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Herbalife-Shakes sind ein beliebter Mahlzeitenersatz – insbesondere unter den Verkäufern, die HERBALIFE-Produkte bewerben und verkaufen. Sie haben vielleicht gelesen, dass das Unternehmen wegen seiner netzwerkbasierten Geschäftspraktiken auf mehreren Ebenen unter die Lupe genommen wurde. Aber wie schneiden ihre Produkte in Bezug auf Ernährung und Gesundheit ab? Wie schneiden Herbalife-Shakes im Vergleich zu anderen Mahlzeitenersatzprodukten auf dem Markt ab? Es ist wichtig, Nährwertangaben mit Nährwertangaben zu vergleichen, um die Antwort zu erhalten.
Nährwertangaben
Die folgenden Nährwertangaben gelten für eine Portion oder zwei gehäufte Esslöffel HERBALIFE High-Protein-Nahrungsshake-Mix (25 g) und werden vom US-Landwirtschaftsministerium (USDA) bereitgestellt.
- Kalorien: 98
- Fett: 2,7 g
- Natrium: 304 mg
- Kohlenhydrate: 5g
- Glasfaser: 3 g
- Zucker: 0,9 g
- Protein: 13 g
Neben dem Protein Drink Mix ist eines der beliebtesten HERBALIFE Produkte der Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix. Das Produkt ist in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter französische Vanille, Bananenkaramell, niederländische Schokolade, Waldbeere und andere.
Das Produktetikett weist darauf hin, dass die Hauptzutaten der Shakemischung Sojaproteinisolat, eine Form von pflanzlichem Proteinpulver, und Fructose (eine Form von Zucker) sind. Der Shake versorgt dich mit Protein (neun Gramm), damit du dich satt fühlst, trägt aber auch neun Gramm Zucker zu deiner täglichen Gesamtmenge bei.
Die Kalorien in Herbalife-Shakes erhöhen sich, wenn Sie Milch hinzufügen. Wenn Sie fettarme (Mager-)Milch verwenden, um Ihren Shake zu mischen, verbrauchen Sie 170 Kalorien und kein Fett mehr. Aber Sie erhalten auch die ernährungsphysiologischen Vorteile von Milch (einschließlich Kalzium und zusätzlich 8 Gramm Protein, 12 Gramm Kohlenhydrate und 11 Gramm natürlich vorkommender Zucker).
Wie schneidet dieser Herbalife-Shake im Vergleich zu ähnlichen Produkten auf dem Markt ab? Vergleicht man es beispielsweise mit Slimfast, sieht man, dass das HERBALIFE-Produkt (mit Magermilch gemischt) 20 Kalorien weniger und 1,5 Gramm weniger Fett hat. Aber eine Portion Slimfast High-Protein Shake liefert zusätzlich 6 Gramm Protein.
Und was ist mit Shakeology-Shakes? Wenn Sie einen HERBALIFE-Shake, gemischt mit 8 Unzen Magermilch) mit dem beliebten BeachBody-Produkt vergleichen, werden Sie feststellen, dass eine einzelne Portion Shakeology 17 Kalorien weniger, 0,2 zusätzliche Gramm Fett, drei zusätzliche Gramm Ballaststoffe, 18 Gramm Kohlenhydrate liefert (im Vergleich zu Herbalife’s 5) und etwa der Hälfte des Zuckers. Shakeology enthält 7 Gramm Zucker, während Herbalife mit Magermilch 12 Gramm enthält.
Verbraucher, die abnehmen möchten, verwenden die Formel-1-Shakes als Teil eines kombinierten Programms. Es stehen drei zur Auswahl: Quick Start Program, Advanced Program und Ultimate Program. Jedes Paket enthält den Formel-1-Shake-Mix zusammen mit verschiedenen Kombinationen von Nahrungsergänzungsmitteln, von denen das Unternehmen behauptet, dass sie Ihre Chancen auf Gewichtsverlust erhöhen.
Weitere beliebte HERBALIFE-Produkte sind eine Auswahl an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln wie der HERBALIFE Formula 3 Cell Activator und das HERBALIFE Formula 2 Multivitamin. Diese Produkte enthalten keine Makronährstoffe und tragen weder Kalorien noch Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker oder Protein zu Ihren täglichen Zahlen bei.
Herbalife Shake Gewichtsverlust
Die Verwendung von Mahlzeitenersatz zum Abnehmen ist für manche Menschen wirksam. Wenn Sie eine typische Mahlzeit (die normalerweise 300-500 Kalorien oder mehr enthält) durch einen Shake ersetzen, der nur 170 Kalorien liefert, reduzieren Sie Ihre Kalorienzufuhr für den Tag erheblich. Dies kann Ihnen ermöglichen, das Kaloriendefizit zu erzeugen, das für die Gewichtsabnahme erforderlich ist.
Es gibt jedoch nichts Einzigartiges an diesem (oder einem anderen) Gewichtsverlust-Shake, das ihn effektiver macht, als Ihren eigenen Shake zu Hause zu kreieren. Laut Herbalife liefert der Formula 1 Shake Mix 21 Vitamine und Mineralstoffe sowie essentielle Nährstoffe. Wer aber zu Hause frisches Obst und Gemüse verwendet, um seinen eigenen kalorienarmen Smoothie zuzubereiten, profitiert auch von essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen.
Das Unternehmen behauptet auch, dass Inhaltsstoffe, die in einigen der ergänzenden Gewichtsverlustpillen und -produkte enthalten sind, dazu beitragen, die Gewichtsabnahme zu steigern. Sie erkennen an, dass die Angaben von der US-amerikanischen Food and Drug Administration nicht auf ihre Richtigkeit überprüft wurden. Stimulanzien wie Koffein können dein Energieniveau steigern und dir helfen, mehr Kalorien zu verbrennen, aber eine Tasse starken Kaffee kann dasselbe bewirken.
HERBALIFE-Produktsicherheit
Seit vielen Jahren haben wissenschaftliche Forscher Bedenken hinsichtlich der Sicherheit von Herbalife-Produkten geäußert. Mehrere veröffentlichte Berichte haben HERBALIFE-Produkte mit Leberschäden und sogar zum Tod in Verbindung gebracht. Studienautoren aus der Schweiz, Israel und Venezuela haben ihre Besorgnis über die Verwendung der Produkte geäußert und oft die potenziellen Gefahren im Zusammenhang mit Stimulanzien in den Nahrungsergänzungsmitteln und Shakes zitiert.
Andere Forscher und das Unternehmen Herbalife halten die Produkte jedoch für sicher. Sie sagen, dass die Verletzungshäufigkeit angesichts der großen Anzahl von Menschen, die die Produkte verwenden, sehr gering ist. Sie sagen auch, dass ihre eigenen internen Tests zeigen, dass die Produkte sicher sind.
Forscher auf beiden Seiten scheinen sich einig zu sein, dass es sehr schwer ist, mit Sicherheit zu sagen, was Tod oder Verletzung in den Fällen verursacht hat, in denen Herbalife-Anwender krank wurden. Kritiker von HERBALIFE sagen, dass es schwer zu sagen ist, was die tatsächlichen Krankheiten verursacht hat, da auf dem Produktetikett keine spezifischen Formulierungen angegeben sind und viele Verbraucher mehrere verschiedene HERBALIFE-Produkte kombinieren.
Was bedeutet das für Sie? Es ist immer ratsam, die Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels mit Ihrem Arzt zu besprechen. Es spielt keine Rolle, ob das Ergänzungs- oder Gewichtsverlustprodukt natürlich oder pflanzlich ist – es kann immer noch Schaden anrichten. Pflanzliche Produkte können miteinander oder mit Ihren aktuellen Medikamenten interagieren und Probleme verursachen. Ihr Arzt kann das Produkt und Ihre Krankengeschichte auswerten, um Ihnen eine personalisierte Empfehlung zu geben.
Die Kosten von Herbalife-Produkten
Um Herbalife-Produkte zu kaufen, müssen Sie sich mit einem Händler in Verbindung setzen. Der Händler verdient dann Geld basierend auf der Menge des Produkts, das Sie kaufen. Der Händler wird Sie möglicherweise weiterhin kontaktieren, um Sie zu ermutigen, in Zukunft weitere Produkte zu kaufen. Sie können Sie auch ermutigen, in das Programm einzusteigen und selbst Vertriebspartner zu werden.
Dieses System – Multi-Level-Marketing (MLM) genannt – ist von Kritikern unter Beschuss geraten, die glauben, dass es für den Verbraucher ein Verlustspiel ist, da die Daten zeigen, dass die meisten Distributoren das Geld, das sie investieren, nicht zurückerhalten. Einige haben die Struktur sogar mit einem Pyramidensystem verglichen. Es ist möglich, dass sich diese mehrstufige Marketingstruktur auf die Produktkosten von HERBALIFE auswirkt, sodass sie etwas höher sind als bei vergleichbaren Produkten, die Sie in Ihrer örtlichen Drogerie oder Ihrem Lebensmittelhändler finden.
Zum Beispiel wird der Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix für 39,90 US-Dollar verkauft. Ein Behälter bietet genug Mischung für etwa 30 Shakes. Das bedeutet, dass Sie etwa 1,33 US-Dollar pro Shake zuzüglich der Milchkosten bezahlen. Wenn Sie das mit den Kosten für Slimfast-Shake-Mix vergleichen, werden Sie feststellen, dass Slimfast-Shakes etwa 0,45 pro Shake plus Milchkosten kosten.
Wenn Sie an dem umfassenden Paket interessiert sind, kostet das Quickstart-Programm 115,30 $. Ein 3-Tage-Testpaket kostet 11,95 USD. Produktkombinationen sind ebenfalls im Preisbereich von 194 bis über 300 US-Dollar erhältlich.
Machen Sie Ihre eigenen Gewichtsverlust-Shakes
Wenn Sie darüber nachdenken, Mahlzeitenersatzshakes zu verwenden, um Gewicht zu verlieren, sollten Sie eines dieser Rezepte verwenden, um Ihre eigenen Getränke zu Hause zuzubereiten. Wenn Sie die Zutaten kontrollieren und Ihr eigenes Obst und Gemüse verwenden, haben Sie die Gewissheit, dass Sie wissen, was Sie Ihrem Körper zuführen, und können Ihr Getränk auf Ihren persönlichen Geschmack abstimmen.
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Ein Wort von Verywell
Der Kauf eines HERBALIFE-Produkts könnte die richtige Wahl für Sie sein. Herbalife-Shakes liefern wichtige Nährstoffe, die Ihnen helfen, den ganzen Tag über satt zu bleiben und Energie zu liefern, wenn Sie versuchen, ein gesundes Gewicht zu erreichen oder zu halten. Sie können diese Nährstoffe aber auch aus anderen Produkten oder aus Shakes, die Sie zu Hause herstellen, beziehen.
Wenn Sie Herbalife oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion verwenden möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Veränderungen bemerken. Gewichtsverlust kann Ihr Selbstvertrauen und Ihr Wohlbefinden verbessern, aber es ist wichtiger, gesund zu bleiben.