Tumbuh timun di taman anda untuk menghilangkan kredit burp.Image: Alberto Rojas Garcia/Moment/Gettyimages Timun adalah buah yang menyegarkan yang boleh anda nikmati mentah dengan salad, sandwic atau sendiri. Sangat rendah kalori, timun...

Ia memerlukan kedua -dua diet dan senaman untuk mendapatkan badan yang kurus, tona. Hari -hari menatap skala - bersedia untuk berubah - nampaknya semakin berkurang kerana lebih ramai wanita mencari cara...

Tender Ayam - juga dikenali sebagai jalur ayam, jari ayam atau goujon ayam - biasanya dibuat menggunakan dada ayam. Kredit: Liudmyla chuhunova/istock/gettyimages Tender ayam - juga dikenali sebagai jalur ayam, jari...

Ikan, Kacang dan Tauhu adalah sumber protein yang baik. Lebih separuh daripada penduduk AS makan terlalu banyak protein, menurut garis panduan pemakanan terkini untuk rakyat Amerika. Laporan ini juga menyoroti kekurangan...

Gunakan pengisar untuk membuang makanan, buah-buahan dan sayur-sayuran anda apabila memakan diet separa pepejal. Diet separa pepejal biasanya bermula tiga hingga empat minggu berikutan pembedahan pintasan gastrik. Ia juga dirujuk sebagai...

Filet Mignon adalah sumber protein dan besi yang hebat. Filet Mignon, yang berasal dari stik tenderloin, adalah pemotongan daging lembu yang biasanya lebih mahal daripada stik lain. Daging sapi adalah sumber...

Krim Albolene baik untuk melembapkan kulit, tetapi ia tidak boleh digunakan untuk penurunan berat badan. Kredit Bimas: Andresr/E+/gettyimages Kehilangan berat badan boleh menjadi sukar. Oleh itu, apabila anda mendengar bahawa menggosok...

Weightlifters mungkin mengalami wajah bengkak daripada mengambil suplemen creatine.Image Credit: Willie B. Thomas/DigitalVision/gettyimages Tubuh anda menghasilkan creatine di buah pinggang, pankreas dan hati. Anda juga menelan creatine setiap kali anda makan...

Gatorade adalah minuman sukan yang mengandungi gula dan elektrolit seperti natrium dan kalium. Apabila anda dahaga dan memerlukan tenaga yang cepat, apa yang anda ambil? Sekiranya anda cuba menentukan bahagian perdebatan...

Panggang Chuck juga dikenali sebagai Pot Roast.Image Credit: Svariophoto/Istock/Getty Images Potongan daging lembu "chuck" datang dari sekitar bilah bahu lembu. Mereka mengandungi banyak otot kecil, bukannya pemotongan tunggal dari otot yang...

Kiwifruit sangat berbentuk alkali dalam badan. Orang Cina telah menuai dan memakan kiwifruit, yang dikenali sebagai "Yang Tao," sejak zaman purba, menurut "Ensiklopedia Makanan Penyembuhan." Mubaligh membawa buah ke New Zealand...

Latihan Somatik Percuma di HomeImage Credit: Fizkes/iStock/GetTyimages Latihan somatik adalah corak pergerakan lembut yang mengalihkan sistem saraf pusat anda untuk mewujudkan tabiat otot baru. Tabiat baru ini dapat mengurangkan kekejangan otot...

Seorang wanita sedang meminum segelas jus oren. Karbohidrat merupakan sumber tenaga yang cepat untuk tubuh manusia. Walaupun makanan pepejal, seperti pasta, kentang, beras, bijirin sarapan pagi dan pencuci mulut, adalah sumber...

Injera dibuat dengan tepung teff dan mempunyai tempoh penapaian pendek yang memberikan roti rasa masam yang tersendiri. Kredit: Paul_brighton/istock/gettyimages Spongy, rata dan dihiasi dengan lubang -lubang kecil, Injera adalah roti rata...

Kesan sampingan asparagus boleh termasuk kembung, gas dan cirit -birit untuk sesetengah orang.Image Credit: edalin/iStock/gettyimages Dalam artikel ini Air kencing Peningkatan kencing Gas dan...

Elakkan makan mentega kacang dan makanan serat lain yang lain semasa suar diverticulitis. Kredit: Evgeniya pavlova/istock/gettyimages Jika anda suka butters kacang tetapi mempunyai diverticulosis, anda mungkin tertanya-tanya jika anda boleh makan...

Adakah keju ricotta sihat? Kredit Imej: S847/iStock/GetTyimages Keju Ricotta adalah keju yang biasa digunakan sebagai pengisian untuk lasagna dan kerang yang disumbat, serta topping pizza, dan juga sebagai pengisian untuk pencuci...

Seorang lelaki perniagaan duduk di bangku makan Apple.Image Credit: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Apple sehari boleh menjauhkan doktor, tetapi tiga epal sehari mungkin membantu anda menurunkan berat badan, tuntutan diet berdaftar Tammi Flynn....

Sup Leek dan Kentang boleh menjadi makanan yang sihat atau makanan ringan. Kredit Silvialiphotography/Istock/Getty Imej Leek dan sup kentang bukan sahaja lazat, murah dan mengisi, tetapi ia juga boleh menjadi pilihan...

Pad tempoh kalis air terbaik untuk berenang adalah yang sesuai dengan baik dan mempunyai penyerapan yang betul. Dalam artikel ini Cara berenang dengan pad Pad kalis...