OPTAVIA Optimal 5 & 1 Gewichtsverlustplan Bewertung

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Wenn Sie nach den beliebtesten Diätplänen zum Abnehmen suchen, finden Sie den Optimal Weight 5 & 1-Plan auf Ihrer Liste der Programme, die Sie in Betracht ziehen sollten. Es kann jedoch schwierig sein, den richtigen Plan zu wählen, und es müssen viele verschiedene Faktoren bewertet werden.

Überprüfen Sie die Kosten, Vorteile und Nachteile des OPTAVIA-Programms, bevor Sie entscheiden, ob es das Richtige für Sie ist. Beachten Sie, dass Medifast eine neue Produktlinie unter der Marke OPTAVIA mit dem identischen Makronährstoffprofil wie die ursprünglichen Medifast-Produkte herausgebracht hat.

Wie funktioniert der Plan?

Diätetiker mit dem OPTAVIA 5 & 1-Plan essen täglich fünf handelsübliche Mahlzeitenersatz plus eine Lean & Green-Mahlzeit, die Sie selbst zubereiten um mehr Protein, weniger Kohlenhydrate und begrenztes Fett bereitzustellen.

Geschmack

Der Erfolg mit dem 5 & 1-Plan erfordert, dass Sie viel von OPTAVIA-Lebensmitteln essen. Es gibt viele Optionen zur Auswahl und ich habe mir eine Woche Zeit genommen, um einige beliebte Artikel zu probieren. Das Urteil?

Während die Lebensmittel nicht unbedingt wie ihre „realen“ Gegenstücke schmecken, schmeckte das Essen nicht schlecht.

Zum Beispiel war der Brownie warm und etwas schokoladig, bot aber nicht unbedingt die Befriedigung eines normalen Brownies. Kartoffelpüree war langweilig, aber die Konsistenz war gut und ich fand sie bescheiden zufriedenstellend.

Wenn Sie keine Zeit haben, Ihre eigene Lean & Green-Mahlzeit (eine Kombination aus magerem Protein und nicht stärkehaltigem Gemüse) zuzubereiten, können Sie sich auf eine OPTAVIA Flavours of Home-Mahlzeit verlassen. Die mikrowellengeeigneten Mahlzeiten müssen nicht gekühlt werden, so dass sie schnell und bequem sind. Zur Auswahl stehen Putenfleischbällchen Marinara, Hühnchen mit Reis und Gemüse und Hühnchen-Cacciatore.

Also, wie schmecken sie? Ich habe nur einen probiert (Chicken Cacciatore) und würde vorschlagen, dass Diätetiker sich entscheiden, ihr eigenes Essen zu kochen.

Coaching und Unterstützung

OPTAVIA bietet verschiedene Tools, die Sie durch den Gewichtsverlustprozess führen:

  • Online-Tools zum Aufzeichnen von Daten: Sie können Ihre Essenspläne, Gewichtsverlust, Training und Messungen online oder mit der mobilen App aufzeichnen. Diätetiker können diese Tools zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs verwenden, um ihre Diättagebücher auf dem neuesten Stand zu halten. Während Sie Fortschritte machen oder Probleme haben, können Sie die Daten überprüfen, um bei Bedarf Änderungen vorzunehmen.
  • Community-Unterstützung: Über die Online-Community kannst du dich mit anderen Diätassistenten vernetzen, um Tipps auszutauschen, Feedback zu Problemen zu erhalten, Erfolge zu teilen und neue Freunde zu finden. Oftmals ist es die Unterstützung von anderen Diätetikern, die am meisten bedeutet, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren
  • Ärztliche Unterstützung: Einige Diätetiker erhalten über ihre Ärzte Zugang zu Lebensmitteln und Programmen von OPTAVIA. Für Kunden mit gesundheitlichen Bedenken ist dies möglicherweise die sicherste Option. Allerdings sind nicht alle Ärzte Teil des bundesweiten Netzwerks. Möglicherweise müssen Sie Ihr Netzwerk verlassen, um einen geeigneten Arzt zu finden.
  • Gesundheitscoaches: OPTAVIA bietet seinen Kunden die Möglichkeit, Lebensmittel über Agenten zu kaufen, die sie „Gesundheitscoaches“ nennen. Dies sind keine zertifizierten Gesundheitsberufe, sondern Agenten, die nachweislich Kenntnisse des OPTAVIA-Programms haben und Einnahmen aus dem Verkauf und der Werbung für die Lebensmittel erzielen. Auch wenn einige der Coaches externe Referenzen haben, sollten die Kunden nicht davon ausgehen, dass sie über Fachkenntnisse in den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Ernährung oder Gewichtsverlust.

Kosten

119 Portionen OPTAVIA Essen kosten 414,60 $.*

Die minimalen Gesamtkosten für ein 12-16-Wochen-Programm können zwischen 1385,40 USD (12 Wochen) und 1878,15 USD (16 Wochen) für den ersten Teil des Plans liegen.

Aber es gibt noch andere Kosten zu berücksichtigen. Natürlich müssen Sie die Kosten für Ihr hausgemachtes Lean & Green Meal einkalkulieren. Wenn Sie sich alternativ für die Mahlzeiten von OPTAVIA Flavours of Home entscheiden, fügen Sie mindestens 30 USD pro Woche hinzu. Zu guter Letzt, wenn Sie den Plan verlassen, werden Sie noch mindestens 6 Wochen lang OPTAVIA-Mahlzeitenersatz essen. Dies könnte mehrere hundert Dollar zu Ihrem Endergebnis hinzufügen.

Gewichtsverlust

Jeder Diätetiker ist anders und verschiedene Gewichtsverlustpläne funktionieren für verschiedene Menschen. Bewerten Sie diese Vor- und Nachteile von Medifast, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen, ob dies die beste Diät für Sie ist.

Vorteile

Die Vorteile dieses Plans umfassen:

  • Einfachheit: Sie müssen keine detaillierten Notizen machen oder Kalorien zählen, während Sie mit OPTAVIA abnehmen. Sie müssen nur bis fünf zählen. Die Speisen sind außergewöhnlich einfach zuzubereiten und die Zubereitung dauert nur wenige Minuten.
  • Praktisch: Es gibt keine Entschuldigung, sich nicht an diese Diät zu halten. Die Lebensmittel sind mikrowellengeeignet und einige brauchen überhaupt keine Zubereitung. Sie können ganz einfach ein Mahlzeitenersatzpaket oder einen Riegel in Ihre Handtasche oder Aktentasche werfen, um unterwegs ernährungsbewusst zu essen. Dies wäre eine gute Diät für Menschen, die einen sehr hektischen Zeitplan haben, oft reisen oder keine Zeit zum Kochen haben.

Nachteile

Mögliche Nachteile dieser Diät sind:

  • Geschmack des Essens: Das meiste Essen war zwar nicht schlecht, aber auch nicht so toll. Feinschmecker und Menschen, die gerne kochen, können unter diesem Plan leiden. Aus diesem Grund können einige Diätetiker Schwierigkeiten haben, den Plan lange genug einzuhalten, um ihr Gewicht zu verlieren.
  • Möglicherweise schwieriger Übergang: Die Art der Lebensmittel, die im Plan angeboten werden, kann den Übergang vom Plan erschweren, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben. OPTAVIA führt Kunden durch ein vernünftiges Übergangsprogramm, bei dem sie zurücktreten und ihre Ernährung um Lebensmittel aus der realen Welt erweitern. Aber wenn Diätetiker die fett- und kohlenhydratreichen Gegenstücke der realen Welt zu den Lebensmitteln greifen, an die sie sich gewöhnt haben (wie Brownies, Kartoffelpüree oder Käselocken), können sie an Gewicht zunehmen.
  • Kosten:Der OPTAVIA 5 & 1-Plan ist nicht billig. Aber die meisten Pläne, die Komfort bieten, sind in der Regel teuer. Wenn Sie sich für das Programm entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie die Gesamtkosten Ihrer gesamten Gewichtsabnahme-Reise einplanen, damit Sie nicht auf halbem Weg aufhören, weil Sie es sich nicht leisten können.

Ein Wort von Verywell

Nehmen Sie sich viel Zeit, um diese oder eine andere Diät zu bewerten, bevor Sie Ihr Geld und Ihre Zeit investieren. Stellen Sie sich fünf wichtige Fragen, um sicherzustellen, dass Sie ein Programm erhalten, das Ihrem Lebensstil und Ihren Bedürfnissen entspricht.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre spezifischen gesundheitlichen Bedenken und holen Sie sich auch seine Meinung ein. Sobald Sie Ihre Entscheidung getroffen haben, können Sie mit der Gewissheit vorangehen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.

*Preise am Erscheinungsdatum.

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