Was man bei Del Taco essen sollte: Gesunde Menüauswahl und Nährwertangaben

Sehr gut / Christian Alzate

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Del Taco ist eine beliebte Wahl für Fast-Food-Tacos, Burritos und andere von Tex-Mex-Aromen und -Rezepten inspirierte Produkte. Die Kette umfasst auch Fast-Food-Gerichte wie Burger, Pommes und Eiscreme-Shakes, mit denen Sie eine komplette Mahlzeit für weniger als 5 US-Dollar zubereiten können.

Wie bei Taco Bell und Taco Bueno verwendet die Speisekarte von Del Taco Zutaten, die für die traditionelle mexikanische Küche von zentraler Bedeutung sind, wie gewürztes Rinderhackfleisch und Hühnchen, Mais- und Mehltortillas, Käsemischungen sowie Saucen wie Queso, Guacamole und Salsa. Diese Zutaten und die Gerichte, in denen sie enthalten sind, können reich an Kalorien, Natrium und Kohlenhydraten sein. Solange Sie wissen, wie diese Zutaten verwendet werden und welche Möglichkeiten Sie haben, können Sie im Del Taco eine Mahlzeit zubereiten, die Ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen und Vorlieben entspricht.

Was Experten sagen

„Die vielen Optionen im Del Taco bieten eine zufriedenstellende Mischung aus ballaststoffreichen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, einschließlich eines veganen/vegetarischen Teils der Speisekarte. Abgesehen von Salaten gibt es nicht viele Möglichkeiten, Gemüse zu einer Mahlzeit hinzuzufügen. Wenn Sie also regelmäßig hier essen, versuchen Sie den Rest des Tages, gemüsereiche und natriumarme Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um die Gesamtaufnahme auszugleichen.“

—Willow Jarosh, MS, RD

Navigieren im Menü

Hier ist ein genauerer Blick darauf, wie sich die Speisekarte von Del Taco ernährungsphysiologisch stapelt. Nutzen Sie auch die Informationen auf der Website des Unternehmens, um mehr über die verwendeten Zutaten, die Zubereitung von Lebensmitteln sowie wichtige Informationen zu Lebensmittelallergien zu erfahren.

Bitte beachten Sie, dass die Menüpunkte je nach Region variieren können. Überprüfen Sie daher unbedingt die Website für Ihren Standort.

Nahrhafteste Option

Wenn Sie im Del Taco nach der nahrhaftesten Option suchen, bestellen Sie den charakteristischen knusprigen Taco des Restaurants, der im Vergleich zu anderen verfügbaren Optionen kalorien- und natriumarm ist.

Frühstück

Wenn Sie bei einem Fast-Food-Drive-Thru frühstücken, ist es normalerweise am besten, salzige, verarbeitete Fleischfüllungen wie Wurst, Speck und Chorizo ​​zu überspringen. Im Del Taco können Sie sich für einfache Frühstücksburritos mit Ei und Käse und „Roller“ entscheiden, bei denen es sich um dünne, fest gewickelte Tortillas mit Ei, Käse und roter Soße handelt.

Im Allgemeinen ist es auch am besten, Frühstücksartikel à la carte zu bestellen, anstatt die Mahlzeitoptionen, die mit einer Beilage der Hash Brown Sticks und einem Getränk geliefert werden.

✓ Frühstücksroller mit Eiern und Käse

Der Frühstücksroller mit Eiern und Käse bietet 250 Kalorien, 12 g Gesamtfett, 5 g gesättigtes Fett, 24 g Kohlenhydrate, 10 g Protein, 600 mg Natrium. Dieses einfache Frühstück – das Rührei und zerkleinerten Cheddar-Käse umfasst, die in einer Tortilla gerollt sind – ist das nahrhafteste auf der Speisekarte von Del Taco.

✗ Epischer Scrambler Burrito mit Speck

Der epische Scrambler-Burrito mit Speck hat 990 Kalorien, 58 g Fett, 21 g gesättigtes Fett, 71 g Kohlenhydrate, 34 g Protein und 2140 mg Natrium.

Del Tacos „Epic Burrito“ und „Epic Scrambler“ machen ihrem Namen alle Ehre und reichen von 960–1120 Kalorien und 54–62 g Fett pro Portion. Sie enthalten auch Natrium im Wert von fast einem Tag (1.890-2.300 mg).

Wenn Sie ein Frühstück bestellen, widerstehen Sie der Versuchung, eine Beilage von Donut-Häppchen hinzuzufügen, die 240 Kalorien hat (hauptsächlich aus Fett und Zucker).

Schalen & Salate

Obwohl dies in Fast-Food-Restaurants nicht immer der Fall ist, sind die Fresca-Schalen von Del Taco voller Gemüse und einer Auswahl an Proteinen, aber ziemlich natriumreich. Die Salate sind jedoch typischerweise kalorienreiche, fettreiche Optionen.

✓ Gemüseschale mit frischem Guac

Die Gemüseschüssel mit frischem Guac (eine der veganen Optionen von Del Taco) enthält frische Guacamole, schwarze Bohnen, Tomaten und andere Beläge auf einem Bett aus Koriander-Limetten-Reis und liefert 400 Kalorien, 13 g Gesamtfett, 2 g gesättigtes Fett, 70 g Kohlenhydrate, 14 g Protein und 1490 mg Natrium.

✗ Hühnchen-Speck-Guacamole-Salat

Der Hühnchen-Speck-Guacamole-Salat hat 620 Kalorien, 48 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 25 g Kohlenhydrate, 28 g Protein und 1290 mg Natrium. Es kommt auch mit einer Seite von Ranch oder Caesar-Dressing. Wenn Sie Lust auf einen Salat mit Fleisch haben, sollten Sie den einzigen anderen Salat auf der Speisekarte von Del Taco bestellen – den typischen Taco-Salat mit frischem Guac – der die Guacamole und die Beläge des anderen Salats enthält und Hühnchen und Speck gegen gewürztes Rindfleisch eintauscht. Es hat 520 Kalorien, 26 g Fett und 1220 mg Natrium.

Tacos

Das Del Taco-Menü bietet mehr als 10 verschiedene Arten von Tacos und Tostadas. Je nachdem, welche Schale Sie auswählen und womit Sie sie füllen, können Tacos eines der kalorienreichsten oder kalorienärmsten Gerichte auf Del Tacos Speisekarte sein. Wählen Sie im Allgemeinen knusprige Taco-Schalen anstelle des weichen Fladenbrots, das zusätzliche 100–200 verarbeitete, kohlenhydratreiche Kalorien hinzufügt.

✓ Knuspriger Taco

Der knusprige Taco bietet 120 Kalorien, 7 g Fett, 3,5 g gesättigtes Fett, 8 g Kohlenhydrate, 6 g Protein und 140 mg Natrium pro Taco. Mit nur gewürztem Rindfleisch, Salat und Käse auf einer harten Taco-Schale ist dieser Artikel auch die nahrhafteste Option auf der gesamten Del Taco-Karte.

✗ Knuspriger Quesadilla Taco mit Hühnchen-Guac-Füllung

Der mit knusprigen Hühnchen und Guac gefüllte Quesadilla-Taco verpackt in panierten Hühnchenstücken, Käse, Guacamole, Salat und serviert alles in einem käsigen Quesadilla-Taco. Dieser einzelne Taco liefert 480 Kalorien, 26 g Fett, 10 g gesättigtes Fett, 37 g Kohlenhydrate, 22 g Protein und 1180 mg Natrium. Wenn Sie nach einem Taco auf Hühnchenbasis suchen, sollten Sie den Hühnchen-Al-Carbon-Taco bestellen, der Hühnchen, Zwiebeln, Koriander und Sauce enthält und nur 110 Kalorien, 3,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 13 g Kohlenhydrate, 9 g enthält Eiweiß und 300 mg Natrium.

Burritos

Die Burritos von Del Taco reichen von relativ kalorienarmem, fettarmem Käse, Hühnchenrollen bis hin zu kräftigen „epischen“ Burritos mit Reis, cremigen Saucen und jeder Menge Fleisch. Solange Sie die Füllungen sorgfältig auswählen, können Burritos eine vernünftige Mahlzeit sein – besonders wenn Sie eine Bestellung teilen oder die Hälfte für später sparen.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, den Fett-, Kalorien- und Kohlenhydratgehalt eines Burritos zu reduzieren, besteht darin, zusätzliches Gemüse hineinzupacken, während Fleisch, Käse und schwere Saucen weggelassen werden. Sie können einen Burrito im Del Taco mit Zutaten wie Salat, Zwiebeln, Tomaten, Avocado, schwarzen Bohnen und Salsa individuell gestalten.

✓ Original Hühnerrolle

Del Tacos Original Chicken Roller liefert 220 Kalorien, 8 g Fett, 2,5 g gesättigtes Fett, 26 g Kohlenhydrate, 12 g Protein und 680 mg Natrium. Diese kleineren Burritos werden mit Hühnchen, Käse und Sauce geliefert, die alle in einer Mehltortilla gerollt werden, und überspringen die hinzugefügten Saucen und das Fleisch der anderen Del Taco Burrito-Optionen.

✗ Epischer geladener Queso Burrito mit Carne Asada

Der epische Queso-Burrito mit Carne Asada enthält 900 Kalorien, 44 g Fett, 19 g gesättigtes Fett, 76 g Kohlenhydrate, 47 g Protein und 2920 mg Natrium. Es ist keine Überraschung, dass dieser Burrito von allen Optionen den höchsten Natriumgehalt hat. Es verpackt in Fleisch, Käse, Pico de Gallo sowie Pommes im Crinkle-Schnitt, alles in einer extra großen Tortilla.

Quesadillas

Quesadillas können ziemlich einfach gemacht werden, nur mit Käse und einer Tortilla, oder können beliebte Taco- oder Burrito-Füllungen enthalten. Es ist einfach, eine relativ gesunde Quesadilla zuzubereiten, aber wenn Sie nicht auf die von Ihnen gewählten Zutaten und die Portionsgröße achten, kann dieser Menüpunkt auch eine der am wenigsten gesunden Optionen sein.

Wenn Sie sich nach einer käsigen Quesadilla sehnen, suchen Sie nach leichteren, kleineren Größen. Sie können dann anpassen, um gesunde Ergänzungen wie Gemüse und Salsa hinzuzufügen, die den Geschmack hinzufügen, ohne so viele Kohlenhydrate, Fett und Kalorien wie einige der Standardmenüelemente hinzuzufügen.

✓ Mini-Cheddar-Quesadilla

Die Mini-Cheddar-Quesadilla bietet eine kleinere Quesadilla mit 130 Kalorien, 6 g Fett, 3,5 g gesättigtem Fett, 13 g Kohlenhydrate, 5 g Protein und 290 mg Natrium. Kombinieren Sie die Mini-Quesadilla oder den Quesadilla-Snacker mit einer der gesünderen Beilagen von Del Taco und Sie haben eine solide Mahlzeit.

✗ Hühnchen-Cheddar-Quesadilla

Die Cheddar-Quesadilla in voller Größe hingegen ist mit 540 Kalorien, 30 g Fett, 14 g gesättigtem Fett, 39 g Kohlenhydrate, 30 g Protein und 1230 mg Natrium die am wenigsten nahrhafte Option.

Eine nahrhaftere Option ist der Hühnchen-Quesadilla-Snacker, der 190 Kalorien, 9 g Fett, 3,5 g gesättigtes Fett, 15 g Kohlenhydrate, 13 g Protein und 510 mg Natrium enthält. Das Hühnchen enthält zwar einen höheren Natrium- und etwas mehr Fett als die Mini-Cheddar-Quesadilla, bietet aber auch viel mehr Protein.

Nachos

Während Nachos ein Menüstandard in Restaurants im Tex-Mex-Stil sind, kann der knusprige, salzige Favorit eine der am wenigsten nahrhaften (und am wenigsten befriedigenden) Mahlzeiten sein. Mit Käse, Fleisch und Saucen bestrichen, können Nachos reich an Natrium, Kalorien, Fett und Kohlenhydraten sein. Angesichts der hochgradig anpassbaren Natur der Menüangebote von Del Taco können Sie jedoch eine gesündere Version des Chips in Snackgröße zubereiten.

Während Nachos oft als Beilage oder Vorspeise betrachtet werden, bilden sie basierend auf den Kalorien oft eine ganze Mahlzeit – manchmal mehr.

✓ 3-Schicht-Queso-Nachos

Die dreilagigen Queso-Nachos bieten eine kleinere Portion des Tex-Mex-Favoriten mit 270 Kalorien, 11 g Fett, 3 g gesättigtem Fett, 36 g Kohlenhydrate, 1 g Zucker, 9 g Protein und 680 mg Natrium. Eine einfache Zutatenliste – sie enthält Tortilla-Chips, Bohnen, Queso und grüne Soße – hilft, diesen Menüpunkt nahrhaft zu halten.

✗ Queso-geladene Nachos mit gewürztem Rindfleisch

Ein queso beladenes Nacho in normaler Größe mit gewürztem Fleisch wird Ihnen 580 Kalorien, 32 g Fett, 13 g gesättigtes Fett, 52 g Kohlenhydrate, 23 g Protein und 1480 mg Natrium liefern. Wenn Sie eine große Größe wählen, erhalten Sie 1060 Kalorien, 55 g Fett, 20 g gesättigtes Fett, 100 g Kohlenhydrate, 43 g Protein und 2510 mg Natrium. Wenn Sie sich nach diesem Gericht sehnen, sollten Sie es mit einem Freund teilen, um die Kalorien- und Natriumaufnahme zu senken.

Combos und Fiesta-Pakete

Wenn Sie keine Party schmeißen (und Ihre Portionen genau beobachten können), vermeiden Sie die Combos und Fiesta-Packs.

Die Speisekarte des Del Taco bietet Tacos und soßengetränkte Burritos mit Beilagen von Reis und Bohnen sowie eine Bestellung von Pommes und Salsa. Jede Mahlzeit auf dem Platos-Menü hat 1.000 Kalorien oder mehr und jede enthält mehr als 3.000 mg Natrium.

Burger

Wie bei den meisten Fast-Food-Burgern sind die wenigen Auserwählten im Hauptmenü von Del Taco reich an Kalorien und Fett. Wenn Sie eine klassische Fast-Food-Mahlzeit aus Burger und Pommes mit weniger Kalorien wünschen, müssen Sie auf die Kinderkarte schauen.

✓ Kindermenü Hamburger

Der Hamburger für Kinder bietet 330 Kalorien, 15 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 34 g Kohlenhydrate, 7 g Zucker, 13 g Protein und 520 mg Natrium. Dieser kleinere Burger enthält nicht die zusätzlichen Beläge einiger anderer Angebote von Del Taco und hält daher auch Kalorien, Kohlenhydrate und Natrium niedriger.

✗ Bacon Double Del Cheeseburger

Der Bacon Double Del Cheeseburger enthält 760 Kalorien, 51 g Fett, 20 g gesättigtes Fett, 35 g Kohlenhydrate, 37 g Protein und 1840 mg Natrium.

Anstatt eine ganze Mahlzeit aus dem Hauptmenü zuzubereiten, können Sie auch einen Hamburger in Erwachsenengröße mit Pommes in Kindergröße bekommen, der nur 160 Kalorien hat. Die Größen der Crinkle-Cut-Pommes auf der regulären Speisekarte reichen von 210 bis 470 Kalorien. Vermeide Pommes, die mit Käse und Belägen bestrichen sind – diese Optionen sind nicht nur kalorienreich, sondern enthalten auch viel gesättigtes Fett.

Seiten

Neben den klassischen Fast-Food-Pommes bietet Del Taco auch einige mexikanisch inspirierte Beilagen, darunter Bohnen- und Käse-Dip. Die Beilagen von Del Taco bieten keine Möglichkeit, Ihrer Mahlzeit viel Nährwert zu verleihen.

Wenn Sie wirklich Lust auf eine Beilage haben, schauen Sie auf der Kinderkarte nach kleineren Portionen.

✓ Crinkle-Cut Pommes

Die Crinkle-Cut-Pommes (85 g) für Kinder bieten 160 Kalorien, 10 g Fett, 1,5 g gesättigtes Fett, 17 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker, 2 g Protein und 190 mg Natrium. Ein typisches Del Taco-Produkt, die Portion der klassischen Crinkle-Cut-Pommes in Kindermenügröße, ist Ihre beste und nahrhafteste Option in dieser Kategorie.

✗ Carne Asada Pommes

Die Carne Asada Pommes haben 810 Kalorien, 59 g Fett, 15 g gesättigtes Fett, 46 g Kohlenhydrate, 24 g Protein und 1360 mg Natrium.

In ähnlicher Weise stapelt sich eine Bestellung der Chili-Cheddar-Pommes mit 570 Kalorien, 35 g Fett und 920 mg Natrium eher wie eine Mahlzeit als ein Snack oder eine kalorienreiche Beilage. Und obwohl es weniger Fett als andere Beilagen hat und etwas Protein bietet, fügt eine Beilage aus Bohnen und Käse 220 Kalorien und 570 mg Natrium zu Ihrer Mahlzeit hinzu.

Nachspeisen

Wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben, bleiben Sie bei einer der kalorienärmeren Optionen auf der Dessertkarte von Del Taco, wie einem einzelnen Zimt-Churro, einem Schokoladenkeks oder einem Mini-Milchshake.

✓ Mini-Zimt-Churros

Eine 2-teilige Mini-Zimt-Churros-Bestellung enthält 200 Kalorien, 10 g Fett, 1,5 g gesättigtes Fett, 25 g Kohlenhydrate, 8 g Zucker, 1 g Protein und 125 mg Natrium. Diese süße und knusprige Seite ist Ihre nahrhafteste Dessertoption.

✗ Karamell-Käsekuchen-Häppchen

Die Karamell-Käsekuchen-Häppchen sind klein, bieten aber ein ziemlich kalorien- und fettreiches Dessert. Eine 2-teilige Bestellung enthält 410 Kalorien, 23 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 48 g Kohlenhydrate, 16 g Zucker, 7 g Protein und 500 mg Natrium. Bis zu einem 4-Teiler und das zählt doppelt.

Die großen Premium-Shakes von Del Taco werden mit reichhaltigem Eis zubereitet und mit Schlagsahne gekrönt. Ein großer Schokoladenshake hat 880 Kalorien und ist stark zuckerhaltig, aber Sie werden überrascht sein, dass er auch 540 mg Natrium enthält.

Die Mini-Shakes der Kette sind die bessere Wahl, wenn Sie Lust auf Eis haben; sie kommen in Schokoladen-, Vanille- und Erdbeergeschmack und haben nur 220–250 Kalorien pro Portion.

Getränke

Wie in den meisten Fast-Food-Restaurants finden Sie im Del Taco abgefülltes Wasser, das immer die gesündeste Getränkeauswahl ist. Darüber hinaus fügt eine Tasse schwarzer Kaffee Ihrer Mahlzeit keine Kalorien oder Fett hinzu und ist ein Favorit zum Frühstück.

✓ Gold Peak Eistee

Wenn Sie etwas anderes als gutes altes Wasser oder schwarzen Kaffee suchen, probieren Sie den Gold Peak Eistee, der 0 Kalorien, 0 g Fett, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker, 0 g Protein und 0 mg Natrium, aber viel Geschmack bietet.

✗ Prima Java Eiskaffee

Ein mittlerer Prima Java Eiskaffee enthält 150 Kalorien, 2 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 29 g Kohlenhydrate, 26 g Zucker, 3 g Protein und 65 mg Natrium.

Machen Sie das groß und die Gesamtmenge erhöht sich auf 250 Kalorien, 4 g Fett, 2 g gesättigtes Fett, 50 g Kohlenhydrate, 43 g Zucker, 5 g Protein und 105 mg Natrium.

Del Taco bietet auch beliebte Brunnensoda von Coca Cola und Pepsi an, von denen viele Diätversionen haben. Während diese keine Kalorien hinzufügen, kann Diätlimonade Zusatzstoffe enthalten und mehr Natrium enthalten als andere Optionen, wie Eistee, dies nicht.

Diätspezifische Optionen

Die Speisekarte von Del Taco bietet genügend Abwechslung, sodass Sie Speisen für Ihre Mahlzeit auswählen können, die Ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen und Vorlieben entsprechen. In vielen Fällen können Sie auch nach bestimmten Anpassungen fragen, um eine Mahlzeit zuzubereiten, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.

Die Speisekarte bietet eine Auswahl für glutenfreie, vegetarische und vegane Ernährung, enthält jedoch nicht viele kohlenhydratarme, FODMAP-arme, fettarme oder Diabetes-freundliche Menüpunkte.

Glutenfrei

• Jenseits von Taco
• Jenseits von Avocado-Taco
• Gemüseschale mit frischem Guac
• Crinkle-Cut Pommes
• Carne Asada Pommes

Die glutenfreie Speisekarte von Del Taco ist zwar nicht riesig, bietet jedoch einige Optionen. Das Restaurant weist darauf hin, dass keiner der oben genannten Artikel glutenhaltige Zutaten enthält, wählen Sie also die Veggie Bowl mit frischem Guac, die auch vegan und vegetarisch ist.

Vegetarier

• Mehr als 8 Schichten Burrito
• Jenseits von Taco
• Bohnen-Käse-Burrito
• Crunchtada tostada
• Pikante Jack- oder Cheddar-Quesadilla

Im Jahr 2019 hat sich Del Taco mit Beyond Meat zusammengetan, um einen pflanzlichen, fleischfreien Ersatz für jeden traditionell mit Fleisch gefüllten Artikel auf seiner Speisekarte anzubieten. Die Kette legt derzeit einen ganzen Teil ihrer Speisekarte für vegetarische und vegane Ernährung fest.

Wenn Sie nach einer nahrhaften vegetarischen Option suchen, bestellen Sie den Beyond 8-Schicht-Burrito, der mit gewürztem Beyond Meat, Bohnen, Guacamole, Käse, Salat, Tomaten und Sauce gefüllt ist und 540 Kalorien und 26 g Protein enthält.

Vegan

• Epic Beyond frischer Guacamole-Burrito
• Jenseits von Guacamole-Taco
• Gemüseschale mit frischem Guac
• Crinkle geschnittene Pommes
• Haschbraune Sticks

Die Aufnahme von Beyond Meat in die Speisekarte hat auch veganen Diäten die Möglichkeit gegeben, ihre Mahlzeiten im Del Taco individuell zu gestalten. Für eine nahrhafte Option bestellen Sie den Beyond Guacamole Taco, der Beyond Meat, Guacamole, Salat und Tomaten in einer harten Schale enthält.

Nahrungsmittelallergien und Sicherheit

Del Taco bietet eine hilfreiche Tabelle, die den Kunden bei der Navigation durch gängige Lebensmittelallergene in seiner Speisekarte hilft, darunter:

• Fleisch
• Milch
• Eier
• Fisch
• Schaltier
• Soja
• Gluten
• Nüsse
• Erdnüsse
• Mononatriumglutamat (MSG)

Del Taco Allergen-Erklärung

„Bitte beachten Sie, dass es in Del Taco Küchen und Vorbereitungsbereichen zu einem Kreuzkontakt mit Allergenen und tierischen Produkten kommen kann.“

Wenn Sie Nahrungsmittelallergien haben, ist es wichtig zu bedenken, dass ein Gericht, das das Allergen nicht enthält, möglicherweise in der Nähe eines Lebensmittels, mit einem Werkzeug oder auf einer Oberfläche zubereitet wurde, die mit dem Allergen in Kontakt gekommen sein könnte.

Wenn Sie zum Beispiel an Zöliakie leiden und kein Gluten essen können, ist es wichtig zu wissen, dass viele Gerichte auf der Speisekarte von Del Taco Weizen enthalten. Sie können eine Mahlzeit mit Zutaten auf Maisbasis anstelle von Weizen bestellen, aber es ist möglich, dass diese Artikel zusammen mit glutenhaltigen Artikeln hergestellt, transportiert, gelagert oder zubereitet wurden.

Ein Wort von Verywell

Wie andere mexikanisch inspirierte Fastfood-Restaurants bietet Del Taco klassische Gerichte wie Tacos, Burritos, Nachos und Quesadillas, die Sie leicht anpassen können. Es bietet auch einige amerikanische Fast-Food-Grundnahrungsmittel wie Burger, Pommes und Shakes sowie Salate und Bowls. Diese Optionen sind jedoch in der Regel reich an Fett, Kalorien, Natrium und Zucker.

Was die Speisekarte von Del Taco von der Konkurrenz abhebt, ist die Partnerschaft des Restaurants mit Beyond Meat, die eine Vielzahl von vegetarischen und veganen Optionen ermöglicht.

Solange Sie die Portionen im Auge behalten und die Nährwertangaben verstehen, bietet Del Taco viele zufriedenstellende Zutaten, die Sie verwenden können, um eine gesündere Fastfood-Mahlzeit oder einen gesünderen Snack zuzubereiten.