Vypestujte si na záhrade uhorky, aby ste zahnali grganie.Image Credit:Alberto Rojas Garcia/Moment/GettyImagesUhorky sú osviežujúce ovocie, ktoré si môžete vychutnať surové so šalátmi, sendvičmi alebo samotné. Uhorky majú veľmi nízky obsah kalórií, neobsahujú tuk ani...

Na dosiahnutie štíhleho a pevného tela je potrebná strava aj cvičenie.Obrázok: AzmanJaka/E+/GettyImagesZdá sa, že dni, keď sme sa pozerali na váhu a chceli, aby sa zmenila, sa zmenšujú, pretože čoraz viac žien hľadá spôsoby,...

Kuracie rezne - známe aj ako kuracie prúžky, kuracie prsty alebo kuracie goujons - sa zvyčajne vyrábajú z kuracích pŕs.Image Credit:Liudmyla Chuhunova/iStock/GettyImagesKuracie rezne - známe aj ako kuracie prúžky, kuracie prsty alebo kuracie goujons...

Ryby, fazuľa a tofu sú dobrým zdrojom bielkovín.Image Credit:yulka3ice/iStock/GettyImagesPodľa najnovších výživových odporúčaní pre Američanov viac ako polovica obyvateľov USA konzumuje príliš veľa bielkovín. Správa tiež upozorňuje na nedostatočnú rozmanitosť zdrojov bielkovín v strave a...

Pri konzumácii polotuhej stravy používajte na pyré, ovocie a zeleninu mixér.Polotuhá strava sa zvyčajne začína tri až štyri týždne po operácii žalúdočného bypassu. Označuje sa aj ako diéta s mäkkou/čistou stravou a je treťou...

Filet mignon je skvelým zdrojom bielkovín a železa.Image Credit:Roxiller/iStock/GettyImagesFilet mignon, ktorý pochádza zo steaku zo sviečkovice, je jemný kus hovädzieho mäsa, ktorý je vo všeobecnosti drahší ako iné steaky. Hovädzie mäso je dobrým zdrojom...

Albolenový krém je vhodný na hydratáciu pokožky, ale nemal by sa používať na chudnutie.Image Credit:andresr/E+/GettyImagesChudnutie môže byť náročné. A tak keď sa dopočujete, že natieranie pokožky krémom Albolene by vám mohlo pomôcť vo vašom...

Pri užívaní kreatínových doplnkov môžu vzpierači pociťovať opuchnutú tvár.Image Credit:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesVaše telo produkuje kreatín v obličkách, pankrease a pečeni. Kreatín prijímate aj pri každom jedle mäsa a rýb. V čase vydania tejto publikácie...

Gatorade je športový nápoj, ktorý obsahuje cukor a elektrolyty ako sodík a draslík.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesPo čom siahnete, keď ste smädní a potrebujete rýchlo dodať energiu? Ak sa snažíte rozhodnúť, na ktorej strane debaty Gatorade vs....

Pečené mäso sa bežne nazýva aj kotlíkový guláš.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty ImagesHovädzie mäso "chuck" pochádza z okolia lopatky kravy. Obsahujú mnoho malých svalov, namiesto toho, aby boli jedným rezom z väčšieho svalu - ale pri správnej...

Kiwi je v tele vysoko zásadotvorné.Podľa "Encyklopédie liečivých potravín" Číňania už od dávnych čias zbierajú a konzumujú kivi, ktoré nazývajú "jang tao". Misionári priniesli toto ovocie na Nový Zéland začiatkom 20. storočia, kde sa...

Somatické cvičenia doma zadarmoObrázok:fizkes/iStock/GettyImagesSomatické cvičenia sú jemné pohybové vzorce, ktoré posúvajú váš centrálny nervový systém a vytvárajú nové svalové návyky. Tieto nové návyky môžu zmierniť chronické svalové kŕče a bolesti spôsobené nadmerným používaním a...

Žena pije pohár pomarančového džúsu.Image Credit:4774344sean/iStock/Getty ImagesSacharidy predstavujú pre ľudské telo rýchly zdroj energie. Hoci hlavným zdrojom sacharidov v americkej strave sú pevné potraviny, ako sú cestoviny, zemiaky, ryža, raňajkové cereálie a dezerty, mnohí...

Injera sa vyrába z teffovej múky a má krátku dobu fermentácie, ktorá dodáva chlebu charakteristickú kyslastú chuť.Obrázok: Paul_Brighton/iStock/GettyImagesHebký, plochý a drobnými dierkami posiaty chlieb injera je tradičný africký plochý chlieb, ktorý sa podáva v...

Vedľajšie účinky špargle môžu u niektorých ľudí zahŕňať nadúvanie, plynatosť a hnačku.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesV tomto článkuZapáchajúci močZvýšené močeniePlynatosť a nadúvanieHnačkaĎalšie tráviace príznakyAlergická reakciaKonzumácia špargle prospieva vášmu telu viacerými spôsobmi. Podľa USDA má táto zelenina nízky...

Počas vzplanutia divertikulitídy sa vyhýbajte konzumácii arašidového masla a iných potravín s vysokým obsahom vlákniny.Image Credit:Evgeniya Pavlova/iStock/GettyImagesAk milujete orechové maslá, ale máte divertikulózu, možno vás zaujíma, či môžete jesť arašidové maslo pri vzplanutí divertikulitídy...

Je ricottový syr zdravý?Image Credit:S847/iStock/GettyImagesSyr ricotta je bežne dostupný syr, ktorý sa používa ako náplň do lasagní a plnených mušlí, ako prísada na pizzu a dokonca aj ako náplň do talianskych dezertov, ako sú...

Obchodník sedí na lavičke a konzumuje jablko.Image Credit:Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesJedno jablko denne možno udrží lekára ďaleko, ale tri jablká denne vám môžu pomôcť schudnúť, tvrdí registrovaná dietologička Tammi Flynnová. Flynnová vypracovala diétny plán 3 jablká...

Najlepšie vodotesné menštruačné vložky na plávanie sú tie, ktoré dobre sedia a majú správnu savosť.Image Credit:Ridofranz/iStock/GettyImagesV tomto článkuAko plávať s vložkouVodotesné vložky, ktoré si kúpiťĎalšie menštruačné vložky na plávanieČASTO KLADENÉ OTÁZKYAk máte menštruáciu, poznáte...

Najlepšie kuchárske knihy na chudnutie obsahujú zdravé recepty s množstvom vlákniny a bielkovín a povzbudzujú vás, aby ste si jedlo vychutnali.Image Credit:morefit.eu CreativeV tomto článkuAko sme si vybraliZníženie rizika ochoreniaAlergia-friendlyVegáni/vegetariániRýchle jedláPo bariatrickej operáciiRecepty z...