So finden Sie Walker-freundliche Marathons

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Wendy Bumgardner

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Wie findet man einen gehfreundlichen Marathon oder Halbmarathon? Es braucht Detektivarbeit, um herauszufinden, ob ein Rennen das richtige für jemanden ist, der die Strecke geht, anstatt zu laufen.

Sogar Veranstaltungen, die sowohl für Läufer als auch für Wanderer gedacht sind, können Zeitbeschränkungen für längere Distanzen haben, die einigen Wanderern nicht gerecht werden. So recherchieren Sie ein Ereignis.

Sagen Sie Ihre Zielzeit voraus

Sie wollen nicht die Demütigung, vom Sag-Wagen von der Strecke gefegt zu werden und nicht einmal ins Ziel zu dürfen. Sie müssen Ihre Zielzeit kennen, damit Sie sich nicht für ein Rennen anmelden, das Sie nicht innerhalb des Zeitlimits absolvieren können. Wenn es Ihr erstes Mal ist, verwenden Sie die Tools zur Vorhersage der Endzeit des Rennens.

Überprüfen Sie die Rennlisten

Beginnen Sie Ihre Erkundung mit Renn- und Veranstaltungskalenderseiten und suchen Sie nach Veranstaltungen, die in Ihren Zeitplan passen. Die Walk Finder-Seite von Crossfit pintados hilft Ihnen bei der Suche nach beliebten Veranstaltungskalendern. Sie können auch HalfMarathons.net für eine bundesstaatliche Liste der Halbmarathons besuchen, obwohl Sie jeden einzelnen recherchieren müssen, um zu sehen, ob er für Wanderer geeignet ist.

MarathonGuide.com hat eine ausgezeichnete Liste von wandererfreundlichen Marathons, und Racewalking.org hat eine Liste von Marathons, Halbmarathons und anderen Veranstaltungen, die Wanderer und Rennläufer willkommen heißen.

Renninfo nach Zeitlimits durchsuchen

Dieses wichtige Detail kann schwer zu finden sein oder ganz fehlen. Möglicherweise müssen Sie die meisten Seiten einer Website durchgehen, um sie in FAQ, Details zum Renntag, Streckendetails, Regeln usw. zu finden.

Einige Rennen haben nicht nur allgemeine Zeitlimits, sondern einige haben auch Mindesttempoanforderungen, sogar für die frühen Abschnitte des Rennens. Einige Rennen mit langen oder keinen Zeitlimits werden die Strecke dennoch wieder für den Verkehr öffnen und ab einer bestimmten Stelle Verpflegungsstationen abbauen. Suchen Sie nach diesen Details in den Regeln und Kursanweisungen.

Überprüfen Sie die Ergebnisse der letzten Jahre

Schauen Sie sich die Zielergebnisse der Vorjahre an, die auf ihrer Website veröffentlicht wurden. Dies wird Ihnen sagen, ob andere Ihrer Geschwindigkeit es schon einmal abgeschlossen haben und wie viele. Dies kann Ihnen ein gutes Bild davon geben, ob Sie eintreten können oder nicht.

Vertrauen Sie nicht, dass sich die Regeln für das laufende Jahr nicht geändert haben. Sie benötigen eine offizielle Bestätigung des Rennleiters.

Überprüfen Sie die Kurspläne

Das Zeitlimit kann in den Details der Karte selbst liegen, obwohl Sie sicherstellen müssen, dass es sich um die Karte des aktuellen Jahres handelt (die Routen ändern sich häufig). Wenn Sie sich zu einem Halbmarathon mit einem Vollmarathon anmelden möchten, können Ihnen die Streckenpläne und die Startzeit für jede Distanz einen Anhaltspunkt über die Zielzeiten geben. Wenn sie auf derselben Strecke enden, kann der Halbmarathon eine lange Zielzeit haben, da sie für die Marathonläufer offen bleibt. Aber Sie brauchen noch eine eindeutige Antwort vom Rennleiter.

Kontakt zum Renndirektor

Wenn Sie die Zeitlimits nicht finden können, suchen Sie nach E-Mail-, Facebook- und Telefonlinks zum Rennleiter. Erwarten Sie keine schnelle Antwort; Es kann einen Tag oder länger dauern, bis Sie eine Antwort erhalten. Ihre E-Mail könnte lauten: „Hallo, ich bin eher ein reiner Walker als ein Läufer und laufe normalerweise einen Halbmarathon von 3:30 bis 3:45 Uhr. Ich möchte mich für Ihren Halbmarathon (Name und Datum der Veranstaltung einfügen) anmelden, aber Ich konnte das Zeitlimit auf Ihrer Website nicht finden. Was ist das Zeitlimit und ist es eine Veranstaltung, die ein Wanderer meiner Geschwindigkeit absolvieren könnte?“

Arbeite mit dem Renndirektor

Einige Rennleiter bieten möglicherweise spezielle Unterkünfte für Wanderer an. Wenn es sich um eine kleinere Veranstaltung handelt, bieten sie Ihnen möglicherweise einen frühen Start an, damit Sie den Kurs vor der Annahmeschlusszeit abschließen können. Seien Sie sich bewusst, dass dies bedeutet, dass Sie irgendwann von einer konkurrierenden Herde von Läufern überholt werden, was unangenehm sein kann. Wasserstopps und Verpflegungsstationen dürfen bei frühzeitigem Start noch nicht eingerichtet werden.

Sowohl für den frühen Start als auch für das späte Ziel sollte ein Wanderer mit eigenem Wasser und Energiesnacks vorbereitet sein. Große Veranstaltungen sind oft weniger nachsichtig mit Biegeregeln.

Melden Sie sich nie für ein Rennen an, das Sie nicht innerhalb des Zeitlimits beenden können

Lass es einfach gehen. Die Renndirektoren setzen aus Sicherheitsgründen und für die örtlichen Genehmigungsanforderungen ein Zeitlimit. Wenn sie eine Straße für das Rennen gesperrt haben, müssen sie diese bis zu einem bestimmten Zeitpunkt wieder für den Verkehr öffnen. Sie dürfen nur für eine bestimmte Anzahl von Stunden eine Bewilligung für den Zielbereich haben. Ihre Freiwilligen und Crews sind nur für bestimmte Schichten in der Lage. Wenn die Leute eine zusätzliche Stunde brauchen, um fertig zu werden, gefährdet dies die Durchführung der Veranstaltung in den kommenden Jahren.

ALEX LEGRANDhttps://crossfitpintados.com
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