Die richtigen Begriffe für Pilates-Geräte

"Frau Betsie Van der Meer / Getty Images

Jedes Übungssystem hat seine eigene Kultur. Die Verwendung derselben Sprache und das Befolgen traditioneller Praktiken hilft Insidern, sich zu einer Gemeinschaft zusammenzuschließen. Pilates ist keine Ausnahme, und Begriffe für Pilates-Geräte sind ein großer Teil der Kultur.

Die Verwendung des Begriffs „Maschine“ im Pilates-Studio gilt als Fauxpas. Um die Pilates-Älteste Romana Kryznanowska zu paraphrasieren, die viele Pilates-Koryphäen trainierte, ist Pilates-Ausrüstung keine Maschine, sondern eher ein Gerät.

Joseph Pilates, der Erfinder des Pilates, der Kryznaowska unter seine Fittiche nahm, bezeichnete die Pilates-Ausrüstung einfach als „den Apparat“. Der Begriff „Ausrüstung“ ist auch passend, aber wenn Sie sich auf das als Reformer bekannte Pilates-Stück beziehen, ist der Begriff „Apparat“ der bevorzugte Name.

Erfahrene Pilates-Trainer und -Trainer meiden auch das Wort „Maschine“ und entscheiden sich stattdessen für „Gerät“.

Arten von Pilates-Geräten

Pilates-Geräte können in zwei allgemeine Kategorien eingeteilt werden, die sowohl nach ihrer Größe als auch nach ihrer voraussichtlichen Auffindbarkeit und Verwendung getrennt sind.

  • Kleine, tragbare Ausrüstung: Diese Teile umfassen magische Kreise, Gewichte und Widerstandsbänder. Joseph Pilates benutzte den magischen Kreis und die Gewichte. Später kamen Widerstandsbänder hinzu, gefolgt von schweren Metallfedern, die normalerweise bei einem Reformer in einem voll ausgestatteten Pilates-Studio verwendet werden. Diese kleineren Geräte sind in einigen Studios und Fitnessstudios beliebt und die meisten eignen sich ideal zum Üben von Pilates zu Hause.
  • Größere Geräte: Zu den Geräten gehören der Pilates Reformer, Pilates Stühle, Fässer, Turm und der Cadillac. Dies ist die Ausrüstung, die Sie in einem voll funktionsfähigen Pilates-Studio erwarten würden. Boutique-Gruppenklassenstudios haben vielleicht nur Reformer, aber ein komplettes Pilates-Studio, das Einzeltraining bietet, umfasst die gesamte Suite von Pilates-Geräten.

Verwendung von Pilates-Geräten

Egal, ob Sie zu Hause üben oder am Unterricht teilnehmen, machen Sie sich mit den Geräten vertraut, die Sie verwenden werden.

Pilates-Matten

Es gibt mehrere Unterschiede zwischen einer Yogamatte und einer Pilatesmatte in Bezug auf Dicke, Festigkeit und Größe. Die dickere Dichte ist der Schlüssel zur Durchführung von Pilates-Mattenübungen, um Ihre Gelenke und insbesondere Ihre Wirbelsäule zu unterstützen.

Magische Kreise

Wie die Geschichte erzählt, kam die Inspiration zu den ursprünglichen magischen Kreisen von Joseph Pilates von den Ringen, die große Bierfässer umgeben. Seitdem haben sich magische Kreise entwickelt. Einige Hersteller bieten sie beispielsweise jetzt mit Optionen für verschiedene Widerstandsstufen an.

Magische Kreise gelten als sekundäre Stütze, was bedeutet, dass Sie Pilates-Übungen mit oder ohne sie durchführen können.

Pilates-Bänder

Pilates-Bänder gibt es in verschiedenen Längen und Spannungen, um den Pilates-Übungen Widerstand zu verleihen. Diese Bänder im Bandstil funktionieren normalerweise besser als Schlauchbänder für das Pilates-Training zu Hause.

Gewichte

Mit Sorgfalt und Vorsicht können Sie in viele Pilates-Übungen kleine, leichte Gewichte (entweder Kurzhanteln oder Knöchelgewichte) einbauen. Leichtere Gewichte sind für Pilates-Übungen besser geeignet, da schwerere Sie aus der richtigen Ausrichtung bringen können.

Pilates-Reformer

Joseph Pilates erfand den Pilates Reformer, eines der wichtigsten Pilates-Geräte. Berichten zufolge begann er mit Krankenhausbetten mit Maschinenfedern, die an den Bettpfosten befestigt waren, und bot Kriegsgefangenen in einem Internierungslager auf der britischen Isle on Man, wo er auch während des Ersten Weltkriegs interniert war, Übungen an.

Pilates‘ frühe Iteration des Reformers entwickelte sich zum „Universal Reformer“, der schließlich zum heutigen Reformer-Apparat wurde.

Pilates-Stuhl

Joseph Pilates entwickelte auch den Pilates-Stuhl, der manchmal auch als „Wunda Chair“ oder niedriger Stuhl bekannt ist. Einige Studios bieten Gruppenkurse an, die Übungen auf dem Stuhl gewidmet sind, um an zusätzlichem Gleichgewicht und Kraft zu arbeiten.

Ein Wort von Verywell

Welche Pilates-Art Sie auch immer mögen – Matte, Reformer, Stuhl oder mehr – die Kenntnis der Ursprünge der Geräte und ihrer Eigennamen wird Ihnen gute Dienste leisten. Die vollständige Geschichte von Pilates ist reich. Kein Wunder, dass es dem Körper so gut tut.

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