Kategorie: Fitnesstrends

SolStock/E+/Getty Images Es ist schwer, eine Woche zu überstehen, ohne von der neuesten, größten Fitness-Revolution zu hören, die Ihren Block, Ihre Stadt … und Ihr ganzes Land trifft. Egal, ob es sich um eine neue Trainings-App, eine nächtliche Infomercial-Shilling für eine neue Trainingsroutine, eine Trainingsempfehlung von Prominenten oder eine Top-10-Liste handelt, die in Ihrem Facebook-Newsfeed…

SolStock/E+/Getty Images Es ist schwer, eine Woche zu überstehen, ohne von der neuesten, größten Fitness-Revolution zu hören, die Ihren Block, Ihre Stadt … Ihr ganzes Land trifft. Egal, ob es sich um eine neue Workout-App, eine Late-Night-Infomercial-Shilling, eine neue Trainingsroutine, eine Promi-Workout-Befürwortung oder eine Top-10-Liste, die in Ihrem Facebook-Newsfeed erscheint, handelt, Fitnesstrends sind überall. Und…

Vielleicht haben Sie die Ausdrücke „funktionelles Training“ oder „funktionelle Bewegung“ gehört und sich gefragt, was sie bedeuten. Das Wort „funktionell“ wird von Personal Trainern und Fitnesstrainern viel herumgeworfen, ohne viel zu erklären, was funktionelle Bewegungsmuster sind, warum sie als „funktionell“ gelten und welche Rolle sie für die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens spielen. Jarlo Ilano, Physiotherapeut,…

Andrew Errington / Getty Images Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Sie müssen kein Hardcore-CrossFitter sein, um von „The Girls“ gehört zu haben. Zugegeben, Sie wissen vielleicht nicht, was (oder wer?) diese Mädchen sind, aber wenn Sie schon einmal in der CrossFit-Community waren, haben Sie wahrscheinlich Namen wie Jackie, Isabel und Helen herumgeworfen. Diese „Mädchen“ sind die…

Verywell / Ben Goldstein Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Cross-Training ist ein Begriff, der im Fitnessstudio viel herumgeworfen wird. Es ist ein Begriff, mit dem jeder vertraut zu sein scheint, aber seine strenge Definition fühlt sich etwas schwer fassbar an, insbesondere für Uneingeweihte. Du könntest zum Beispiel hören, wie ein hartgesottener Kraftsportler sagt: „Nein, ich hebe…

istockphoto Inhaltsverzeichnis Alle Inhaltsverzeichnisse anzeigen Fitnessbegeisterte verbrennen seit Jahren die Tanzfläche und rocken die Kalorien zu herzzerreißenden Melodien und leicht zu beherrschenden Choreographien. Tanzfitnesslehrer passen ihre Choreografien ständig an und entwickeln neue Kurse, inspiriert von Tanzstilen von Hip-Hop und Latin Dance bis hin zu Gesellschaftstanz und Ballett. Eines der besten Dinge an Tanz-Fitness-Kursen ist, dass…

Kultur / Chad Springer / Getty Images Vielleicht sind Sie ein begeisterter Läufer oder Radfahrer und trainieren gerne mehrmals pro Woche. Wenn Sie jedoch kein Cross-Training betreiben, könnten Sie sich auf eine Verletzung oder ein mentales Burnout einstellen. Cross-Training bedeutet einfach, Ihre Trainingsroutine zu vermischen, indem Sie mehrere verschiedene Arten von Übungen integrieren. Dadurch werden…

Rad-Power-Bikes Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Elektrofahrräder, besser bekannt als „E-Bikes“, sind die am schnellsten wachsende Kategorie im Fahrradverkauf. Schätzungen zufolge gibt es weltweit etwa eine Milliarde Fahrräder und bis 2023 sollen 40 Millionen davon Elektrofahrräder sein. Dies sind großartige Neuigkeiten für Leute, die auf dem Markt nach neuen Rädern sind. Beim Kauf eines E-Bikes haben…

Peopleimages.com/Getty Images Wenn Sie jemals die Unterhaltung einer Gruppe von CrossFittern mitgehört haben, dachten Sie wahrscheinlich, Sie würden einen seltsamen neuen englischen Dialekt hören. (Nein, „pood“ bezieht sich nicht auf das, was im Badezimmer passiert, und „AMRAP“ ist nicht der neue Menüpunkt in Ihrem örtlichen Sandwichladen.) CrossFit hat wirklich eine eigene Kultur und dazu gehört…

Rob und Julia Campbell / Stocksy United Wenn Sie abnehmen, Ihre Körperzusammensetzung ändern oder Herz-Kreislauf-Ausdauer aufbauen möchten, ist Indoor-Cycling eine gute Wahl, um Fett zu verbrennen und Fitness aufzubauen. Wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist, denken Sie daran, dass Sie auch durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung ein Kaloriendefizit aufbauen müssen. Natürlich hat Indoor…