So wählen Sie gesündere Flip-Flops

Flip-Flops sind als sommerliche Komfortschuhe beliebt, aber nicht für jede Aktivität das richtige Schuhwerk. Sie sind nicht zum Laufen, zum Gehen langer Strecken oder zum Heben und Tragen geeignet. Darüber hinaus sollten Sie sich von schlecht verarbeiteten Flip-Flops fernhalten und solche wählen, die Ihren Füßen angemessenen Halt und Dämpfung geben. Erfahren Sie, worauf Sie bei gut konstruierten Flip-Flops achten müssen, die Ihre Füße nicht im Stich lassen.

Wählen Sie Flip-Flops, die sich nur im Fußballen biegen

"Flimsy Flimsy Flip-Flop in zwei Hälften gebogen. Wendy Bumgardner ©

Billigen Flip-Flops fehlt in der Regel jede Art von Struktur oder Unterstützung für den Fuß. Wenn Sie sie in zwei Hälften biegen oder zu einer Brezel drehen können, werden sie nicht dazu beitragen, die Ermüdung der Füße zu verhindern. Ein guter Flip-Flop biegt sich nur dort, wo Sie ihn beim Gehen beugen müssen – im Fußballen. „Diese minimale Flexibilität zeigt die richtige Balance, Fußgewölbeunterstützung und Ausrichtung für gesunde Füße an“, sagt Podologe Phil Vasyli.

Holen Sie sich die richtige Größe

"Flipflop Flipflop passt nicht. Wendy Bumgardner

Deine Fersen und Zehen sollten nicht über den Rand der Sohle hängen, was Steine ​​und Spielzeug einlädt, um dir einen bösen Schnitt oder eine stumpfe Zehe zu verpassen. Ein Wanderer nennt dies „Garnelen-Cocktail-Zehen“. Schlüpfen Sie auch nicht in ein übergroßes Paar mit Kanten, die sich auf unebenen Oberflächen verfangen und zum Stolpern führen können. Seien Sie beim Fahren mit Flip-Flops besonders vorsichtig. Die Sohle kann unter dem Gaspedal eingeklemmt werden und einen Unfall verursachen.

Ersetzen Sie abgenutzte Flip-Flops

"Abgenutzter Abgenutztes Flip-Flop. Wendy Bumgardner ©

Flip-Flops sind nicht für immer. Bevor Sie hineinschlüpfen, suchen Sie nach Rissen in der Sohle und dem Obermaterial oder nach Anzeichen dafür, dass sich der Pfosten löst. Du willst nicht, dass ein Schlag dich zum Stolpern bringt. Wenn die Fußsohle tief eingedrückt ist oder Sie die Umrisse Ihrer Zehen vom letzten Jahr sehen können, ist es Zeit, sie zu ersetzen.

Wo man keine Flip-Flops trägt

"Serpentinen Serpentinen auf dem Multnomah Falls Trail. Wendy Bumgardner © 2010

Sie werden schnell feststellen, dass es mit Flip-Flops keine gute Idee ist, an einem steilen Hang bergab zu gehen. Die Zehenpfosten können in Ihre Füße beißen. Auch zum Bergauffahren sind sie nicht so toll, da man direkt aus ihnen herausrutschen kann.

Flip-Flops verändern Ihre Gangart, da sich Ihre Zehen beugen, um die Sandale am Fuß zu halten. Flip-Flops ermöglichen es nicht, durch Aufschlagen mit der Ferse und Abstoßen mit der Zehe einen kraftvollen Schritt zu erreichen. Am Ende hast du einen kürzeren Schritt und stapfst nur auf dem Plattfuß dahin.

Die American Podiatric Medical Association (APMA) sagt, dass Sie beim Laufen keine Flip-Flops tragen sollten. Tragen Sie sie auch nicht für die Gartenarbeit oder beim Sport. Tragen Sie Sportschuhe zum Wandern, Wanderschuhe zum Wandern und Gartenschuhe für die Gartenarbeit.

Sie können Flip-Flops am Pool, am Strand, auf Partys oder im Haus für leichte Spaziergänge tragen.

Vermeiden Sie Fußreizungen

Der Zehensteg und die Riemen können Reibung, Reizung und Blasen verursachen. Diese kleinen Verletzungen können durch die Verwendung eines Anti-Blasen-Gleitmittels oder Pads verhindert werden, bis Ihre Füße in diesen Bereichen eine härtere Haut entwickelt haben. Wenn Sie jedoch Diabetes haben, müssen Sie wachsam sein, um Blasen und Wunden zu vermeiden, die zu einer Infektion führen können.

Suchen Sie nach dem APMA-Gütesiegel

Die American Podiatric Medical Association (APMA) würdigt Flip-Flops, die eine angemessene Fußunterstützung bieten und eine gute Fußgesundheit fördern, mit ihrem seit mehr als 50 Jahren vergebenen Gütesiegel. Um das Siegel zu erhalten, wird das Produkt von einer Gruppe von Podologen überprüft und sie untersuchen die Nachweise, die das Unternehmen zu Produkttests zur Sicherheit und Qualitätskontrolle vorlegt. Produkte, die keine gründliche Dokumentation haben oder die eine gute Fußgesundheit nicht fördern, werden abgelehnt. Das Siegel wird für bis zu drei Jahre vergeben und muss vom Hersteller erneuert werden.

APMA hat auf ihrer Website eine vollständige Liste der Flip-Flops, die das Akzeptanzsiegel erhalten haben. Sie werden feststellen, dass nur wenige Unternehmen diese Anerkennung erhalten haben. Hier sind repräsentative Modelle dieser Hersteller in alphabetischer Reihenfolge mit den Merkmalen, die sie zu einer hervorragenden Wahl machen.

FitFlop
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FitFlop Sandalen verfügen über eine Microwobbleboard-Technologie, die Ihren Füßen beim Gehen im Grunde eine Mini-Massage gibt. Sie bieten eine hervorragende Dämpfung. FitFlop hat auch das APMA-Gütesiegel erhalten. Sie sind eine gute Wahl zum Tragen nach einem langen Spaziergang oder zum Tragen an einem langen Tag beim Einkaufen und Stehen. Sie haben nicht die Fußgewölbeunterstützung, die Sie in den Vionic-Designs finden, was für diejenigen geeignet ist, die niedrigere Fußgewölbe haben.

Vionic Flip-Flops
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Der australische Podologe Phil Vasyli hat seine Vionic-Linie entwickelt, um Überpronation zu verhindern. Wenn Sie beim Sport- und Fitness-Walking Motion Control-Schuhe tragen, können seine Flip-Flops weiterhin die Führung bieten, die Ihre Füße bei diesem Gangproblem benötigen. Vionic bietet sowohl Strand-Flip-Flops als auch Kleidungsstile für die Partys rund um die Garnelen auf der Barbie.

Chaco-Flipflops
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Chaco ist eine weitere Marke, die auf der APMA-Liste einige Stile für Männer und Frauen hat. Zu den empfohlenen Stilen gehören Lost Coast Leather, Lost Coast Web, Marshall und My Flip.

OOFOS Recovery-Schuhe
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OOFOS ist bekannt für seine „Erholungs“-Schuhe, die nach einem langen Lauf, einem langen Spaziergang oder einer Wanderung besonders bequem sein können. Sie bieten aber auch zu jeder Tageszeit zusätzliche Polsterung und Komfort für Ihre Füße. OOFOS Luxe Slide-Sandalen, Sport-Sandalen und Oorginal-Sandalen sind leicht zu tragen und in verschiedenen Farben erhältlich.

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