Autor: ALEX LEGRAND

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    Wie kann man halb Herr der Fische posieren (ardha matsyendrasana) in yoga

    Inhaltsverzeichnis Alle Inhaltsverzeichnis anzeigen Sehrwell / Ben Goldstein auch bekannt als : sitzende Wirbelsäule-Twist, halbe Wirbelsäulenverdrehung Ziele : Seite, obere Rückenlehne und Hals Level : Anfänger Halbe Lord of the Fishes Pose ( ardha matsyendrasana ) ist eine tiefe Wendung, die einer der 12 grundlegenden Posen von Hatha Yoga ist. Eines der größten Dinge über…

  • Zähmung des Affe-Geistes mit Yoga

    Zähmung des Affe-Geistes mit Yoga

    CaiaImage / Martin Barraud / OJD + / Getty Images Die Idee des Affenverstands kommt vom Buddhismus. Der Begriff wurde von Yogis angenommen, um einen Geist zu beschreiben, der von Gedanken springt, als ein Affe von Baum bis zum Baum springt. Der Affeverstand kann im gegenwärtigen Moment nicht existieren, sondern wird ständig von den durchgeführten…

  • 10 Yoga posiert, dass jeder Läufer tun sollte

    10 Yoga posiert, dass jeder Läufer tun sollte

    Es ist wichtig, dass Läufer sichtbar, um die Flexibilität zu verbessern, was Verletzungen verhindern kann. Die folgende Reihenfolge von Yoga wirft auf und streckt sich an die wichtigsten Muskelgruppen, die beim Laufen verwendet werden. Sie sollten getan werden, wenn die Muskeln bereits warm sind. Ein paar Sonnenangebregen zu machen, ist ein guter Weg, um sich…

  • Krieger II oder Virabhadrasana II-Pose

    Krieger II oder Virabhadrasana II-Pose

    Sehrwell / Ben Goldstein Art der Haltung : stehend Vorteile : Die Beine und Arme stärken, öffnet die Brust und die Schultern, tont den Bauch. Anweisungen Von nach unten gerichtetem Hund, treten Sie mit dem rechten Fuß in die rechte Seite der rechten Hand. Beugen Sie Ihr rechter Knie direkt über Ihrem Knöchel, damit Ihr…

  • Wie schreibt man mit Schlafende Vishnu Pose (Anantasana) in Yoga?

    Wie schreibt man mit Schlafende Vishnu Pose (Anantasana) in Yoga?

    Sehrwell / Ben Goldstein auch bekannt als: Rütteln von Vishnu Pose, Vishnus Couch Pose Ziele: Balancieren Level: intermediate Der Name der schlafenden Vishnu-Haltung und seines Erscheinungsbildes sind irreführend, weil es wirklich eine ziemlich große Herausforderung ist, auf dem Rand der Messerkante ohne Kippen aufzunehmen, ohne zu kippen. Es ist eine schöne Ergänzung zu irgendeiner Praxis,…

  • Top 8 Low-Carb-Fisch- und Meeresfrüchte-Rezepte

    Top 8 Low-Carb-Fisch- und Meeresfrüchte-Rezepte

    Sie werden einen Trend in dieser Liste bemerken: Viele Lachs und Garnelen. Dies liegt daran, dass Lachs so gut für uns ist und wir lieben, dass Fisch- und Meeresfrüchte so schnell kochen. 1. Einfacher und leicht gebackener Lachs Sehrwell / Alexandra Shytsman Diese narrensichere und äußerst einfache Methode zum Backen von Fisch ist schnell zu…

  • 7 Tipps für Niedrig-Carb-Diäten im Sommer

    7 Tipps für Niedrig-Carb-Diäten im Sommer

    Wenn der Sommer trifft, ist es an der Zeit, die stumgierischen Speisen des Winters hinter sich zu lassen. Ein gesundes Niedrigkohlenhydrat-Essen wird im Sommer noch einfacher, dank der frischen Produkte, im Freien, das Kochen und Essen und einen Fokus auf einfach vorbereitete, leckere Lebensmittel. Es gibt so viele Gründe, ein niedriges Kohlenhydrat-Sommer zu genießen, also…

  • Low-Carb-Party-Lebensmittel und Vorspeisen

    Low-Carb-Party-Lebensmittel und Vorspeisen

    Karen Struthers. Planen Sie eine Party oder müssen einen Vorspeisen an eins nehmen? Sie werden gerne wissen, dass es viele Nahrungsmittel mit niedrigem Kohlenhydrat gibt, die Ihre Ernährung nicht verletzen werden. Obwohl diese Rezepte nur wenige Kohlenhydrate verfügen, fehlt ihnen kein Geschmack, und die Leute achten nicht, dass sie tatsächlich besser sind – für Sie…

  • So essen Sie gesund und vermeiden Sie FAD-Diäten

    So essen Sie gesund und vermeiden Sie FAD-Diäten

    Alle12 / Getty Images FAD-Diäten sind schlecht. Oh sicher, sie können zu einem erfolgreichen Gewichtsverlust führen, wenn Sie ihnen genau folgen, wie sie entworfen werden. Das bedeutet aber nicht, dass jedes Essen, das eine Diät passt, gesund ist, aber es bedeutet, dass Sie Ihre Essmuster ändern müssen, um die Regeln der Diät anzupassen. Die Regeln…

  • So bestellen Sie gesünderes Fast Food

    So bestellen Sie gesünderes Fast Food

    Seien wir ehrlich. Wir landen alle in der Fahrt mit einem Fast Food-Gelenk irgendwann in unserem Leben in unserem Leben. Es ist bequem, kostengünstig und leicht verfügbar. Es kann auch Teil einer ausgewogenen, nahrhaften Ernährung sein, wenn gelegentlich verbraucht werden. Wenn Sie versuchen, Ihre Kalorien-, Fett- und / oder Natriumzufuhr aus Gründen der Gesundheits- oder…