Kategorie: Diätpläne
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Machen Sie Ihr eigenes zuckerfreies Elektrolytgetränk
Stockbyte/Getty Images Es ist leicht, dem Marketing hinter Sportgetränken zu erliegen – dass wir, wenn wir Sport treiben, Sportgetränke brauchen, um uns zu regenerieren. Es lässt Sie sich fragen, wie Sportler und Trainierende vor Jahren ein Training ohne sie überstanden haben. Es gibt jedoch viele Beweise dafür, dass Elektrolyte tatsächlich sehr effektiv bei der Regulierung…
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Was ist die Dukan-Diät?
Sehr gut / Debbie Burkhoff Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Wir bei Verywell glauben, dass es keinen einheitlichen Ansatz für einen gesunden Lebensstil gibt. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell sein und den ganzen Menschen berücksichtigen. Bevor Sie mit einem neuen Ernährungsplan beginnen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater, insbesondere wenn Sie an einer…
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Das beste Low-Carb-Gemüse
Sehr gut / Joshua Seong Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Gemüse gilt als Eckpfeiler einer kohlenhydratarmen Ernährung, aber einige sind eine bessere Wahl als andere. Wenn Sie die Anzahl der Kohlenhydrate in Karotten, Blumenkohl und anderem Gemüse kennen, wird die Planung von kohlenhydratarmen Mahlzeiten viel einfacher. Wählen Sie insgesamt Gemüse, das weniger süß und stärkehaltig ist.…
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5 Wege, um aus einer Low-Carb-Diät eine Lebensweise zu machen
Natasa Mandic / Stocksy United / Getty Images Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Gesundheitsexperten sagen, dass Diäten nicht funktionieren. Es ist wahr. Säftereinigungen, Fasten, extrem kalorienarme Diäten, extreme Kohlenhydratbeschränkungen und andere Arten, Ihrem Körper die Nahrung zu entziehen, können anfangs helfen, Gewicht zu verlieren, aber sie sind normalerweise nicht aufrechtzuerhalten. Für eine verbesserte Gesundheit und…
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Was ist die Dr. Oz 21-Tage-Diät?
Sehr gut / Debbie Burkhoff Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Wir bei Verywell glauben, dass es keinen einheitlichen Ansatz für einen gesunden Lebensstil gibt. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell sein und den ganzen Menschen berücksichtigen. Bevor Sie mit einem neuen Ernährungsplan beginnen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater, insbesondere wenn Sie an einer…
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Was ist die Kohlsuppen-Diät?
Sehr gut / Debbie Burkhoff Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Wir bei Verywell glauben, dass es keinen einheitlichen Ansatz für einen gesunden Lebensstil gibt. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell sein und den ganzen Menschen berücksichtigen. Bevor Sie mit einem neuen Ernährungsplan beginnen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater, insbesondere wenn Sie an einer…
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Was Sie bei einer Detox-Diät erwartet
Lior + Lone/Stocksy United Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Entgiftungsdiäten sind im Internet, in Vitamingeschäften, in Zeitschriften und sogar in einigen Fitnessstudios und Fitnessstudios weit verbreitet. Viele kommerzielle Entgiftungsprogramme machen attraktive Behauptungen über Gewichtsverlust, verbesserte Energie und ein attraktiveres Aussehen. Einige behaupten sogar, bestimmte medizinische Bedingungen zu verbessern. Aber nicht alle Detox-Diäten sind gesund. Einige beschränken…
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Was ist die Blutgruppendiät?
Sehr gut / Debbie Burkhoff Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Wir bei Verywell glauben, dass es keinen einheitlichen Ansatz für einen gesunden Lebensstil gibt. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell sein und den ganzen Menschen berücksichtigen. Bevor Sie mit einem neuen Ernährungsplan beginnen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater, insbesondere wenn Sie an einer…
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Lebensmittellisten und Erläuterungen zum glykämischen Index
Verywell / Alexandra Shytsman Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Der glykämische Index (GI) liefert eine Schätzung darüber, wie Lebensmittel den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Das Ziel der Verwendung des Index ist es, Blutzuckerspitzen zu kontrollieren und den ganzen Tag über eine konstante Energie zu erhalten. Einige Menschen mit Typ-2-Diabetes, diejenigen, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten oder versuchen, Gewicht…
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Wie man Low-Carb-Trail-Mix herstellt
Verywell / Alexandra Shytsman Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Studentenfutter ist ein nicht verderblicher, praktischer Snack, der energiereich ist – was bedeutet, dass viele Kalorien in eine kleine Menge Nahrung gepackt werden. Es soll bei anstrengenden Aktivitäten wie Wandern (daher der Name) Nahrung liefern. Einige vorverpackte Studentenfutter enthalten kohlenhydratreiche Zutaten wie Schokolade und Trockenfrüchte, daher ist…