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Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Fettleibigkeit in den Vereinigten Staaten und auf der ganzen Welt zugenommen. Ein Bericht der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) ergab, dass ab 2018 mehr als 42% der Erwachsenen in den USA fettleibig waren, wobei erwachsene Frauen im Vergleich zu erwachsenen Männern häufiger stark fettleibig waren.
Es ist zwar möglich, in jeder Größe gesund zu sein, aber es ist wichtig zu wissen, ob Sie in die übergewichtige oder fettleibige Kategorie fallen, um Ihr Risiko für chronische Gesundheitszustände wie Typ -2 -Diabetes und Herzerkrankungen zu minimieren.
Um ein gesundes Gewicht für sich selbst zu bestimmen, kann das Kenntnis des durchschnittlichen Gewichts von Frauen auf Faktoren wie Alter und Größe häufig als Grundvergleich dienen. Nur weil ein bestimmter Bereich ein Durchschnitt ist, bedeutet dies nicht unbedingt das richtige Zielgewicht für Sie.
Durchschnittliches Gewicht für erwachsene Frauen
Die Zahl auf einer Skala ist nicht immer der beste Indikator, um festzustellen, ob Sie übergewichtig oder fettleibig sind. Andere Faktoren wie Ihr Body Mass Index (BMI) können Ihnen eine genauere Bewertung als Ihr Gewicht allein geben.
Ihre BMI -Punktzahl berücksichtigt sowohl Ihre Größe als auch Ihr Gewicht und wird auf einer Skala gemessen, die untergewichtig, normales Gewicht, Übergewicht und fettleibige Kategorien umfasst. Dieser BMI -Rechner kann Ihnen einen Schätzung geben.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass BMI keine perfekte Maßnahme ist. Variablen wie Alter, Geschlecht, Muskeltonus, Sportlichkeit, Körperrahmengröße und Schwangerschaft können manchmal irreführende BMI -Ergebnisse erzielen. Und im Allgemeinen haben Frauen normalerweise mehr Körperfett als Männer.
Body Mass Index (BMI) ist eine veraltete, verzerrte Maßnahme, die nicht mehrere Faktoren wie Körperzusammensetzung, ethnische Zugehörigkeit, Rasse, Geschlecht und Alter berücksichtigt.
Obwohl BMI eine fehlerhafte Maßnahme ist, ist er heute in der medizinischen Gemeinschaft weit verbreitet, da es sich um eine kostengünstige und schnelle Methode zur Analyse des potenziellen Gesundheitszustands und der Ergebnisse handelt.
US -Durchschnittswerte
Laut dem National Center for Health Statistics beträgt das durchschnittliche Gewicht von erwachsenen Frauen im Alter von 20 Jahren in den USA 170,6 Pfund mit einer durchschnittlichen Größe von etwa 5 Fuß und 4 Zoll groß. Darüber hinaus beträgt der durchschnittliche Taillenumfang 38,6 Zoll und der BMI 29,2, was als übergewichtig angesehen wird.
Diese Statistiken stammen aus der National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), die von 2015-2016 durchgeführt wurde. Der nationale Durchschnitt ist von 168,5 Pfund gestiegen, wie in der vorherigen Umfrage (2011-2014) erwähnt. Das folgende Diagramm zeigt das durchschnittliche Gewicht für erwachsene Frauen in den USA gemäß verschiedenen Altersgruppen.
| Durchschnittliches Gewicht für amerikanische Frauen nach Alter | |
|---|---|
| Altersgruppe | Durchschnittsgewicht |
| 20–39 | 167,6 Pfund |
| 40–59 | 176,4 Pfund |
| 60 und up | 166,5 Pfund |
Das nationale Herz-, Lungen- und Blood -Institut zeigt, dass ein gesundes Gewicht für eine Frau, die 5 Fuß, 4 Zoll groß ist, zwischen 110 und 140 Pfund mit einem BMI von 19–24 liegt. Eine Frau, deren BMI -Punktzahl über 25 liegt, gilt als übergewichtig und 30 und höher gilt als fettleibig.
Globale Durchschnittswerte
Wenn sowohl Männer als auch Frauen in die Gleichung einbezogen werden, hat die erwachsene Bevölkerung Nordamerikas einen höheren durchschnittlichen BMI als der Rest der Welt. Eine Studie stellt fest, dass 73,9% der Menschen in Nordamerika als übergewichtig angesehen werden, verglichen mit 34,7% der Weltbevölkerung. Hier ist ein genauerer Blick auf das durchschnittliche Gewicht für erwachsene Frauen in verschiedenen Regionen der Welt.
| Durchschnittliches Gewicht für erwachsene Frauen auf der ganzen Welt | |
|---|---|
| Region | Durchschnittsgewicht |
| Asien | 127 Pfund |
| Europa | 156 Pfund |
| Afrika | 133 Pfund |
| Lateinamerika/Karibik | 149 Pfund |
| Nordamerika | 177 Pfund |
| Ozeanien | 163 Pfund |
| Welt | 136 Pfund |
Durchschnittsgewicht für Mädchen
Wie bei Erwachsenen korreliert das durchschnittliche Gewicht für Mädchen nicht unbedingt mit dem Bereich, der als gesund angesehen wird. Laut der CDC ist jedes fünfte Kinder fettleibig, was in den unten aufgeführten nationalen Durchschnittswerten offensichtlich ist. Hier sind die durchschnittlichen Gewichte in jedem Alter für Mädchen.
| Durchschnittliches Gewicht für amerikanische Mädchen | |
|---|---|
| Das Alter | Durchschnittsgewicht |
| 1 Jahr | 24,7 Pfund |
| 2 Jahre | 29,3 Pfund |
| 3 Jahre | 34,6 Pfund |
| 4 Jahre | 40,3 Pfund |
| 5 Jahre | 45,0 Pfund |
| 6 Jahre | 52,5 Pfund |
| 7 Jahre | 58,6 Pfund |
| 8 Jahre | 69,9 Pfund |
| 9 Jahre | 82,7 Pfund |
| 10 Jahre | 91,1 Pfund |
| 11 Jahre | 104,5 Pfund |
| 12 Jahre | 123,0 Pfund |
| 13 Jahre | 122,4 Pfund |
| 14 Jahre | 131,4 Pfund |
| 15 Jahre | 141,8 Pfund |
| 16 Jahre | 143,3 Pfund |
| 17 Jahre | 148,6 Pfund |
| 18 Jahre | 148,2 Pfund |
| 19 Jahre | 151,0 Pfund |
Verwenden Sie für eine genauere Messung des Gewichts Ihres Kindes die Wachstumsdiagramm für Kinder. Wenn Sie ein Kind mit dem 50. Perzentil vergleichen, können Sie eine bessere Vorstellung davon haben, wie sein Wachstum mit der durchschnittlichen Wachstumsrate für andere Kinder ihres Alters vergleicht. Sie können diesen BMI -Rechner auch für Kinder und Jugendliche verwenden, die von der CDC bereitgestellt werden.
Durchschnittswerte im Laufe der Zeit
Wie hat sich das durchschnittliche Gewicht und die Körperzusammensetzung von Erwachsenen in den USA im Laufe der Jahre verändert? Seit den 1960er Jahren wurden Messungen von BMI, Gewicht, Größe und sogar Kopfumfang durchgeführt.
In einem 1966 veröffentlichten Research -Bericht wurde beispielsweise festgestellt, dass „amerikanische Männer im Durchschnitt Gewicht von 146 Pfund mit einer Höhe von 62 Zoll bis zu 190 Pfund bei 73 Zoll reichen; während amerikanischer Frauen durchschnittlich von 129 Pfund mit 58 Zoll auf 157 Pfund bei 157 Pfund bei einem 67 Zoll. “
Seit den 1960er Jahren werden sowohl Männer als auch Frauen in den USA sowohl Größe als auch Gewicht größer. Die Fettleibigkeit hat seit 1980 bei Frauen rasch zugenommen.
Ein Wort von sehr Well
Wenn Sie das durchschnittliche Gewicht von Frauen und jüngeren Mädchen kennen, können Sie Ihr gesundes oder ideales Gewicht bestimmen. Während das durchschnittliche Gewicht für Frauen in jedem Land viel über übergewichtige oder Adipositas -Trends erzählen kann, sollte es nicht als einziges Maß zur Beurteilung Ihres aktuellen Gewichts und der allgemeinen Gesundheit verwendet werden. Es gibt mehrere individuelle Faktoren, die eine Rolle in Ihrem idealen Zielgewicht spielen.
Denken Sie daran, dass Sie in jeder Größe gesund sein können, insbesondere wenn Sie gesunde Lebensstilfaktoren priorisieren, z.
Wenn Sie besorgt sind, ob Sie übergewichtig sind oder ein Risiko für Fettleibigkeit oder andere Gesundheitszustände ausgesetzt sind, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister. Sie können Sie an einen registrierten Ernährungsberater oder Ernährungsberater verweisen oder empfehlen, dass Sie mit einem Personal Trainer zusammenarbeiten, um Ihre Gesundheits- und Gewichtsverlustziele zu erreichen.