قم بزراعة الخيار في حديقتك لإنهاء الائتمان: Alberto Rojas Garcia الخيار عبارة عن فاكهة منعشة يمكنك الاستمتاع بها مع السلطات أو السندويشات أو بمفردها. منخفض جدا في السعرات الحرارية ، والخيار...

يتطلب الأمر كل من النظام الغذائي والتمرين للحصول على جسم هزيل. يبدو أن أيام التحديق في المقياس - على استعداد لتغييرها - تقلل من أن المزيد من النساء يبحثن عن طرق...

عادة ما تصنع مناقصات الدجاج - المعروفة أيضًا باسم شرائح الدجاج أو أصابع الدجاج أو جوجون الدجاج - باستخدام صدر الدجاج. عادةً ما تصنع مناقصات الدجاج - المعروفة أيضًا باسم شرائح...

الأسماك والفاصوليا والتوفو هي مصادر جيدة للبروتين. أكثر من نصف سكان الولايات المتحدة يأكلون الكثير من البروتين ، وفقًا لأحدث الإرشادات الغذائية للأميركيين. يسلط التقرير أيضًا الضوء على عدم وجود مجموعة...

استخدم خلاطًا لتهليك وجباتك والفواكه والخضروات عند استهلاك نظام غذائي شبه صلب. عادةً ما يبدأ النظام الغذائي شبه الصلب ثلاثة إلى أربعة أسابيع بعد إجراء عملية جراحية في المعدة. ويشار أيضًا...

Filet Mignon مصدر كبير للبروتين والحديد. Filet Mignon ، الذي يأتي من شريحة لحم مناقصة ، عبارة عن قطع طرية من اللحم البقري الأكثر ثباتًا بشكل عام من شرائح اللحم الأخرى....

كريمة البيلين جيدة لترطيب البشرة ، ولكن لا ينبغي استخدامها لفقدان الوزن. فقدان الوزن يمكن أن يكون صعبا. وهكذا ، عندما تسمع أن فرك الكريمة البياض على بشرتك يمكن أن يساعد...

قد يواجه طلاب الأثقال وجهًا منتفخًا من تناول مكملات الكرياتين. جسمك ينتج الكرياتين في الكلى والبنكرياس والكبد. يمكنك أيضًا تناول الكرياتين في كل مرة تأكل فيها اللحوم والأسماك. في وقت هذا...

Gatorade عبارة عن شرائح رياضية تحتوي على السكر والكهارل مثل الصوديوم والبوتاسيوم. عندما تكون متعطشًا وتحتاج إلى دفعة سريعة من الطاقة ، فما الذي تمسك به؟ إذا كنت تحاول تحديد أي...

يُعرف شواء Chuck أيضًا باسم مشوي وعاء. قطع "تشاك" من لحوم البقر تأتي من حول شفرة الكتف من البقرة. أنها تحتوي على العديد من العضلات الصغيرة ، بدلاً من أن تكون...

Kiwifruit هو تشكيل القلوية للغاية في الجسم. لقد حصد الصينيون ويأكلون كيويفرويت ، المعروف لهم باسم "يانغ تاو" ، منذ العصور القديمة ، وفقًا لما قاله "موسوعة الأطعمة الشافية". حمل المبشرين...

تمارين جسدية مجانية في HomeImage Credit: Fizkes/iStock/GetTyimages التمارين الجسدية هي أنماط حركة لطيفة تحول الجهاز العصبي المركزي لإنشاء عادات عضلية جديدة. يمكن أن تخفف هذه العادات الجديدة من التشنجات العضلية المزمنة...

امرأة تشرب كوبًا من عصير البرتقال. تشكل الكربوهيدرات مصدرًا سريعًا للطاقة لجسم الإنسان. على الرغم من أن الأطعمة الصلبة ، مثل المعكرونة والبطاطا والأرز والحبوب والحلويات ، هي المصادر الرئيسية للكربوهيدرات...

يتكون injera من دقيق teff وله فترة تخمير قصيرة تمنح الخبز ذوقه الحامض المميز. إسفنجية ، مسطحة ومنقطة مع ثقوب صغيرة ، injera هي خبز مسطح أفريقي تقليدي يتم تقديمه في...

يمكن أن تشمل الآثار الجانبية للهليون الانتفاخ والغاز والإسهال لبعض الأشخاص. في هذه المقالة البول نتن زيادة التبول الغاز والانتفاخ إسهال ...

تجنب تناول زبدة الفول السوداني وغيرها من الأطعمة ذات الألياف عالية أثناء التهاب التهاب الرتج إذا كنت تحب زبدة الجوز ولكنك تعاني من التخلص ، فقد تتساءل عما إذا كنت تستطيع...

هل جبن ريكوتا صحية؟ ائتمان الصورة: S847/istock/gettyimages جبنة Ricotta هي جبنة متاحة بشكل شائع تستخدم كملء لللازانيا وقذائف محشوة ، بالإضافة إلى بيتزا تتصدر ، وحتى كملء للحلويات الإيطالية مثل Cannoli....

رجل أعمال يجلس على مقعد يأكل تفاحة. تفاحة في اليوم قد تبقي الطبيب بعيدًا ، لكن ثلاثة تفاح يوميًا قد يساعدك على إنقاص الوزن ، ويدعي أن اختصاصي التغذية المسجل تامي...

يمكن أن يكون حساء الكراث والبطاطا وجبة صحية أو وجبة خفيفة. حساء الكراث والبطاطا ليس فقط لذيذ وغير مكلف وملء ، ولكن يمكن أن يكون أيضا خيار وجبة صحية اعتمادا على...

أفضل منصات فترة مقاومة للماء للسباحة هي تلك التي تتناسب بشكل جيد ولديها الامتصاص الصحيح. في هذه المقالة كيف تسبح مع وسادة منصات مقاومة للماء للشراء...