Kategorie: Rezepte

Inhaltsverzeichnis Alle Inhaltsverzeichnis anzeigen Bohnen sind in Pflanzenprotein, Faser, Vitaminen und Mineralien hoch, was sie zu einer nahrhaften Wahl für Veganer und Vegetarier macht. Sie müssen jedoch keine pflanzliche Diät folgen, um gesunde Bohnenrezepte zu genießen. Die Integration von schwarzen Bohnen, Pintobohnen und anderen Bohnentypen in regelmäßigen Grundlagen kann eine großartige Möglichkeit sein, eine Vielzahl…

Inhaltsverzeichnis Alle Inhaltsverzeichnis anzeigen Sie haben wahrscheinlich eine Muffin-Dose in Ihrer Küche. Dieses Standard-Backwaren ist sicherlich praktisch, um Backwaren zu peitschen, aber es gibt tatsächlich viel mehr, was Ihre Muffin-Dose tun kann. Alle möglichen süßen und herzhaften Gerichte können von seinen Vertiefungen aus Metall oder Silikon auftreten. Tatsächlich bietet die kompakte Größe von etwas in…

Wenn Sie sich darauf verlassen, Fleisch als Hauptproteinquelle in Ihrer Ernährung zu essen, werden Sie sich vielleicht ein wenig Sorgen darüber machen, wie Sie Nährstofflücken ausgleichen können, wenn Sie das Fleisch für ein oder zwei Mahlzeiten auslassen würden. Glücklicherweise werden Sie bei Rezepten mit herzhaftem Getreide und Gemüse nicht auf Nährstoffe oder die Befriedigung der…

Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Einer der Hauptvorteile einer Heißluftfritteuse ist die Möglichkeit, ohne so viel Öl eine knusprige Textur zu erzielen. Eine Heißluftfritteuse funktioniert ähnlich wie ein Heißluftofen – indem heiße Luft um Lebensmittel zirkuliert, die das Äußere bräunen. Die Verwendung einer Heißluftfritteuse ist einfach und macht es einfacher denn je, in kurzer Zeit leckere,…

Verywell / Alexandra Shytsman Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Drachenfrucht – auch Pitaya Pitahaya oder Erdbeerbirne genannt –gehört zur Familie der Cactaceae (Kaktusarten). Die hellrosa, knollenförmige Frucht ist bekannt für ihren süßen, frischen Geschmack und ihr einzigartiges, dekoratives Aussehen (ihre stacheligen Schuppen geben ihr ihren Namen). Das Fleisch der Drachenfrucht kann entweder rosa oder weiß sein. Es…

Die meisten Menschen betrachten Gemüse nicht als Hauptproteinquelle. Aber viele sind tatsächlich ziemlich proteinreich – hoch genug, um Ihren täglichen Proteinbedarf erheblich zu erhöhen. Zu wissen, welches Gemüse reich an Proteinen ist, ist besonders wichtig, wenn Sie sich vegetarisch oder vegan ernähren. Es kann schwierig sein, sicherzustellen, dass Sie bei einer fleischreduzierten Ernährung genügend Protein…

Sehr gut / Debbie Burkhoff Inhaltsverzeichnis Gesamtes Inhaltsverzeichnis anzeigen Wir bei Verywell glauben, dass es keinen einheitlichen Ansatz für einen gesunden Lebensstil gibt. Erfolgreiche Ernährungspläne müssen individuell sein und den ganzen Menschen berücksichtigen. Bevor Sie mit einem neuen Ernährungsplan beginnen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater, insbesondere wenn Sie an einer…