Frutas y Verduras
Cómo dejar de eructar después de comer pepinos
Cultiva pepinos en tu huerto para ahuyentar los eructos.Image Credit:Alberto Rojas Garcia/Moment/GettyImagesLos pepinos son una fruta refrescante que puedes disfrutar cruda con ensaladas, sándwiches o solos. Muy bajos en calorías, los pepinos no contienen...
Ejercicios
4 pasos para que las mujeres consigan cuerpos esbeltos y tonificados
Para conseguir un cuerpo esbelto y tonificado se necesita dieta y ejercicio.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesLos días de mirar fijamente la báscula -deseando que cambie- parecen estar disminuyendo a medida que más mujeres buscan formas de conseguir...
Nutrición Básica
Calorías de los filetes de pollo empanados y fritos
Las tiras de pollo, también conocidas como palitos de pollo o goujons de pollo, suelen hacerse con pechuga de pollo.Image Credit:Liudmyla Chuhunova/iStock/GettyImagesLos filetes de pollo, también conocidos como tiras de pollo, palitos de pollo...
Nutrición Básica
Una guía fácil para obtener 50 gramos de proteínas
El pescado, las alubias y el tofu son buenas fuentes de proteínas.Image Credit:yulka3ice/iStock/GettyImagesMás de la mitad de la población estadounidense consume demasiadas proteínas, según las últimas Guías Alimentarias para los Estadounidenses. El informe también...
Pérdida de peso
Utilice una licuadora para hacer puré de sus comidas, frutas y verduras cuando consuma una dieta semisólida.La dieta semisólida suele comenzar entre tres y cuatro semanas después de una operación de bypass gástrico. También...
Platos principales
¿Hasta qué punto es saludable un filete miñón de 2,5 kg?
El filet mignon es una gran fuente de proteínas y hierro.Image Credit:Roxiller/iStock/GettyImagesEl filet mignon, que proviene de un filete de lomo, es un corte tierno de carne de res que generalmente es más caro...
Pérdida de peso
Alboleno para perder peso: ¿Funciona?
La crema de alboleno es buena para hidratar la piel, pero no debe utilizarse para perder peso.Image Credit:andresr/E+/GettyImagesPerder peso puede ser duro. Por eso, cuando oyes que untarte la piel con crema de alboleno...
Nutrición Básica
¿Por qué la creatina me hincha la cara?
Los levantadores de pesas pueden tener la cara hinchada por tomar suplementos de creatina.Crédito de la imagen:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesTu cuerpo produce creatina en los riñones, el páncreas y el hígado. También ingieres creatina cada...
Bebidas
Gatorade es una bebida deportiva que contiene azúcar y electrolitos como sodio y potasio.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesCuando tienes sed y necesitas un rápido impulso de energía, ¿qué tomas? Si estás tratando de decidir de qué lado...
Nutrición Básica
Carne de vacuno deshuesada Chuck Roast Valores nutricionales
El asado de buey también se conoce como asado de olla.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty ImagesLos cortes de carne de vacuno "chuck" proceden de alrededor del omóplato de la vaca. Contienen muchos músculos pequeños, en lugar de...
Frutas y Verduras
El kiwi es altamente alcalinizante para el organismo.Los chinos han recolectado y consumido kiwis, conocidos por ellos como "yang tao", desde la antigüedad, según "The Encyclopedia of Healing Foods". Los misioneros llevaron la fruta...
Ejercicios
Ejercicios somáticos gratuitos en casa
Ejercicios somáticos gratuitos en casaImage Credit:fizkes/iStock/GettyImagesLos ejercicios somáticos son patrones de movimiento suaves que modifican el sistema nervioso central para crear nuevos hábitos musculares. Estos nuevos hábitos pueden aliviar los espasmos musculares crónicos y...
Pérdida de peso
¿Cómo responde el organismo a los carbohidratos líquidos?
Una mujeru bebe un vaso de zumo de naranja.Crédito de la imagen:4774344sean/iStock/Getty ImagesLos hidratos de carbono constituyen una fuente rápida de energía para el cuerpo humano. Aunque los alimentos sólidos, como la pasta, las...
Nutrición Básica
La injera es el pan nutritivo que te has estado perdiendo
La injera se elabora con harina de teff y tiene un corto periodo de fermentación que le da su característico sabor ácido.Image Credit:Paul_Brighton/iStock/GettyImagesEsponjoso, plano y salpicado de pequeños agujeros, el injera es un pan...
Nutrición Básica
6 posibles efectos secundarios de los espárragos, como gases y distensión abdominal
Los efectos secundarios de los espárragos pueden incluir hinchazón, gases y diarrea para algunas personas.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesEn este artículoOrina apestosaAumento de la micciónGases y distensión abdominalDiarreaOtros síntomas digestivosReacción alérgicaComer espárragos beneficia al organismo de varias...
afecciones digestivas
Evite comer mantequilla de maní y otros alimentos ricos en fibra durante un brote de diverticulitis.Image Credit:Evgeniya Pavlova/iStock/GettyImagesSi te encantan las mantequillas de frutos secos, pero tienes diverticulosis, es posible que te preguntes si...
Huevos y Lácteos
El queso ricotta puede ser delicioso, pero para la salud no es lo mismo
¿Es sano el queso ricotta? Crédito de la imagen: S847/iStock/GettyImagesEl queso ricotta es un queso de uso común que se utiliza como relleno de lasañas y conchas rellenas, como relleno de pizzas e incluso...
Dietas
Un hombre de negocios sentado en un banco comiendo una manzana.Image Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesUna manzana al día puede mantener alejado al médico, pero tres manzanas al día podrían ayudarte a perder peso, afirma la dietista...
Nutrición Básica
¿Cuántas calorías tiene la sopa de puerros y patatas?
La sopa de puerros y patatas puede ser una comida o un tentempié saludable.Image Credit:SilviaLiPhotography/iStock/Getty ImagesLa sopa de puerro y patata no sólo es sabrosa, barata y saciante, sino que también puede ser una...
Salud familiar
Cómo nadar con compresa y 4 compresas impermeables que debes probar
Las mejores compresas impermeables para la menstruación son las que se ajustan bien y tienen la absorbencia adecuada.Crédito de la imagen:Ridofranz/iStock/GettyImagesEn este artículoCómo nadar con compresasDiscos absorbentes impermeablesOtros productos para la menstruaciónPREGUNTAS FRECUENTESSi tienes...