5 Pilates-Sidekicks für ein zu Hause Training

Soweit kleinere Pilates-Geräte, die Sie zu Hause verwenden können, oder das Atelier, den Zauberkreis, kleine Fässer und eine Pilates-Matte zu den beliebtesten Optionen. Wenn Sie nach etwas Neuem suchen, werden Sie jedoch feststellen, dass es viele andere Ausrüstungsmöglichkeiten gibt, die Ihnen helfen können, Pilates zu lernen oder zu unterrichten. Diese alternativen Geräte reformatieren Pilates-Übungen, sodass Sie von Ihrer traditionellen Routine abweichen können und dann mit neuer Fähigkeiten zurückkehren. Hier sind fünf nützliche und erschwingliche Pilates-Geräte, die Sie möglicherweise noch nicht ausprobiert haben. Einige sind ziemlich neu für die Szene, während andere eine Weile gewesen sind, aber die Popularität gewonnen haben, da die Leute lernen, wie sie sie benutzen können. 1. Stretch-EZE-Band Bild über Amazon. Die Stretch-Eze ist eine andere Art von Widerstandsband. Es ist ein breites Nylon- und Lycra-Tuch, das in eine lange ovale Form genäht ist. Es kann für Widerstandsübungen verwendet werden und verschiedene Arten von Dehnungsarten, einschließlich der PNF-Streckung, erleichtern. In einer Pilates-Einstellung kann der Stretch-Eze zum Ausrichtungsstraining eingesetzt werden und bietet auch zusätzliche Unterstützung bei anspruchsvollen Übungen, wie dem Roll-up und dem Rollover. Das Produkt verfügt auch über eine Partner-Trainings-DVD und ein Begleithandbuch. 2. Riemen ausstrecken Bild über Amazon. Ein einfaches, aber nützliches Konzept, der Stretch-Out-Gurt ist eine Ausarbeitung an einem regulären Yoga-Riemen. Der Nylonriemen hat in Intervalle oder Füßen eingehobene Schleifen. Es kann verwendet werden, um Strecken zu verbessern und stabilisieren und ist auch nützlich, um visuelles und taktiles Feedback zu geben, wie sich der Körper in einer Übung organisiert. Wenn Sie beispielsweise den Stretch-Out-Riemen zwischen Ihren Händen während einer Übung wie Pilates-Säge halten, gibt es Ihre Hirninformationen darüber, wie sich Ihre Arme durch den Raum bewegen und sich wieder in Ihren Kern zurückziehen. Der Stretch-Out-Riemen ist in verschiedenen Längen erhältlich und kann zusammen mit einem DVD-, Trainingshandbuch und Trainingsposter erworben werden. 3 Tye-4. Bild über Amazon. Tye-4 Widerstandstraining ist ziemlich einzigartig. Es verwendet Bungee-Schnüre auf einem Brustgurt, der am Ende für die Hände und Füße anliegt. Ursprünglich für stehende Pilates-Übungen entwickelt, bieten Bundee den Widerstand bei allen Arten von Bewegungen. Tye-4 ist seit einiger Zeit verfügbar, aber es wurde populärer, als die Methoden Pilates anfingen, Informationen zur Verwendung des Produkts bereitzustellen. 4. Die Umlaufbahn Bild über Amazon. Die Orbit kann wie ein Skateboard aussehen, aber der Spaß und das herausfordernde Produkt ist eigentlich ein großartiges Pilates-Werkzeug. Es gibt unzählige Möglichkeiten, Kernstärke und Stabilität mit der kleinen Rollplattform zu erstellen. Die Orbitfläche ist gepolstert und es gibt Rollen auf dem Boden, in dem es in jede Richtung rollen lässt. Ihr Job ist natürlich, das zu kontrollieren. Denken Sie über das Rad auf Steroiden. Die Orbit ist ein beliebtes Produkt aus salanced Body, das über eine treue Anschlussgruppe verfügt und eine Sammlung von Workshops und Trainingsprogrammen bietet. 5. Corefitnessroller. Bild über Amazon. Der COREFITNESSROLLER ist eine etwas größere Investition als andere Geräte in dieser Liste, bietet jedoch viele Trainingsoptionen. Dieses Gerät ist von Rael Isacowitz gebilligt, dieses Gerät scheint etwas zu sein, von dem etwas kommen könnte, wenn eine Schaumwalze und ein Pilates-Reformer heiratet. Es gibt Riemen, die an einer sehr festen Rollenformbasis befestigt sind, die Widerstand liefert (deren Ebenen eingestellt werden können). Die Walze kann für Gleichgewichts- und Festigkeitsübungen verwendet werden, die stehend, kniend, sitzen und liegend gemacht werden. Aber ist es Pilates? Pilates-Puristen können einfach ruhen; Keines dieser Geräte behauptet, ursprüngliche Pilates zu sein. Sie alle bieten jedoch einen einzigartigen Beitrag und einen einzigartigen Beitrag an die Ziele eines Individuums und -bedürfnisse in einer Pilates-Praxis. Super schwacher Kern? Die Orbit kann Ihre Lösung sein. Mühe, stabil und kontrolliert zu bleiben? Gib dem Tye 4 einen Wirbel. Am Ende des Tages möchten Sie zu Ihrer klassischen Pilates-Routine zurückkehren, um die Auswirkungen dieser innovativen Sidekicks zu testen.