Kategorie: Gehen

  • 10 Wege zu Fitness und Gesundheit

    10 Wege zu Fitness und Gesundheit

    Sehr gut / Snapwire Inhaltsverzeichnis Alle Inhaltsverzeichnisse anzeigen Wandern ist mehr als nur Fortbewegung. Gehen bei jeder Geschwindigkeit ist eine Möglichkeit, Ihre Fitness zu verbessern, Kalorien zu verbrennen und die Gesundheitsrisiken durch Inaktivität zu verringern. Mit dem Hund spazieren zu gehen, im Park spazieren zu gehen oder einfach in gemütlichem Tempo durch die Nachbarschaft zu…

  • Verbrennt man mit Walkingstöcken mehr Kalorien?

    Verbrennt man mit Walkingstöcken mehr Kalorien?

    Scott Markewitz/Aurora Open/Getty Images Gehen kann Ihre Herzfrequenz erhöhen, die aerobe Fitness verbessern, die Flexibilität erweitern und Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Aber wenn Sie Ihr Walking-Training verbessern möchten, greifen Sie zu Stöcken. Das Gehen mit Walking- oder Trekkingstöcken ermöglicht ein Ganzkörpertraining, das Ober- und Unterkörper trainiert, Stabilität schafft und Sie intensiver trainiert, ohne die…

  • Arten von Wanderschuhen und Kauftipps

    Arten von Wanderschuhen und Kauftipps

    Getty Images/JGI/Tom Grill Wanderschuhe sind Ihre wichtigste Wanderausrüstung. Sie möchten nicht nur das beste Paar für Ihre Gesundheit und Leistung auswählen, sondern auch sicherstellen, dass Sie Ihr Geld sinnvoll ausgeben. Es ist hilfreich zu wissen, worauf Sie bei einem guten Fitness-Walking-Schuh achten müssen und wie Sie verstehen können, dass das Paar, das Sie auswählen, das…

  • Die 10 schlechtesten Gehratschläge, die Sie verletzen könnten

    Die 10 schlechtesten Gehratschläge, die Sie verletzen könnten

    Jeder denkt, dass er weiß, wie man läuft und wie Wanderer für lange Spaziergänge trainieren sollten. Aber ihr Rat kann gefährlich daneben liegen. Es kann veraltet sein oder es kann für andere Sportarten gelten, aber nicht für das Gehen. Nehmen Sie die Ratschläge unten mit einem Körnchen Salz. 1 Trinken, trinken, trinken (veraltete Ratschläge) Manuela…

  • Gehen für Bewegung in der Schwangerschaft

    Gehen für Bewegung in der Schwangerschaft

    Erik Isakson / Blend Images / Getty Images Gehen ist eine der besten Übungen, die Sie während der gesamten Schwangerschaft genießen können. Während die Schwangerschaft zu Veränderungen in Ihren Füßen und Schritten führt, können Sie mit einigen Modifikationen in Bewegung bleiben und die Menge an Bewegung erhalten, die Sie jeden Tag für Ihre Gesundheit benötigen.…

  • Wie schnell Sie gehen, kann Ihre Lebensdauer vorhersagen

    Wie schnell Sie gehen, kann Ihre Lebensdauer vorhersagen

    Paul Bradbury/Getty Images Sind Sie stolz, dass Sie beim Gehen mit Ihren Enkelkindern mithalten können? Wenn ja, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass Sie noch viele Jahre vor sich haben. Studien zeigen, dass nach einem Alter von 65 Jahren Ihre Gehgeschwindigkeit in Ihrem natürlichen Tempo ein überraschend zuverlässiger Indikator für das Überleben ist. Die…

  • Einfache Wartung und Pflege des Heimlaufbands

    Einfache Wartung und Pflege des Heimlaufbands

    Ein Heimlaufband ist eine große Investition, die Ihnen helfen kann, ein regelmäßiges Fitnessprogramm mit Leichtigkeit und Bequemlichkeit aufrechtzuerhalten. Daher lohnt es sich, die einfache Wartung durchzuführen, damit es über Jahre hinweg gut läuft. In diesem Artikel gibt Dan Thompson von Huff-n-Puff Fitness Repair in der Gegend von Chicago Tipps, wie Sie Ihr Heimlaufband über Jahre…

  • Wie man einen Hundeangriff vermeidet und Bisse verhindert

    Wie man einen Hundeangriff vermeidet und Bisse verhindert

    Jonathan Kirn / Die Bilddatenbank / Getty Images Eine der gruseligsten Begegnungen, die Sie bei einem Spaziergang haben können, ist, von einem aggressiven Hund angeklagt zu werden. Wie können Sie einen Hundeangriff vermeiden und beim Spazierengehen oder Joggen nicht gebissen oder zerfleischt werden? Tipps zur Vermeidung eines Hundeangriffs Hundeangriffe können überall passieren. Es ist klug,…

  • So finden Sie ein Laufband günstig im Angebot

    So finden Sie ein Laufband günstig im Angebot

    Sumetee Theesungnern / EyeEm / Getty Images Wenn Sie bereit sind, ein Laufband zu kaufen, möchten Sie Geld sparen und ein billiges bekommen. Aber Sie wollen nicht unbedingt ein billiges Laufband – Sie möchten ein Laufband von guter Qualität, das Sie zu einem günstigen Preis finden können. Lernen Sie die Nachteile kennen und erfahren Sie,…

  • Wie man Schienbeinschienen verhindert und behandelt

    Wie man Schienbeinschienen verhindert und behandelt

    Sehr gut Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Schienbeinschienen treten häufig auf, wenn Menschen ein Geh- oder Laufprogramm beginnen, mit dem Tanzen beginnen oder als Militärrekrut mit Übungen beginnen. Selbst wenn Sie ein erfahrener Läufer und Walker sind, können Sie Schienbeinschmerzen verspüren, wenn Sie etwas an Ihrer Routine ändern, z. B. Ihre Geschwindigkeit oder Laufleistung erhöhen oder…