Kategorie: Diäten

  • Glutenfreies Fast Food: Wie sind Ihre Optionen?

    Glutenfreies Fast Food: Wie sind Ihre Optionen?

    Die wachsende Popularität der glutenfreien Ernährung bedeutet, dass sogar Fast-Food-Restaurantketten-die in der Regel ziemlich glutengefüllte Menüs haben-auf den Zug springen und mehr Möglichkeiten für diejenigen von uns mit Zöliakie oder nicht-zöliakaler Glutenempfindlichkeit bieten. Nicht jede Fastfood- und lässige Esskette bietet großartige Möglichkeiten für diejenigen, die glutenfrei essen-einige sind besser als andere. Zu den besten Optionen…

  • Low-Carb-Frühstücksmenü Ideen und Rezepte

    Low-Carb-Frühstücksmenü Ideen und Rezepte

    Philippe Deserck / Photolibrary / Getty Images Es kann herausfordernd sein, herauszufinden, was Sie zum Frühstück machen sollen, wenn Sie neu auf Low-Carb-Essen sind. Wenn Sie daran gewöhnt sind, kohlenhydratreiche Frühstücksfrühstücke wie Getreide, Bagels und Muffins zu essen, scheint es schwierig zu sein, an einigen kohlenhydratarischen Frühstücksmöglichkeiten zu denken. Aber keine Sorge, es gibt eine…

  • Tipps zum Essen auf einer niedrigem Kohlenhydrat

    Tipps zum Essen auf einer niedrigem Kohlenhydrat

    Nicolesy / E + / Getty Images Ändern der Ernährungsgewohnheiten oder der Annahme eines neuen Essensstils können anfangs eine Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie lernen lernen, verschiedene Lebensmittel in Ihr tägliches Regime aufzunehmen. Es kann noch überwältigender erscheinen, wenn Sie essen, weil Restaurantmenüs wie nicht in Ihrer Kontrolle sind. Die gute Nachricht ist jedoch, dass,…

  • Was ist ein intermittierendes Fasten?

    Was ist ein intermittierendes Fasten?

    Sehrwell / debbie burkhoff Inhaltsverzeichnis Alle Inhaltsverzeichnis anzeigen Welcher glauben wir, dass es keinen Einheitsgrad-Ansatz für einen gesunden Lebensstil gibt. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individualisiert und die gesamte Person berücksichtigt werden. Bevor Sie einen neuen Diätplan beginnen, konsultieren Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister oder einem registrierten Ernährungsanbieter, insbesondere wenn Sie einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand haben. Was ist…

  • Gesunde, low carb-Optionen für die Herstellung von Nachos

    Gesunde, low carb-Optionen für die Herstellung von Nachos

    Wsmahar / Getty Images Salzige Chips, Käse, würzige Salsa, Guacamole, Cilantro, Sauerrahm und vielleicht einige Gefrorene Bohnen oder Bodenfleisch – diese sind meistens niedrige Kohlenhydratmöglichkeiten und sind nicht das, was Nachos ein hochkarätiges Essen macht. Tortilla-Chips können bei einem kleinen Servieren eine erhebliche Quelle von Kohlenhydraten sein. Je nach dem vom Typ, den Sie wählen,…

  • Was ist auf einer vegetarischen Ernährung zu erwarten?

    Was ist auf einer vegetarischen Ernährung zu erwarten?

    Sehrwell / Alexandra Shytsman Inhaltsverzeichnis Alle Inhaltsverzeichnis anzeigen Die Annahme einer vegetarischen Ernährung ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um Ihre Ansaugung von pflanzlichen Lebensmitteln zu steigern. Das pflanzliche Essen ist mit einer Vielzahl von Vorteilen verbunden, darunter ein verringertes Risiko von Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Schlaganfall und anderen Gesundheitszuständen. Aber nicht alle vegetarischen Diäten sind völlig pflanzlich.…

  • Erste Schritte mit einer veganen Ernährung

    Erste Schritte mit einer veganen Ernährung

    Sehrwell / Alexandra Shytsman Inhaltsverzeichnis Alle Inhaltsverzeichnis anzeigen Eine vegane Ernährung ist eine, in der keine Tierfutter oder tierischen Nebenprodukte verbraucht werden. Eine vegane Ernährung umfasst Früchte, Gemüse, Körner, Nüsse, Samen und Soja-Produkte, aber kein Fleisch, Meeresfrüchte, Geflügel, Molkerei, Eiern oder Honig. Wenn Sie derzeit einem Omnivore-Essstil (minimale Ernährungsbeschränkungen) folgen, kann sich direkt in einen…

  • Sichere glutenfreie Bohnenoptionen

    Sichere glutenfreie Bohnenoptionen

    Sehrwell / Alexandra Shytsman Warum sollten Sie sich Sorgen um Gluten in Bohnen – sie sind ein natürlich glutenfreies Essen, richtig? Nun, ja, aber sie sind auch ein Lebensmittel, das einer erheblichen Gluten-Kreuzkontamination ausgesetzt ist … und das kann ein Problem für Menschen mit Zöliakie oder nicht-Zöliakie gluten Sensibilität sein. Diese Kontamination mit Gluten kommt…

  • Top 8 Low-Carb-Fisch- und Meeresfrüchte-Rezepte

    Top 8 Low-Carb-Fisch- und Meeresfrüchte-Rezepte

    Sie werden einen Trend in dieser Liste bemerken: Viele Lachs und Garnelen. Dies liegt daran, dass Lachs so gut für uns ist und wir lieben, dass Fisch- und Meeresfrüchte so schnell kochen. 1. Einfacher und leicht gebackener Lachs Sehrwell / Alexandra Shytsman Diese narrensichere und äußerst einfache Methode zum Backen von Fisch ist schnell zu…

  • 7 Tipps für Niedrig-Carb-Diäten im Sommer

    7 Tipps für Niedrig-Carb-Diäten im Sommer

    Wenn der Sommer trifft, ist es an der Zeit, die stumgierischen Speisen des Winters hinter sich zu lassen. Ein gesundes Niedrigkohlenhydrat-Essen wird im Sommer noch einfacher, dank der frischen Produkte, im Freien, das Kochen und Essen und einen Fokus auf einfach vorbereitete, leckere Lebensmittel. Es gibt so viele Gründe, ein niedriges Kohlenhydrat-Sommer zu genießen, also…