Kasvata kurkkuja puutarhassasi röyhtäyksen karkottamiseksi.Image Credit:Alberto Rojas Garcia/Moment/GettyImagesKurkut ovat virkistävä hedelmä, jota voit nauttia raakana salaattien, voileipien kanssa tai sellaisenaan. Erittäin vähäkaloriset kurkut ovat rasva- ja kolesterolitonta.Jotkut ihmiset kokevat kuitenkin ruoansulatuskanavan häiriöitä joistakin kurkkulajikkeista,...

Laihan ja kiinteän vartalon saavuttamiseksi tarvitaan sekä ruokavaliota että liikuntaa.Image Credit:AzmanJaka/E+/GettyImagesPäivät, jolloin vaa'an tuijottaminen - haluten sen muuttuvan - näyttävät olevan vähenemässä, kun yhä useammat naiset etsivät keinoja saavuttaa kiinteä vartalo. Voimaharjoittelun, terveellisen syömisen...

Kananlihapihvit - jotka tunnetaan myös nimellä kanasuikaleet, kanasormet tai kanagoujonit - valmistetaan yleensä kananrinnasta.Kuva Luotto:Liudmyla Chuhunova/iStock/GettyImages.Chicken tenders - joka tunnetaan myös nimellä broilerisuikaleet, broilerisormet tai broilerigoujons - valmistetaan yleensä broilerinrinnasta. Tämä kananpalanen paneroidaan ja...

Kala, pavut ja tofu ovat hyviä proteiininlähteitä.Image Credit:yulka3ice/iStock/GettyImagesYli puolet Yhdysvaltain väestöstä syö liikaa proteiinia, ilmenee uusimmista amerikkalaisille suunnatuista ruokavalio-ohjeista. Raportissa tuodaan esiin myös proteiininlähteiden vaihtelevuuden puute ruokavaliossa ja taipumus ravintoaineköyhiin valintoihin.Päivittäin tarvittava proteiinimäärä riippuu...

Käytä tehosekoitinta aterioiden, hedelmien ja vihannesten soseuttamiseen, kun käytät puolikiinteää ruokavaliota.Puolikiinteä ruokavalio aloitetaan yleensä kolmen tai neljän viikon kuluttua mahalaukun ohitusleikkauksesta. Sitä kutsutaan myös pehmeiden/soseutettujen ruokien ruokavalioksi, ja se on kolmas vaihe kiinteisiin ruokiin...

Filet mignon on erinomainen proteiinin ja raudan lähde.Image Credit:Roxiller/iStock/GettyImagesFilet mignon, joka tulee sisäfileepihvistä, on murea naudanlihapala, joka on yleensä muita pihvejä kalliimpi. Naudanliha on hyvä lähde monille yleistä terveyttä tukeville ravintoaineille, joten se on...

Albolene-voide on hyvä ihon kosteuttamiseen, mutta sitä ei pidä käyttää laihdutukseen.Image Credit:andresr/E+/GettyImagesLaihduttaminen voi olla vaikeaa. Kun siis kuulet, että Albolene-voiteen hierominen iholle voisi auttaa ponnisteluissa, saatat olla ihan innostunut. Ja se on ymmärrettävää.Mutta tässä...

Painonnostajat voivat saada turvonneita kasvoja kreatiinivalmisteiden käytöstä.Image Credit:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesKehosi tuottaa kreatiinia munuaisissa, haimassa ja maksassa. Nautit kreatiinia myös joka kerta, kun syöt lihaa ja kalaa. Tätä julkaisua tehtäessä Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus raportoi,...

Gatorade on urheilujuoma, joka sisältää sokeria ja elektrolyyttejä, kuten natriumia ja kaliumia.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesKun sinua janottaa ja tarvitset nopean energiannousun, mihin tartut? Jos yrität päättää, kummalla puolella Gatorade vs. sooda -keskustelussa olet, kannattaa tutkia kummankin...

Chuck Roast tunnetaan yleisesti myös nimellä pot roast.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty Images"Chuck"-naudanlihapalat tulevat lehmän lapaluun ympäriltä. Ne sisältävät monia pieniä lihaksia sen sijaan, että ne olisivat yksi leikkaus suuremmasta lihaksesta - mutta chuck roast voi olla...

Kiivi on erittäin emäksinen kehossa.Kiinalaiset ovat "The Encyclopedia of Healing Foods" -julkaisun mukaan keränneet ja syöneet kiiviä, joka tunnetaan nimellä "yang tao", muinaisista ajoista lähtien. Lähetyssaarnaajat kuljettivat hedelmän Uuteen-Seelantiin 1900-luvun alussa, jossa se tunnettiin...

Ilmaisia somaattisia harjoituksia kotonaKuvan luotto:fizkes/iStock/GettyImagesSomaattiset harjoitukset ovat lempeitä liikemalleja, jotka muuttavat keskushermostoasi luomaan uusia lihastottumuksia. Nämä uudet tavat voivat lievittää kroonisia lihaskouristuksia ja kipua, jotka johtuvat liikakäyttömalleista ja muista ongelmallisista tuki- ja liikuntaelimistön tiloista.Suorita...

Nainen juo lasillisen appelsiinimehua.Image Credit:4774344sean/iStock/Getty ImagesHiilihydraatit ovat ihmiskehon nopea energianlähde. Vaikka kiinteät elintarvikkeet, kuten pasta, perunat, riisi, aamiaismurot ja jälkiruoat, ovat amerikkalaisen ruokavalion tärkeimmät hiilihydraattien lähteet, monet amerikkalaiset kuluttavat merkittävän osan hiilihydraateista myös nesteistä....

Injera valmistetaan teff-jauhoista, ja siinä on lyhyt käymisjakso, joka antaa leivälle sen omaleimaisen happaman maun.Image Credit:Paul_Brighton/iStock/GettyImagesInjera* on perinteinen afrikkalainen litteä leipä, jota tarjoillaan sekä Etiopiassa että Eritreassa ja joka on pehmeä, litteä ja täynnä...

Parsan haittavaikutuksiin voi joillakin ihmisillä kuulua turvotusta, kaasuja ja ripulia.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesTässä artikkelissaHaiseva virtsaLisääntynyt virtsaaminenKaasu ja turvotusRipuliMuut ruoansulatuskanavan oireetAllerginen reaktioParsan syöminen hyödyttää kehoasi monin tavoin. Tämä vihannes sisältää vähän kaloreita ja runsaasti B-vitamiineja, antioksidantteja ja...

Vältä maapähkinävoin ja muiden runsaskuituisten elintarvikkeiden syömistä divertikuliitin puhkeamisen aikana.Image Credit:Evgeniya Pavlova/iStock/GettyImagesJos rakastat pähkinävoita, mutta sinulla on divertikuliitti, saatat miettiä, voitko syödä maapähkinävoita divertikuliittipuuskan aikana - ja milloin se on turvallista. Vaikka maapähkinävoi ei...

Onko ricottajuusto terveellistä?Image Credit:S847/iStock/GettyImagesRicottajuusto on yleisesti saatavilla oleva juusto, jota käytetään lasagnen ja täytettyjen kuorien täytteenä sekä pizzan täytteenä ja jopa italialaisten jälkiruokien, kuten cannolien, täytteenä. Se valmistetaan herasta, joka on juustojen, kuten mozzarellan...

Liikemies istuu penkillä syömässä omenaa.Image Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesOmena päivässä saattaa pitää lääkärin loitolla, mutta kolme omenaa päivässä saattaa auttaa laihtumaan, väittää rekisteröity ravitsemusterapeutti Tammi Flynn. Flynn kehitti 3 omenaa päivässä -dieettisuunnitelman, jonka avulla voi hänen...

Purjo-perunakeitto voi olla terveellinen ateria tai välipala.Image Credit:SilviaLiPhotography/iStock/Getty ImagesPurjo-perunakeitto on paitsi maukas, edullinen ja täyttävä, myös terveellinen ateriavaihtoehto ainesosista riippuen.Vaikka valmiita purjo-perunakeittoja voi olla vaikea löytää hyllystä, kotitekoinen versio on melko helppo valmistaa, ja...

Parhaat vedenpitävät kuukautissuojat uimiseen ovat sellaisia, jotka istuvat hyvin ja joiden imukyky on oikea.Image Credit:Ridofranz/iStock/GettyImagesTässä artikkelissaKuinka uida kuukautissuojan kanssaOstettavat vedenpitävät tyynytMuita kuukautistuotteita uintiinFAQJos olet kuukautisia käyttävä henkilö, tiedät kuukausivirtauksen mukanaan tuomat koettelemukset ja vastoinkäymiset....