Frutas e Legumes
Como parar de arrotar depois de comer pepinos
Cultive pepinos no seu jardim para acabar com o arroto.Crédito da imagem:Alberto Rojas Garcia/Moment/GettyImagesOs pepinos são um fruto refrescante que pode ser consumido cru em saladas, sanduíches ou sozinho. Muito baixos em calorias, os...
Exercícios
4 passos para as mulheres obterem corpos magros e tonificados
É necessário dieta e exercício para obter um corpo magro e tonificado.Crédito da imagem:AzmanJaka/E+/GettyImagesOs dias de olhar para a balança - desejando que ela mude - parecem estar a diminuir à medida que mais...
Noções básicas de nutrição
Factos sobre as calorias dos crepes de frango fritos e empanados
Os pedaços de frango - também conhecidos como tiras de frango, chicken fingers ou goujons de frango - são normalmente confeccionados com peito de frango.Crédito da imagem:Liudmyla Chuhunova/iStock/GettyImagesOs pedaços de frango - também conhecidos...
Noções básicas de nutrição
Um guia fácil para obter 50 gramas de proteína
O peixe, o feijão e o tofu são boas fontes de proteínas.Crédito da imagem:yulka3ice/iStock/GettyImagesMais de metade da população dos EUA está a ingerir demasiadas proteínas, de acordo com as últimas Directrizes Dietéticas para os...
Perda de peso
Use um liquidificador para fazer puré das suas refeições, frutas e vegetais quando estiver a fazer uma dieta semi-sólida.Uma dieta semi-sólida começa normalmente três a quatro semanas após uma cirurgia de bypass gástrico. Também...
Pratos Principais
Até que ponto é saudável um filet mignon de 30 gramas?
O filet mignon é uma óptima fonte de proteínas e ferro.Crédito da imagem:Roxiller/iStock/GettyImagesO filet mignon, que vem de um bife do lombo, é um corte tenro de carne de vaca que é geralmente mais...
Perda de peso
Albolene para perda de peso: Funciona?
O creme de alboleno é bom para hidratar a pele, mas não deve ser utilizado para perder peso.Crédito da imagem:andresr/E+/GettyImagesPerder peso pode ser difícil. Por isso, quando ouve dizer que esfregar o creme Albolene...
Noções básicas de nutrição
Porque é que a creatina faz com que o meu rosto pareça inchado?
Os halterofilistas podem sentir o rosto inchado devido à toma de suplementos de creatina.Crédito da imagem:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesO seu corpo produz creatina nos rins, pâncreas e fígado. Também ingere creatina sempre que come carne...
Bebidas
O Gatorade é uma bebida desportiva que contém açúcar e electrólitos como o sódio e o potássio.Crédito da imagem:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesQuando tem sede e precisa de um impulso rápido de energia, o que é que bebe?...
Noções básicas de nutrição
Valores nutricionais do assado de carne de vaca desossado
Um assado de mandril também é vulgarmente conhecido como assado de panela.Crédito da imagem:svariophoto/iStock/Getty ImagesOs cortes de carne de vaca "chuck" são provenientes da omoplata da vaca. Eles contêm muitos músculos pequenos, em vez...
Frutas e Legumes
O kiwi é altamente alcalinizante para o organismo.Os chineses colhem e comem kiwis, conhecidos por eles como "yang tao", desde a antiguidade, de acordo com "The Encyclopedia of Healing Foods". Os missionários levaram o...
Exercícios
Exercícios somáticos gratuitos em casa
Exercícios somáticos gratuitos em casaImage Credit:fizkes/iStock/GettyImagesOs exercícios somáticos são padrões de movimento suaves que alteram o seu sistema nervoso central para criar novos hábitos musculares. Estes novos hábitos podem aliviar espasmos musculares crónicos e...
Perda de peso
Como é que o corpo reage aos hidratos de carbono líquidos?
Uma mulher está a beber um copo de sumo de laranja. Crédito da imagem: 4774344sean/iStock/Getty ImagesOs hidratos de carbono constituem uma fonte de energia rápida para o corpo humano. Embora os alimentos sólidos, como...
Noções básicas de nutrição
Injera é o pão nutritivo que tem estado a perder
A Injera é feita com farinha de teff e tem um curto período de fermentação que lhe confere o seu sabor azedo caraterístico.Crédito da imagem:Paul_Brighton/iStock/GettyImagesEsponjoso, achatado e pontilhado de pequenos buracos, o injera é...
Noções básicas de nutrição
6 possíveis efeitos secundários dos espargos, incluindo gases e inchaço
Os efeitos secundários dos espargos podem incluir inchaço, gases e diarreia para algumas pessoas.Crédito da imagem:Edalin/iStock/GettyImagesNeste artigoUrina com mau cheiroAumento da urinaGases e inchaçoDiarreiaOutros sintomas digestivosReação alérgicaComer espargos beneficia o seu corpo de várias...
Problemas Digestivos
Manteiga de amendoim e diverticulite: O momento certo para comer manteiga de amendoim é fundamental
Evite comer manteiga de amendoim e outros alimentos ricos em fibras durante um surto de diverticulite.Crédito da imagem:Evgeniya Pavlova/iStock/GettyImagesSe adora manteigas de frutos secos mas tem diverticulose, pode estar a perguntar-se se pode comer...
Ovos e lacticínios
O queijo ricota pode ser delicioso, mas em termos de saúde, é um saco misto
O queijo de ricota é saudável? Crédito da imagem: S847/iStock/GettyImagesO queijo ricota é um queijo comummente utilizado como recheio de lasanha e conchas recheadas, bem como cobertura de pizza e até mesmo como recheio...
Dietas
Um homem de negócios senta-se num banco a comer uma maçã. Crédito da imagem: Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesUma maçã por dia pode manter o médico afastado, mas três maçãs por dia podem ajudá-lo a perder peso,...
Noções básicas de nutrição
Quantas calorias tem a sopa de alho francês e batata?
A sopa de alho-francês e batata pode ser uma refeição ou um lanche saudável.Crédito da imagem:SilviaLiPhotography/iStock/Getty ImagesA sopa de alho-francês e batata não só é saborosa, barata e farta, como também pode ser uma...
Saúde familiar
Como nadar com um penso e 4 pensos higiénicos impermeáveis para experimentar
Os melhores pensos higiénicos impermeáveis para a natação são aqueles que se adaptam bem e têm a absorção correcta.Crédito da imagem:Ridofranz/iStock/GettyImagesNeste artigoComo nadar com um pensoPensos impermeáveis para comprarOutros produtos para a menstruação na...