Kategorie: Ergänzungen

  • Die Vorteile eines Proteinshakes vor dem Schlafengehen

    Die Vorteile eines Proteinshakes vor dem Schlafengehen

    Verywell / Alexandra Shytsman Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Proteinshakes sind nach wie vor eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel bei aktiven Erwachsenen, Sportlern und Bodybuildern. Viele Amerikaner glauben, dass sie beim Abnehmen, beim Muskelaufbau und bei der allgemeinen Verbesserung der Gesundheit helfen können. Shakes mit Proteinpulver sind zu einem bequemen Frühstücksgetränk geworden und werden oft nach einem…

  • Was ist die Isagenix-Diät?

    Was ist die Isagenix-Diät?

    Sehr gut / Debbie Burkhoff Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Wir bei Verywell glauben, dass es keinen einheitlichen Ansatz für einen gesunden Lebensstil gibt. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell sein und den ganzen Menschen berücksichtigen. Bevor Sie mit einem neuen Ernährungsplan beginnen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater, insbesondere wenn Sie an einer…

  • Vitamin-D-Mangel: Ursachen, Behandlung und Vorbeugung

    Vitamin-D-Mangel: Ursachen, Behandlung und Vorbeugung

    Peter Dazeley / Getty Images Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das in einigen Lebensmitteln natürlich vorkommt. Ihre Haut produziert auch Vitamin D, wenn Sie in der Sonne sind. Es ist ein wesentlicher Vermittler vieler Körperfunktionen. Die wichtigste Rolle von Vitamin D besteht darin, Ihre Knochen gesund zu halten, indem es…

  • Was sind Nutrazeutika?

    Was sind Nutrazeutika?

    georgept2 / Getty Images Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Eine vollwertige Ernährung mit viel Obst und Gemüse sowie die richtige Kombination von Makronährstoffen ist für eine optimale Gesundheit unerlässlich. Obwohl wir in einigen Fällen nicht immer genug von diesen wichtigen Nährstoffen bekommen. Eine unzureichende Nährstoffversorgung kann zu oxidativem Stress führen, der dann zu anderen Gesundheitsproblemen führen…

  • Die gesundheitlichen Vorteile von Sulforaphan

    Die gesundheitlichen Vorteile von Sulforaphan

    ThitareeSarmkasat / Getty Images Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Sulforaphan ist eine schwefelreiche chemische Verbindung, die in Kreuzblütlern wie Rosenkohl, Blumenkohl, Kohl, Rucola, Brokkoli und Brokkolisprossen enthalten ist. Als Antioxidans soll es Krebs vorbeugen und freie Radikale bekämpfen. Andere Forschungen weisen auf Sulforaphan als entzündungshemmenden und DNA-Beschützer hin. In Nahrungsform liegt Sulforaphan in der inaktiven Form…

  • Advantra Z Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken

    Advantra Z Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken

    Adrian Pope/Fotografenwahl/Getty Images Wenn Sie auf der Suche nach einem Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme sind, müssen Sie vorsichtig sein. Mehreren Quellen zufolge können einige Diätpillen und Nahrungsergänzungsmittel, wie Advantra Z und andere, die Bitterorange enthalten, Ihrer Gesundheit schaden. Wie schlank und gesund bleiben? Es ist wichtig, sich von mehreren Quellen beraten zu lassen. Was ist Advantra…

  • Die gesundheitlichen Vorteile von Löwenmähne

    Die gesundheitlichen Vorteile von Löwenmähne

    BruceBlock / Getty Images Löwenmähne (Hericium erinaceus) ist eine Art Speisepilz, der auf den abgestorbenen Stämmen von Laubbäumen wächst. Er gehört zur Gruppe der Hydnoidenpilze, auch Zahnpilzgruppe genannt, da diese Pilze lange zahnartige Fortsätze entwickeln. Die Vorsprünge auf einem Löwenmähnenpilz sind fein und dünn und ähneln der Mähne eines Löwen. Löwenmähnenpilze können roh oder gekocht…

  • Die Vorteile von Sacha Inchi

    Die Vorteile von Sacha Inchi

    Axel Fassio / Getty Images Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Sacha inchi (Plukenetia volubilis) ist eine Pflanze, die große, essbare Samen produziert, die reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Protein und anderen Substanzen wie Vitamin E und Beta-Sitosterol sind. Sacha Inchi stammt aus Peru und ist auch als Sacha-Erdnuss, Dschungel-Erdnuss oder Inka-Erdnuss bekannt. Sacha-Inchi-Öl hat eine ähnliche…

  • Die gesundheitlichen Vorteile von Tongkat Ali

    Die gesundheitlichen Vorteile von Tongkat Ali

    Mokkie / Wikimedia Commons / CC BY-SA 3.0 Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Tongkat ali (Eurycoma longifolia) ist ein Baum, der in südostasiatischen Ländern wie Malaysia, Thailand und Indonesien beheimatet ist. Die Wurzel des Baumes enthält Verbindungen, die Quassinoide und Alkaloide genannt werden und ist der Teil des Baumes, der medizinisch verwendet wird. Tongkat Ali wird…

  • Prohormone: Sind sie sicher für den Muskelaufbau?

    Prohormone: Sind sie sicher für den Muskelaufbau?

    George Rudy / Getty Images Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen In letzter Zeit werden leistungssteigernde Medikamente in Fitnessstudios, bei Bodybuilding-Wettkämpfen und bei Sportlern auf dem Feld zur Norm. Eine solche beliebte chemische Verbindung, die durch den Nahrungsergänzungsmittelmarkt aufgestiegen ist, ist als Prohormon bekannt, auch bekannt als rezeptfreie Androgene. Die Hersteller behaupten, dass diese Nahrungsergänzungsmittel Gewichthebern beim…