Glutenfreies Fast Food: Wie sind Ihre Optionen?

Die wachsende Popularität der glutenfreien Ernährung bedeutet, dass sogar Fast-Food-Restaurantketten-die in der Regel ziemlich glutengefüllte Menüs haben-auf den Zug springen und mehr Möglichkeiten für diejenigen von uns mit Zöliakie oder nicht-zöliakaler Glutenempfindlichkeit bieten.

Nicht jede Fastfood- und lässige Esskette bietet großartige Möglichkeiten für diejenigen, die glutenfrei essen-einige sind besser als andere. Zu den besten Optionen für glutenfreies Fast Food gehören:

Arbys
Bostoner Markt
Chick-fil-A (bietet glutenfreie Brötchen und glutenfreie Pommes)
Chipotle Mexican Grill
Fünf Jungs (bietet glutenfreie Pommes)
In-N-Out Burger (bietet glutenfreie Pommes)
Shake Shack (bietet glutenfreie Brötchen)
Sonic Drive-In (bietet glutenfreie Pommes)
Wendy’s
Zoes Küche

Zu den besten Optionen für glutenfreies Tischservice-Restaurant gehören:

Bonefish Grill
Carrabbas italienischer Grill
Cheeseburger im Paradies
Chilis Bar und Grill
Alte Spaghetti -Fabrik
Outback Steakhouse
P.F. Changs China Bistro
Uno Chicago Grill

Beachten Sie, dass Burger King, KFC, McDonald’s und Taco Bell zu den schlechtesten Auswahlmöglichkeiten für glutenfreie Fast Food gehören, da sie extrem begrenzte Optionen haben und die Risiken für die Glutenkreuzkontamination hoch sind.

Scrollen Sie nach unten in diesem Artikel, um zu sehen, was Sie bestellen können, wenn Sie sich zum Mittag- oder Abendessen mit einem von denen befinden.

Unabhängig davon, für welches Restaurant Sie sich entscheiden, seien Sie vorsichtig: Das Risiko einer Kreuzkontamination von Fast Food und Fast Casual Restaurants, auch diejenigen mit glutenfreien Menüs, können extrem hoch sein, und es ist möglich, dass die Menschen hinter der Theke oder in der Die Küche wurde nicht darin geschult, es zu vermeiden. Halten Sie Ihre Bestellung einfach und Ihre Anweisungen explizit für die besten Ergebnisse.

Hier finden Sie ein Überblick über häufigste Fast Food und Fast Casual Restaurantketten und deren glutenfreie Menüoptionen, wobei die am meisten entgegengesetzten Ketten zuerst in alphabetischer Reihenfolge aufgeführt sind.

Beste glutenfreie Fast-Food-Ketten

Arbys

Arbys bietet ein ziemlich umfassendes glutenfreies Menü für ein Fast-Food-Restaurant.

Wenn Sie glutenfrei sind, ist es möglich, bei den meisten Fleischs (natürlich ohne Brötchen) bei Arby zu speisen und auf dem Bauernalat mit Braten zu den Türkei zu speisen. Die Schokolade, Jamocha-Wirbel und Vanille-Shakes sind ebenfalls als glutenfrei aufgeführt.

Im Gegensatz zu Chick-fil-A (und wie die meisten anderen Fast-Food-Restaurants) bereitet Arby jedoch seine Pommes in demselben Öl vor, wie es Gluten-Lebensmittel kocht, sodass Arbys Pommes und Kartoffelkuchen nicht sicher sind.

Sie müssen auch mit der Person hinter der Theke arbeiten, um die Gluten-Kreuzkontamination zu vermeiden.

Bonefish Grill

Wenn Sie frische Meeresfrüchte mögen und nach einem gehobenen Restaurant (schneller lässig als Fast Food) suchen, werden Sie von der glutenfreien Speisekarte am Bonefish Grill begeistert sein-fast alle Meeresfrüchtegerichte sind von Natur aus glutenfrei. Die gehobene Kette, die der Muttergesellschaft von Outback Steakhouse und Carrabba gehört, hat Standorte in fast 30 Bundesstaaten.

Es ist möglich, mit einem von zwei oder drei Vorspeisen oder einem Salat zu beginnen und dann ein Meeresfrüchtegericht (mit einem von mehreren Saucen) oder einem Steak- oder Hühner -Vorspeisen auszuwählen.

Einige mögliche glutenfreie Auswahlmöglichkeiten umfassen:

Saisonales Gemüse und Muscheln Josephine Appetizer
Bonefish House -Salat oder klassischer Caesar -Salat (fordern Sie keine Croutons an)
Wahl von gegrilltem Fisch mit einer glutenfreien Sauce (Mango-Salsa, Knoblauch von Limetten-Tomaten, Chimichurri oder Zitronenbutter)
Lilys Huhn oder Filet Diener

Zum Nachtisch gibt es derzeit nur eine glutenfreie Option – eine dekadente Mehl ohne Macadamia -Nuss -Brownie mit Himbeersauce.

Bostoner Markt

Glutenfreie Gäste auf dem Boston Market können eine vergleichsweise große Auswahl an Vorspeisen und Seiten aus der glutenfreien Liste der Kette bestellen. Und Sie können Soße haben, da es auch glutenfrei ist.

Zu den glutenfreien Optionen gehören:

Grillhähnchen
Geröstete Truthahnbrust
Gedünstetes Gemüse
Südwest -Cobb -Salat
Feiertagsschinken
Feiertagstürkei

Leider gibt es keine glutenfreien Desserts.

Schauen Sie sich den Abschnitt zur Suchabteilung für Lebensmittelallergie auf der Website des Boston Market an, mit dem Sie nur die glutenfreien Menüoptionen auflisten können.

Carrabbas italienischer Grill

Sie denken vielleicht nicht, dass italienisches Essen besonders glutenfrei freundlich ist, aber Carrabbas italienisches Grill-das gleiche Unternehmen wie Bonefish Grill und Outback Steakhouse mit Standorten in 33 Bundesstaaten-bietet viele großartige glutenfreie Optionen.

Beginnen Sie Ihr Essen mit dem gegrillten Spargel mit Schinken, italienischem Salat Wraps, Tomaten -Caprese mit frischen Burrata, Mama Mandolas Hühnernudelsuppe (Anfrage ohne Nudeln), Minestrone -Suppe oder einem von mehreren Salaten, einschließlich des tuskanischen Erdbeersalat Reparieren Sie es in einer sauberen Schüssel).

Zahlreiche Vorspeisen sind glutenfrei; Wenn Sie jedoch einen gegrillten Artikel auswählen, fordern Sie ihn ohne Grillbaste an und sind Sie sich bewusst, dass er auf dem gleichen Grill wie glutenhaltige Gegenstände gekocht wird.

Wenn Sie sehr sensibel sind, sind Sie möglicherweise besser mit einem Vorspeisen, der nicht auf dem Grill gekocht wird. Fragen Sie also Ihren Server.

Chick-fil-a

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Chick-fil-A bietet die beste glutenfreie Liste aller Fast-Food-Restaurant .

Chick-fil-a glutenfreie Optionen umfassen:

Gegrilltes Hühnchen-Sandwich auf einem glutenfreien Brötchen
Frühstück Eiweiß weißes Sandwich auf einem glutenfreien Brötchen
Frühstück Hash Browns (gekocht in einer dedizierten glutenfreien Fritteuse)
Gegrillte Hühnernuggets
Gegrillter Marktsalat
Würziger Südwestsalat (ohne Chili Lime Pepitas)
Waffel-Pommes (gekocht in einer dedizierten glutenfreien Fritteuse)
Fruchtbecher
Zugesperrte Limonade

Es ist möglich, ein Hühnchen-Sandwich mit Brötchen, verschiedene Salate in mahlzeitengroßer Mahlzeiten (mit Hühnchen oder ohne), ein paar verschiedene Frühstücksgegenstände und Chick-Fil-A-Pommes zu genießen, die in separaten Friteuse gekocht werden (prüfen Sie unbedingt mit Ihrem individuellen Restaurant, um den Friteus -Status sicher zu machen).

Darüber hinaus bietet die Fast-Food-Kette gegrillte, glutenfreie Hühnernuggets und Mischfrucht-Apfelmus auf der Speisekarte der Kinder. Joghurt Parfait und Ice Dream Dessert Cup von Chick-Fil-A sind als glutenfrei aufgeführt. Viele Menschen berichten über gute glutenfreie Erfahrungen bei Chick-fil-A.

Wenn Sie bestellen, stellen Sie sicher, dass Ihr Essen für Gluten eine „Allergie -Warnung“ auf Ihr Essen platziert.

Chilis Bar und Grill

Das Grill & Bar-Restaurant von Chili, das Standorte in den USA und in 34 anderen Ländern hat, verfügt über eine ziemlich umfangreiche glutenfreie Speisekarte mit einigen Einschränkungen. Dies ist ein weiteres Restaurant, das mehr in die Kategorie „Casual Dining“ als in die Kategorie Fast Food passt.

Zu den glutenfreien Optionen bei Chilis gehören:

Beladene Backkartoffelsuppe
Santa Fe Gegrillter Hühnersalat
Burger ohne Brötchen basteln
Fajitas mit Mais -Tortillas
Baby -Rückenrippen mit einigen Saucen
Ancho -Lachs

Chilis Anmerkungen, dass sein glutenfreies Menü auf Informationen von Lebensmittellieferanten basiert, und besagt, dass es nicht garantieren kann, dass das Fehlen von Allergenen in der Nahrung teilweise aufgrund der Möglichkeit einer Glutenkreuzkontamination in der Küche ist.

Chipotle Mexican Grill

Chipotle Mexican Grill, das die Lücke zwischen einer Fast-Food-Restaurantkette und einem ungezwungenen Restaurant in der Spitze umfasst, bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten für Menschen mit Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit. In der Tat ist alles auf Chipotles Menü außer den Mehl-Tortillas als glutenfrei auf der Allergene-Liste des Unternehmens aufgeführt.

Natürlich könnten die Mehl -Tortillas ein Problem beweisen, wenn Sie besonders empfindlich gegenüber Spurengluten sind, da die Arbeiter sie routinemäßig berühren und dann in die Behälter von Tortilla -Füllstoffen greifen. Bitten Sie die Arbeiter, die Handschuhe zu ändern, bevor Sie Ihre Bestellung erstellen.

Darüber hinaus sollten diejenigen, die auf destillierten Essig reagieren, die rote Tomatillo -Salsa vermeiden. Auch Chipotles Notizen, dass etwas mit Mais von anderen Körnern kontaminiert worden sein könnte, bevor sie jemals ins Restaurant gekommen sind (sie haben offensichtlich ihre Hausaufgaben gemacht!).

Ansonsten, wenn Sie das Glück haben, einen Chipotle in der Nähe zu haben, genießen Sie es. Bitten Sie einfach die Leute, die Ihr Essen herstellen, zuerst ihre Handschuhe zu ändern.

Fünf typen

Diese Kette aus der Kratzung bietet hauptsächlich Burger, Hot Dogs und Pommes. Jenseits von Hamburger und Hot Dog Buns enthalten nur drei Gegenstände auf fünf Jungs von Gluten: Malzmilch, Kirschgeschmack und Oreo-Keks-Mix-Ins (alle für die Milchschütteln der Kette). Das Personal reinigt die Milch -Shake -Maschine zwischen den Verwendungszwecken, aber Sie möchten sich jedoch von Shakes fernhalten, wenn Sie besonders empfindlich sind.

Fünf Jungs bieten kein glutenfreies Brötchen an, aber Sie können Ihren Burger in Salat bestellen. Alle möglichen Beläge sind sicher. Darüber hinaus werden die Pommes der Kette in einer dedizierten glutenfreien Fritteuse gekocht und sind sicher.

Fragen Sie unbedingt, dass die Person Ihren Burger mit

Beachten Sie, dass fünf Jungs in den Geschäften kostenlos Erdnüsse in der Hülle dienen (in denen routinemäßig Erdnussschalen um die Tische und Böden verstreut sind). Wenn Sie also gegen Erdnüsse allergisch sind, sollten Sie eine andere Fast -Food -Kette auswählen.

In-N-Out-Burger

Anhänger des In-N-Out-Burgers (und es gibt einige in der glutenfreien Gemeinschaft) bestellen ihre Burger „Proteinstyle“ oder in Salat anstatt in einem Brötchen.

Dies ist ein so beliebter Gegenstand (sowohl für die glutenfreien als auch für Atkins-Anhänger), dass die Fast-Food-Restaurantkette in ihrem geheimen Menü aufgeführt ist. Darüber hinaus sollten die In-N-Out-Pommes glutenfrei und daher sicher sein (aber nie vergessen zu fragen).

Alte Spaghetti -Fabrik

In der alten Spaghetti-Fabrik, in der mehrere Standorte in 13 Bundesstaaten enthalten sind, müssen Sie nicht auf Spaghetti und andere Pasta verzichten-die Fast-Casual-Restaurants servieren glutenfreie Pasta von ihren „glutenfreundlichen“ Menüs.

Solange Sie glutenfreie Pasta anfordern, können Sie jede der Pasta-Saucen der alten Spaghetti-Fabrik, einschließlich Marinara, reichhaltiges Fleisch, Muschel, sautiertem Pilz, Mizithra-Käse und gebräunter Butter und Alfredo-Sauce, genießen.

Sie können auch in Betracht ziehen, gebackenes Hühnchen in Knoblauch und Zitronensaft zu bestellen. Einige der Seiten, einschließlich der italienischen Wurst im sizilianischen Stil, sind ebenfalls glutenfrei.

Es gibt auch ein Kindermenü, hauptsächlich mit kindergroßen Portionen glutenfreier Pasta. Das Dessert (wenn Sie noch Platz haben) ist auf Vanilleeis oder Spumoni beschränkt.

Outback Steakhouse

Outback Steakhouse mit Hunderten von Standorten in den USA ist ein echtes Fast-Casual-Restaurant für die glutenfreie Menge, insbesondere auf Reisen.

Outback verfügt über eine umfangreiche glutenfreie Speisekarte mit Steaks, Meeresfrüchten, Salaten, Seiten und einem hervorragenden glutenfreien Dessert, dem mehllosen Schokoladen Donner von Down Under Brownie.

Es gibt auch eine glutenfreie Kindermenü mit kleineren Portionen und einem glutenfreien Sonnenbraten zum Nachtisch.

Zu den glutenfreien Optionen bei Outback gehören:

Aussie Cobb -Salat
Brisbane Caesar Salat (keine Croutons)
Rib-Eye-Steak
Victorias Filet Mignon
Perfekt gegrillter Lachs
Alice Springs Hühnchen
Baby Rückenrippen
Gegrilltes Huhn auf der Barbie
Homestyle -Kartoffelpüree
Schokoladendonnern von Down Under

Obwohl das Problem der Kreuzkontamination von Ort zu Ort variieren kann, ist das Personal von Outback zum größten Teil gut ausgebildet. Sprechen Sie auf jeden Fall vor der Bestellung mit einem Manager, da die meisten Standorte zu Spitzenzeiten beschäftigt sind, was bedeutet, dass Probleme mit einer Kreuzkontamination auftreten können.

P.F. Changs China Bistro

P.F. Chang’s ist ein weiteres beliebtes, schnelles, ungezwungenes Restaurant für diejenigen, die glutenfrei essen, und viele glutenfreie Gäste haben gute Erfolgsspiele hatten, um die dedizierte glutenfreie Speisekarte der Kette zu bestellen.

Zu den Auswahlmöglichkeiten gehören eine Vielzahl von Vorspeisen, glutenfreie Eiernuppe, ein Nudelgericht, viele Vorspeisen und sogar vegetarische Optionen. Sie können sogar ein großes Dessert bestellen, P.F. Changs ausgezeichnete GF -Mehloero -Schokoladenkuppel.

Glutenfreie Optionen bei P.F. Changs umfassen:

Changs Hühnersalat Wraps
Eiertropfensuppe
Gebratener Reis
Scharfes Hühnchen
Mongolisches Rindfleisch
Garnelen mit Hummersauce
Pad Thai
Schokoladensouffle

Alle von P.F. Changs glutenfreie Gerichte werden auf einem speziellen Teller mit dem Logo der Kette serviert, damit Sie wissen, dass Sie eine sichere Mahlzeit erhalten. Das Restaurant verwendet auch glutenfreie Sojasauce in seinen GF-Kreationen.

Shack Shack

Diese schnelle Food-Kette, die für ihre (glutenhaltigen) Kartoffelbrötchen bekannt ist, bietet auch seine Burger auf glutenfreien Brötchen an allen Standorten mit Ausnahme derjenigen in Stadien und Stadien.

Mehrere Shake Shack Milkshakes enthalten auch keine Zutaten auf Glutenbasis, einschließlich grundlegender Aromen wie Vanille und Schokolade sowie exotischeren Aromen wie karamellisierter Pfirsich. Sie müssen sich bei den Mitarbeitern erkundigen, um festzustellen, ob sie Ihren Schütteln mit sauberer Ausrüstung mischen können.

Machen Sie sich von den Pommes frei, da sie in Öl gekocht werden, das mit glutenhaltigen Lebensmitteln geteilt wird. Die Ausnahme sind die heißen Honig -Pommes, die sicher sind.

Sonic Drive-In

Wenn Sie Burger ohne Brötchen mögen, können Sie einen bei Sonic Drive In bestellen, und die Pommes und Tater-Tots sind laut Sonic’s Allergentisch auch glutenfrei. Allerdings können gebratene Lebensmittel (wie Pommes und Tater Tots) glutenhaltigen Gegenständen in gemeinsamen Friteusen ausgesetzt sein.

Sonic’s Shakes, die mit einer Vielzahl von Belägen verfügen, ist möglicherweise ein besserer Grund, in das Drive-In-Fast-Food-Restaurant zu gehen. Viele der potenziellen Shake-Toppings sind glutenfrei (mit Ausnahme offensichtlicher, wie Oreos, Malzsirup und Kuchenkrume und nicht so offensichtlich, wie z. B. gesalzenes Karamell).

Stellen Sie sicher, dass Sie einen Shake bestellen, den Sie den Arbeiter auffordern, ihn in einem absolut sauberen Mixer zu schaffen.

fünfzehn

Uno Chicago Grill

UNO Chicago Grill gefällt routinemäßig glutenfreie Pizza-Liebhaber mit seiner glutenfreien Speisekarte, die Käse, Pepperoni und vegetarische glutenfreie Pizza-Optionen umfasst.

Die Kette mit 150 Standorten in 24 Bundesstaaten plus Washington, DC, bietet eine große Auswahl anderer glutenfreier Lebensmittel.

Wenn Sie an der UNO speisen, können Sie aus zwei glutenfreien Suppen, Burgern (ohne Brötchen), Lachs und Hühnchen-Vorspeisen, vielen glutenfreien Seiten, verschiedenen Salaten (sicherstellen, dass Sie Ihrem Server die Croutons und Brot weglassen sollen Stöcke und um es in einer sauberen Schüssel zu mischen) und ein Eisbund zum Nachtisch.

Zu den glutenfreien Optionen bei UNO gehören:

Rindfleisch -Chili
Caesar -Salat (keine Croutons)
Klassischer Cobb -Salat
Zitronen -Basilikum -Lachs
Top Sirloin Steak
Dünne Kruste -Pizza (Käse, Peperoni oder Gemüse)

Sie können auch das glutenfreie Bier von Redbridge am UNO Chicago Grill genießen.

Wendy’s

Viele Menschen mit Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit gehen zu Wendy’s als erste Wahl, um ein glutenfreies Fast-Food-Restaurant zu suchen. Laut Wendys veröffentlichtem glutenfreiem Menü enthalten die meisten oder alle Markenkartoffeln der Kette keine Glutenzutaten, und Wendys Chili-, Schokoladen- und Vanillefrostys stehen ebenfalls auf der Liste.

Bei Wendy’s können Sie die Salate ohne Croutons essen (vorausgesetzt, sie werden nicht mit Croutons vorbereitet-niemals, jemals Croutons von einem Salat auszuwählen!) Und die meisten Salatdressings sind als sicher aufgeführt. Sie bringen auch Ihr eigenes Salatdressing für einen Salat mit (nur um sicher zu sein) oder können einen Hamburger oder Cheeseburger ohne Brötchen bestellen.

Stellen Sie bei der Bestellung sicher, dass die Personen hinter der Theke wissen, dass sie ihre Handschuhe ändern und mit glutenhaltigen Gegenständen eine Kreuzkontakt vermeiden können.

An einigen Orten von Wendy können Sie möglicherweise die Pommes essen-Sie müssen überprüfen, ob sie im gleichen Öl wie glutenhaltige Gegenstände gebraten werden.

Zoes Küche

Zoes Kitchen, ein schnelles, ungezwungenes Restaurant mit Lebensmitteln im mediterranen Stil, bietet denjenigen, die glutenfrei essen, eine große Auswahl an Kebabs, Salaten und Schalen.

Sie können mit jeder Art von Hummus beginnen (das Pita -Brot überspringen) und mit den meisten Suppen fortfahren (konsultieren Sie das Zoes -Küchenallergenmenü, für das sicher sind), alle Kebabs , mit Ausnahme von das Steak, Fast jeder Salat, Gemüse und Schüssel sowie viele Kinder vieler Kinder.

Beachten Sie, dass die Sandwiches und Pita -Brotgerichte mit Weizenbrot zubereitet werden und sich von diesen fernhalten.

Und leider gibt es keine Desserts, die glutenfrei sind.

Fast Food, das nicht empfohlen wird

Burger King

Die glutenfreie Liste von Burger King enthält sowohl Menüelemente als auch Zutaten in Menüpunkten. Es kann schwierig sein, das zu entschlüsseln, was auf der Speisekarte tatsächlich glutenfrei wird-zum Beispiel heißt es, dass „Spring Mix Romaine“ und „Salat „Sind glutenfrei, aber nicht sagen, ob ein vorbereiteter Salat in Sicherheit wäre.

Burger King’s Garden Fresh Salat mit Apfel- und Cranberry- und Tendergrill-Hühnchen ist als glutenfrei aufgeführt.

Pommes Frites und Wurstpastetchen sind als „glutenfrei“ aufgeführt, aber die Liste stellt fest, dass sie mit glutenhaltigen Gegenständen gebraten werden können, was ein Deal-Killer ist.

Dennoch könnte die Liste einige Optionen bieten (insbesondere wenn Sie hungern), wenn sie von einem verständnisvollen Burger King -Mitarbeiter gekoppelt wurde. Zum Beispiel kann es möglich sein, einen Brötchen ohne Hamburger mit den glutenfreien Pommes zu erhalten (bestätigen Sie nur, dass der individuelle Standort keine gemeinsame Fritteuse verwendet).

KFC

Im Grunde ist nichts sicher zu essen, das bei KFC glutenfrei ist (mit Ausnahme von ein oder zwei Salaten und einigen Seiten), und die Kette hat sich kaum bemüht, glutenfreie Gäste aufzunehmen. Ehrlich gesagt gibt es viel bessere Entscheidungen.

MC Donalds

McDonald’s hat kein glutenfreies Menü beibehält und erklärt stattdessen, dass Personen mit Bedenken, da sich Zutaten und Lieferanten häufig ändern, auf der Website des Unternehmens wiedersehen sollten. Dort finden Sie in ihren verschiedenen Zutatenlisten Weizen (aber nicht Gerste und Roggen).

Es gibt eine enorme Debatte in der glutenfreien Community darüber, ob McDonalds Pommes glutenfrei sind.

Das Öl, in dem sie gebraten werden, enthält Weizenderivate, aber McDonald’s behauptet, dass die Pommes selbst keinen Gluten enthält, der durch Tests, die auf 3 Teile pro Million sinken, nachweisbar sind. Viele Menschen, die besonders sensibel sind, vermeiden McDonald’s Pommes, zumal es bessere Optionen gibt. McDonald’s sagt: „Unsere weltberühmten Pommes, Hash -Browns und Rindfleischpastetchen sind glutenfrei. Es ist jedoch wichtig zu beachten dass unsere anderen Lebensmittel glutenfrei sind. “

Taco Bell

In einer Anspielung auf die Popularität von Chipotle bietet Taco Bell jetzt Cantina Power Bowls an, die alle Reis, Fleisch, Bohnen und Gemüse enthalten und auf der Website der Kette als glutenfrei gekennzeichnet sind.

Das Risiko einer Gluten-Kreuzkontamination ist bei Taco Bell extrem hoch.

Hash-Browns gelten auch als glutenfrei (obwohl sie in einer gemeinsamen Fritteuse gebraten werden können. Fragen Sie also und vermeiden Sie, ob die Antwort Ja ist), ebenso wie mehrere Seiten, einschließlich schwarzer Bohnen, Chips und Guacamole, Chips und Nacho-Käse-Sauce, Chips, Chips und Salsa, Nacho -Käse -Doritos -Chips und Premium -Latin -Reis.

Ein Wort von sehr Well

Wie Sie sehen können, gibt es da draußen viele glutenfreie Optionen, auch wenn Sie nur einen schnellen Snack direkt von der Autobahn halten. Beachten Sie, dass einige Restaurants mehr für glutenfreie Menüoptionen berechnen können. Befolgen Sie die Regeln für die Bestellung glutenfreier Bestellung, auch wenn das von Ihnen ausgewählte Restaurant mit einem glutenfreien Menü eine Rolle spielt. Sie können niemals zu vorsichtig sein, wenn es um die glutenfreie Ernährung geht.