Vypěstujte si na zahradě okurky, abyste zahnali říhání.Obrázek: Alberto Rojas Garcia/Moment/GettyImagesOkurky jsou osvěžující ovoce, které si můžete vychutnat syrové se saláty, sendviči nebo samotné. Okurky mají velmi nízký obsah kalorií a neobsahují tuk ani...

K dosažení štíhlého a vypracovaného těla je zapotřebí jak dieta, tak cvičení.Obrázek Kredit:AzmanJaka/E+/GettyImagesZdá se, že dny, kdy jsme zírali na váhu a chtěli, aby se změnila, se zkracují, protože stále více žen hledá způsoby,...

Kuřecí řízky - známé také jako kuřecí proužky, kuřecí prsty nebo kuřecí goujons - se obvykle připravují z kuřecích prsou.Image Credit:Liudmyla Chuhunova/iStock/GettyImagesKuřecí řízky - známé také jako kuřecí stripsy, kuřecí prsty nebo kuřecí goujons...

Dobrým zdrojem bílkovin jsou ryby, fazole a tofu.Image Credit:yulka3ice/iStock/GettyImagesPodle nejnovějších výživových doporučení pro Američany jí více než polovina obyvatel USA příliš mnoho bílkovin. Zpráva také upozorňuje na nedostatečnou rozmanitost zdrojů bílkovin ve stravě a...

Při konzumaci polotuhé stravy používejte mixér na pyré, ovoce a zeleninu.S polotuhou stravou se obvykle začíná tři až čtyři týdny po operaci žaludečního bypassu. Označuje se také jako dieta s měkkou/čistou stravou a je...

Filet mignon je skvělým zdrojem bílkovin a železa.Obrázek Kredit:Roxiller/iStock/GettyImagesFilet mignon, který pochází ze svíčkové, je jemný kus hovězího masa, který je obvykle dražší než ostatní steaky. Hovězí maso je dobrým zdrojem mnoha živin, které...

Albolenový krém je vhodný pro hydrataci pokožky, ale neměl by se používat při hubnutí.Image Credit:andresr/E+/GettyImagesHubnutí může být náročné. A tak když se dozvíte, že potírání pokožky krémem Albolene by vám v tomto úsilí mohlo...

U vzpěračů může užívání kreatinových doplňků způsobit opuchlý obličej.Obrázek: Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesVaše tělo produkuje kreatin v ledvinách, slinivce břišní a játrech. Kreatin také přijímáte při každém jídle z masa a ryb. V době vydání...

Gatorade je sportovní nápoj, který obsahuje cukr a elektrolyty, jako je sodík a draslík.Obrázek Kredit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesKdyž máte žízeň a potřebujete rychle dodat energii, po čem sáhnete? Pokud se snažíte rozhodnout, na čí straně debaty Gatorade...

Pečeně z roštěnce je také běžně známá jako kotlíková pečeně.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty ImagesHovězí maso "chuck" pochází z okolí lopatky krávy. Obsahují mnoho malých svalů, namísto toho, aby se jednalo o jediný řez z většího svalu...

Kiwi je v těle vysoce zásadotvorné.Podle "Encyklopedie léčivých potravin" Číňané sbírali a konzumovali kiwi, kterému říkají "jang tao", již od starověku. Na počátku 20. století přivezli misionáři toto ovoce na Nový Zéland, kde se...

Somatická cvičení doma zdarmaObrázek:fizkes/iStock/GettyImagesSomatická cvičení jsou jemné pohybové vzorce, které posouvají váš centrální nervový systém a vytvářejí nové svalové návyky. Tyto nové návyky mohou zmírnit chronické svalové křeče a bolest způsobenou nadměrným používáním a...

Žena pije sklenici pomerančového džusu.Obrázek Kredit:4774344sean/iStock/Getty ImagesSacharidy představují pro lidské tělo rychlý zdroj energie. Ačkoli hlavním zdrojem sacharidů v americkém jídelníčku jsou pevné potraviny, jako jsou těstoviny, brambory, rýže, snídaňové cereálie a dezerty, mnoho...

Injera se vyrábí z teffové mouky a má krátkou dobu fermentace, která dává chlebu charakteristickou kyselou chuť.Obrázek: Paul_Brighton/iStock/GettyImagesHebký, plochý a drobnými dírkami posetý chléb injera je tradiční africký chléb, který se podává v Etiopii...

Vedlejší účinky chřestu mohou u některých lidí zahrnovat nadýmání, plynatost a průjem.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesV tomto článkuZapáchající močZvýšené močeníPlynatost a nadýmáníPrůjemDalší trávicí příznakyAlergická reakceKonzumace chřestu prospívá vašemu tělu několika způsoby. Podle USDA má tato zelenina nízký...

Během vzplanutí divertikulitidy se vyhněte konzumaci arašídového másla a dalších potravin s vysokým obsahem vlákniny.Image Credit:Evgeniya Pavlova/iStock/GettyImagesPokud máte rádi ořechová másla, ale trpíte divertikulózou, možná vás zajímá, zda můžete při vzplanutí divertikulitidy jíst arašídové...

Je sýr ricotta zdravý?Image Credit:S847/iStock/GettyImagesSýr ricotta je běžně dostupný sýr, který se používá jako náplň do lasagní a plněných mušlí, ale také jako přísada na pizzu a dokonce i jako náplň do italských dezertů,...

Obchodník sedí na lavičce a jí jablko.Obrázek Kredit:Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesJedno jablko denně možná udrží doktora daleko od vás, ale tři jablka denně vám mohou pomoci zhubnout, tvrdí registrovaná dietoložka Tammi Flynnová. Flynnová vyvinula dietní plán...

Pórková polévka s brambory může být zdravým jídlem nebo svačinou.Image Credit:SilviaLiPhotography/iStock/Getty ImagesPórková a bramborová polévka je nejen chutná, levná a sytá, ale v závislosti na ingrediencích může být i zdravou variantou jídla.Zatímco hotovou pórkovou...

Nejlepší nepromokavé vložky na plavání jsou ty, které dobře padnou a mají správnou savost.Obrázek Kredit:Ridofranz/iStock/GettyImagesV tomto článkuJak plavat s vložkouVoděodolné vložky, které si koupitDalší menstruační vložky na plaváníNEJČASTĚJŠÍ DOTAZYPokud máte menstruaci, znáte zkoušky a...