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Die meisten Pilates-Studios haben Pilates-Matten, die aus Holzböden gefertigt und kunstvoll gepolstert sind. Anders als beim Yoga kommen Pilates-Schüler in solchen Studios nicht mit ihren eigenen Matten zum Training. Was also tun Pilates-Praktizierende, wenn sie außerhalb des Studios trainieren möchten? Eine Yogamatte? Nicht ganz. Sie verwenden zu Hause Gymnastikmatten, die speziell für Pilates geeignet sind.
Bevor Sie Ihren Einkaufswagen beladen, lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Stile, Spezifikationen und Materialien für ein Pilates-Training geeignet sind. Wenn möglich, fahren Sie eine Matte Probe, bevor Sie eine Verpflichtung eingehen.
Yogamatten vs. Pilatesmatten
Pilates und Yogamatten sind ähnlich groß, haben aber ansonsten sehr unterschiedliche Eigenschaften, die einige der Unterschiede in den Praktiken widerspiegeln.
Pilates-Matte
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Dicker (3/8″ bis 1/2″ dick)
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Glattere Oberfläche
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Darf größer sein
Yoga Matte
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Dünner (1/8″ dick)
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Klebrige Oberfläche
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Standardgröße (2′ x 6′)
Dichte
Für Pilates ist es zwingend erforderlich, dass die Matte dicker und/oder dichter ist als eine Yogamatte. Yoga verwendet viele weitere Stehübungen, die eine dünne Matte erfordern, die eine bessere Propriozeption und ein besseres Gleichgewicht unterstützt.
Pilates hingegen nutzt die Matte für ein größeres Übungsvolumen für Rücken und Bauch. Pilates erfordert auch, dass die Schüler eine erhebliche Menge an Wirbelsäulenrollübungen durchführen. Probieren Sie diese auf einer dünnen Yogamatte aus und Sie werden ein Wort sagen. Autsch!
Einige neuere Materialien kombinieren erfolgreich Dichte und Dämpfung in einer dünneren Matte mit niedrigerem Profil (drei Achtel Zoll). Das Wichtigste ist, dass Sie die Matte physisch testen.
Bezüglich der Dichte haben Sie zwei Möglichkeiten. Eine dicke, dichte Matte, die Ihre Wirbelsäule in einer sehr festen Matte ausreichend polstert. Sie können aber auch eine Gymnastikmatte wählen, die viel dicker, aber weit weniger fest ist. Die Weichheit einer Gymnastikmatte bedeutet, dass Sie weniger Unterstützung erhalten und das kann den Körper tatsächlich vor eine größere Herausforderung stellen.
Wählen Sie eine Matte, die dicht genug ist, um Ihre Wirbelsäule zu polstern, aber nach Wunsch zu polstern. Feste Matten haben ihren Platz und auch weichere Matten sind für Pilates zu Hause sehr nützlich.
Beenden
Yogamatten verwenden auch eine klebrige Oberfläche, die ein Verrutschen verhindert. Pilates-Übungen verlassen sich nicht auf diese Funktion und viele Übungen profitieren von einer glatteren Oberfläche.
Größe
Standard-Yogamatten sind ungefähr zwei Fuß breit und sechs Fuß lang. Eine vollständige Pilates-Mattenroutine kann auf einer Yogamatte dieser Größe sicherlich durchgeführt werden.
Sie haben jedoch möglicherweise mehr Möglichkeiten, wenn Ihr Training auf einer etwas breiteren Matte voranschreitet. Wenn der Platz kein limitierender Faktor ist, suchen Sie nach einer Turnmatte der alten Schule, auf der Sie sich ausstrecken und die gesamte verfügbare Fläche nutzen können.
Wählen Sie eine Matte, die zu Ihrem persönlichen Raum passt. Wenn möglich, sind verschiedene Fitnessmatten in Industriegröße in vielen Größen erhältlich. Für eine Pilates-Matte zu Hause ist eine Matte von 4 Fuß mal 8 Fuß perfekt geeignet.
Vorteile einer Pro Mat
Wenn Platz und Budget kein Problem darstellen und Sie ein authentisches Pilates-Erlebnis für zu Hause suchen, sollten Sie sich überlegen, auf Profi-Niveau zu gehen. Pilates-Hersteller verkaufen sowohl an Studios als auch an Einzelpersonen.
Matten im Studio-Stil haben Optionen wie Holzdübel für Ihre Hände, Zubehör wie kleine Schachteln und Riemen, die Sie für Ihre Füße einhaken. Machen Sie einen Preis für Ihren Favoriten, passen Sie Ihre Farbe an und warten Sie, bis die riesige Kiste Ihre Matte direkt an Sie versendet.
Profis statten ihre Studios von einigen wichtigen Anbietern aus, darunter Gratz Pilates, Pilates Designs by Basil, Balanced Body und Peak Pilates. Sie können auch viele gebrauchte Pilates-Geräte online finden, wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, um zu recherchieren.
