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Funktioniert Kleidung zum Abnehmen wirklich?
Dougal Waters / Getty Images
Sie denken wahrscheinlich, dass der beste Ort, um Fett und Kalorien zu verbrennen, im Fitnessstudio ist. Aber das stimmt nicht wirklich. Es gibt Kleidung, die dir den ganzen Tag beim Abnehmen hilft – egal wo du bist oder was du tust.
Einige Kleidungsstücke zum Abnehmen verwenden Wärme oder Kälte, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Einige Produkte verwenden Kompressionstechnologie. Und dann machen einige Bekleidungsmarken die Bewegung einfach bequemer, sodass Sie inspiriert werden, mit körperlicher Aktivität mehr Kalorien zu verbrennen.
Leider werden nicht alle fettverbrennenden Kleidungsstücke spürbare Ergebnisse erzielen.
Bevor Sie also ins Einkaufszentrum laufen oder online einkaufen, finden Sie in diesem Leitfaden heraus, welche Kleidung Ihnen hilft, mehr Fett zu verbrennen und welche Kleidung Ihnen nur hilft, Geld zu verbrennen.
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Was zum Abnehmen anziehen
lucy indiGO
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und Schwierigkeiten haben, motiviert zu bleiben, ist es an der Zeit, Ihren Kleiderschrank auf den neuesten Stand zu bringen. Wieso den? Weil Sie sich wahrscheinlich nicht der harten Arbeit der Gewichtsabnahme widmen, wenn Sie sich schlecht mit Ihrem Körper fühlen. Warum also nicht in ein paar Stücke investieren, die Körper und Seele fabelhaft machen?
Das Tragen der richtigen Kleidung kann auch dazu beitragen, Ihre Motivation, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Gewichtsverlustpotenzial gleichzeitig zu steigern.
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Werden Sie selbstbewusst und verbrennen Sie Kalorien im Job
Chicos Zenergy
Die Kleidung, die Sie bei der Arbeit tragen, kann auch einen großen Einfluss auf die Anzahl der Kalorien haben, die Sie täglich verbrennen. Tatsächlich ist eine der besten Möglichkeiten, um bei der Arbeit abzunehmen, sportliche, luxuriöse Styles zu tragen, die Sie dazu inspirieren, Ihre Kabine zu verlassen und sich öfter zu bewegen.
Natürlich darfst du deine Sportklamotten nicht im Büro tragen. Aber dank Marken wie Chico müssen Sie das nicht. Ihre Zenergy-Linie wurde entwickelt, um Frauen aller Größen dabei zu helfen, sich selbstbewusst und sexy zu fühlen. Die bequemen Styles sind aus leistungsorientierten Stoffen gefertigt, so dass es einfach ist, die Treppe zu Ihrem nächsten Meeting zu nehmen oder während des Mittagessens spazieren zu gehen. Ober- und Unterteile gibt es in Größen von XS bis XXL.
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Kleidung, die den Stoffwechsel ankurbelt
prAna
Ihre lässige Tageskleidung kann auch dazu beitragen, den Stoffwechsel anzukurbeln, indem sie ein Design bietet, das bequem genug ist, um mehr tägliche Bewegung zu unterstützen. Diese zusätzliche Bewegung wird als Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT) bezeichnet und kann jeden Tag Hunderte von Kalorien hinzufügen.
Welche Marken können Ihnen also helfen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln? In Geschäften wie Crane & Lion, Lolë und Lululemon finden Sie viele Athleisure-Styles. Aber ich bin ein großer Fan der Styles bei prAna. Dieses Unternehmen stellt umweltfreundliche, organische Kleidung (im Bild) her, die gut aussieht, sich aber auch gut bewegt, damit Sie sich wohl fühlen, die Extrameile zu gehen.
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Schuhe, um Ihre Schrittzahl zu erhöhen
ShoeDazzle / Bearpaw
Wenn es Ihnen wirklich ernst ist, den ganzen Tag mehr Fett und Kalorien zu verbrennen, tragen Sie unterstützende Schuhe, die Ihnen helfen, Ihre tägliche Schrittzahl zu erhöhen. Gute Schuhe können Ihnen sogar helfen, Ihre Körperhaltung zu verbessern, um das Abnehmen zu erleichtern. Aber keine Sorge, das heißt nicht, dass du die orthopädischen Schuhe deiner Oma tragen musst.
Marken wie Vionic, Bearpaw und Ryka stellen bequeme Freizeitschuhe für Frauen her. Wenn Sie ein Läufer sind, sollten Sie sich die Erholungsschuhe von OOFOS ansehen, um Ihre Füße zu verwöhnen und gesund zu halten. Aber Sie sollten auch auf die Schuhe achten, die Sie im Büro und in der Stadt tragen. ShoeDazzle ist eine großartige Website, die eine große Auswahl an erschwinglichen Styles mit niedrigeren Absätzen verkauft, um Ihre Schrittzahl zu erhöhen.
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Trainingskleidung, um dich zu inspirieren
FABB Activewear
Ist es dir wichtig, wie du dich im Fitnessstudio kleidest? Du solltest. Schmeichelnde Trainingskleidung ist der Grundstein einer fettverbrennenden Garderobe. Wieso den? Denn wenn Sie sich im Fitnessstudio besser fühlen, gehen Sie wahrscheinlich öfter, bleiben länger und arbeiten so hart wie nötig, wenn Sie dort sind. Eine großartige Trainingsgarderobe kann dein Selbstvertrauen stärken und dich motiviert halten.
Aber es kann schwierig sein, Trainingskleidung zu finden, die Ihnen hilft, sich gut in Ihrem Körper zu fühlen, wenn Sie nicht Ihr optimales Gewicht haben. Um gut sitzende Kleidung zu finden, suchen Sie nach Trainingskleidung für Frauen, die nicht zu dünn sind. Marken wie FABB Activewear (im Bild) werden von Frauen entworfen und bieten Schlankheitsmodelle, mit denen Sie sich vor dem Spiegel im Fitnessstudio wohl fühlen.
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Kompressionsausrüstung, um mehr Fett zu verbrennen
2XU
Kompressionskleidung kann dir helfen, mehr Fett zu verbrennen, wenn du trainierst. Diese High-Tech-Bekleidung unterstützt Ihren Körper sowohl während als auch nach dem Training, um Muskelschäden zu minimieren. Wenn sich Ihre Muskeln besser anfühlen, können Sie möglicherweise länger trainieren und häufiger trainieren, um mehr Fett und Kalorien zu verbrennen.
Wie sieht es denn mit Kompressionsstrümpfen aus? Sie haben es wahrscheinlich bei Profisportlern und ernsthaften Workout-Junkies im Fitnessstudio gesehen. Es ist die Trainingsausrüstung, die Ihren Körper glatt und straff aussehen lässt. Aber Sie müssen kein Profi sein, um die stützenden Socken, Leggings oder Tops zu tragen. Tatsächlich genießen übergewichtige Trainierende besondere Vorteile, wenn sie Kompressionskleidung tragen.
Kompressionsausrüstung selbst verursacht keinen Gewichtsverlust. Diese Ausrüstung hilft Ihnen einfach, sich besser zu fühlen, wenn Sie sich an Ihren Trainingsplan halten.
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Korsetts zur Gewichtsreduktion
Tony Hutchings / Fotografenwahl / Getty Images
Korsetts und Taillentrainer sind unglaublich beliebt. Laut Magazinberichten verwenden Promis wie Jessica Alba, Kim Kardashian und Khloe Kardashian sie, um abzunehmen. Die Korsett-Diätpläne, für die sie in den Boulevardzeitungen werben, sind bei vielen Prominenten zur Gewichtsabnahme zu einem Favoriten geworden.
Aber nur das Tragen eines Korsetts führt nicht zum Abnehmen. Und es gibt einige Möglichkeiten, wie es tatsächlich gegen Gewichtsverlust wirken kann. Verwenden Sie daher einen Ernährungsplan, der auf wissenschaftlichen Methoden basiert, um Ergebnisse zu erzielen, die Sie tatsächlich an Ihrem Körper sehen können.
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Hot Pants zum Abnehmen
Einige Diätetiker verwenden Hotpants, um Fett und Kalorien zu verbrennen. Marken wie Zaggora HotPants werben damit, dass das Tragen ihrer Kleidung während des Trainings den Stoffwechsel ankurbeln kann. Ihre Theorie ist, dass die Hose dazu beiträgt, Ihre Körpertemperatur zu erhöhen, um die Gewichtsabnahme effizienter zu machen. Kurz gesagt, die Hose bringt Sie zum Schwitzen, um Gewicht zu verlieren.
Während die Erhöhung Ihrer Körperwärme mehr Kalorien verbrennen kann, werden Sie wahrscheinlich keinen merklichen Unterschied in Ihren Gewichtsverlustergebnissen feststellen, wenn Sie Hotpants tragen.
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Coole Sculpt Contouring-Shorts
Cool Shapes Konturierende Shorts
Während einige Diätetiker ihre Körpertemperatur erhöhen, um Fett zu verbrennen, versuchen andere, Fett mit Produkten wie Cool Sculpt Contouring Shorts einzufrieren. Hersteller dieses beliebten Schlankheitssystems sagen, dass Fett aus Ihrem Körper entfernt werden kann, wenn Sie es regelmäßig kühlen.
Leider habe ich jedoch das Cool Shapes Schlankheitssystem ausprobiert und kein positives Ergebnis erhalten. Ich habe das Produkt nicht so lange wie empfohlen verwendet, aber ich fand einige wissenschaftliche Beweise, die mich glauben ließen, dass die Beschwerden, mein Fett einzufrieren, es nicht wert waren. Es gibt bewährte Methoden, um Fett einzufrieren, aber ich hatte nicht das Gefühl, dass Cool Shapes eine davon ist.
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Kältewesten zur Gewichtsreduktion
Gewichtsverlustweste für kalte Schulter
Einige Diätetiker verwenden eine kalte Weste zur Gewichtsreduktion. Es gibt mehrere auf dem Markt, darunter die Cold Shoulder Weight Loss Vest (siehe Abbildung oben) und den Cool Fat Burner. Die Theorie hinter diesen Kleidungsstücken zum Fettabbau ist, dass die kalte Temperatur dazu beiträgt, braunes Fett zu aktivieren, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
Das Problem ist jedoch, dass die eigentliche Wissenschaft hinter der Aktivierung von braunem Fett noch in den Kinderschuhen steckt
Experten, die sich mit braunem Fett befassen, glauben nicht einmal, dass die Aktivierung von braunem Fett den Menschen in einer typischen realen Umgebung unbedingt helfen wird, Gewicht zu verlieren.
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Zubehör, das Ihnen hilft, Fett zu verbrennen
Westend61/ Westend61/ Getty Images
Natürlich ist keine Fettverbrennungsgarderobe ohne Zubehör komplett. Was ist also das beste Zubehör, um mehr Kalorien zu verbrennen? Sie können Ihren Fortschritt beim Abnehmen effektiver verfolgen, wenn Sie einen Aktivitätsmonitor tragen.
Es gibt einige Monitore, die besser für die Gewichtsabnahme geeignet sind, aber das beste Modell für Sie ist das, das Sie verwenden werden. Überprüfen Sie daher vor dem Kauf die Kompatibilität und Benutzerfreundlichkeit Ihres Smartphones.
Aber denken Sie daran, dass Sie nur durch den Kauf des Monitors nicht abnehmen. Viele Käufer geben viel Geld für das Gerät aus und verwenden es dann falsch. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Monitor richtig verwenden, um die besten Vorteile beim Abnehmen zu erzielen.