Was man bei Freddy’s essen sollte: Gesunde Menüauswahl und Nährwertangaben

"Freddys"

Sehr gut / Christian Alzate

Wenn Sie traditionelle Fast-Food-Burger, Pommes und Desserts mögen, dann lieben Sie wahrscheinlich das Freddy’s-Menü. Freddy’s Frozen Custard and Steakburgers bietet nostalgisches Dekor zusammen mit traditionellen und einzigartigen Speisen. Ja, Sie können Ihren gesunden Ernährungsplan in jedem Restaurant beibehalten, einschließlich Freddy’s.

Bei Freddy’s gibt es viel zu genießen – egal ob Sie Burger, Hot Dogs, Sandwiches oder Hühnchen suchen – aber vieles davon ist fett-, kalorien- und natriumreich. Wenn Sie auf Ihren Salzkonsum achten, sollten Sie beim Besuch dieses Fast-Food-Favoriten vorsichtig sein. Mit ein wenig Planung und einer intelligenten Menüauswahl können Sie jedoch eine Mahlzeit bei Freddy’s genießen.

Nährwertangaben für beliebte Lebensmittel

Die folgenden Nährwertangaben gelten für eine Portion Schokoladenpudding bei Freddy’s.

  • Kalorien: 370
  • Fett: 17g
  • Natrium: 120 mg
  • Kohlenhydrate: 40 g
  • Zucker: 33g
  • Protein: 9g

Gäste, die Freddy’s lieben, genießen oft die berühmte Vanillesoße des Fast-Food-Restaurants. Während Sie eine einzige Tasse der leckeren kalten Leckerei in Schokolade oder Vanille für etwa 350 Kalorien bekommen, steigen viele hungrige Esser auf eine Waffel oder einen traditionellen Kegel um. Ein traditioneller Puddingkegel liefert normalerweise fast 400 Kalorien, aber Waffelkegel liefern viel mehr.

Ein einzelner Waffelkegel liefert knapp 500 Kalorien, ein doppelter Vanillepudding zwischen 800 und 840 Kalorien und ein dreifacher Waffelkegel liefert 1.130–1.180 Kalorien und über 50 Gramm Fett. Ein großer Turtle Sundae liefert fast 1.800 Kalorien und fast 90 Gramm Fett.

Was ist mit den beliebten und einzigartigen Speisen zum Mittag- und Abendessen im Freddy’s? Dies sind Nährwertangaben für Freddys beliebte Lebensmittel.

  • Ein einzelner Steakburger mit Käse liefert 460 Kalorien, 23 Gramm Fett, 28 Gramm Protein und 1.280 Milligramm Natrium.
  • Ein doppelter Steakburger mit Käse liefert 730 Kalorien, 43 g Fett, 52 g Protein und 1.700 mg Natrium.
  • Eine Bestellung von Zwiebelringen liefert 600 Kalorien, 35 g Fett, 66 g Kohlenhydrate, 6 g Protein und 910 mg Natrium.
  • Ein Veggie Burger (ohne Käse) liefert 390 Kalorien, 10 g Fett, 21 g Protein und 670 mg Natrium.

Gesündeste Optionen

In vielen Fast-Food-Restaurants sind die Burger zum Teil wegen des Brötchens fett- und kalorienreich. Um Ihre Kalorien- und Kohlenhydratmenge in Schach zu halten, bietet Freddy’s Sandwiches an, die in Salat gewickelt sind. Und wie wirkt es sich auf die Gesamternährung aus? Wenn Sie versuchen, sich bei Freddy’s gesund zu ernähren, werden Ihnen die Zahlen gefallen.

  • Ein einzelner Steakburger ohne Käse, in Salat gewickelt liefert 230 Kalorien, 15 Gramm Fett, 3 Gramm Kohlenhydrate, 22 Gramm Protein und 770 Milligramm Natrium.
  • Ein einzelner Steakburger mit in Salat gewickeltem Käse liefert 280 Kalorien, 19 g Fett, 3 g Kohlenhydrate, 24 g Protein und 1.030 Milligramm Natrium.

Sie können auch andere mit Salat umwickelte Optionen wie einen einfachen Hot Dog für 170 Kalorien oder einen Chicago Style Hot Dog für 230 Kalorien und 14 Gramm Fett genießen. Das Grilled Chicken Sandwich liefert 130 Kalorien und der Veggie Burger ohne Käse oder Sauce liefert 180 Kalorien.

Wenn Sie zu Ihrer Mahlzeit eine Beilage hinzufügen möchten, ist Apfelmus am besten, der nur 50 Kalorien liefert. Aber wenn Sie etwas Knuspriges wollen, wählen Sie eine Tüte Baked Lays für 130 Kalorien.

Der kalorienärmste Puddinggenuss bei Freddy’s ist das Vanilla Oreo Custard Cookie Sandwich, das 260 Kalorien und 11 Gramm Fett liefert.

Ungesündeste Optionen

Wie in den meisten Hamburger-Restaurants bieten die meisten Menüpunkte bei Freddy’s weit mehr Fett, Kalorien und Kohlenhydrate, als Sie benötigen. Wenn Sie versuchen, Ihren gesunden Ernährungsplan auf Kurs zu halten, sollten Sie Folgendes vermeiden:

  • Der Triple California Style Steakburger enthält 1.030 Kalorien, 37 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
  • Der Triple Bacon Steakburger mit Käse liefert 1.050 Kalorien, 32 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.

Beilagen können Ihren täglichen Zielen auch erhebliche Kalorien und Fett hinzufügen. Tatsächlich kann nur eine Bestellung einiger Beilagen zu fast der Hälfte Ihres Tagesbedarfs an Natrium beitragen:

  • Eine Bestellung von Chili Cheese Fries liefert 690 Kalorien, 76 Gramm Kohlenhydrate, 39 Gramm Fett, 23 Gramm Protein und 1.320 Milligramm Natrium.
  • Eine große Portion Pommes  liefert 520 Kalorien, 63 g Kohlenhydrate, 27 g Fett, 7 g Protein und 660 mg Natrium
  • Und eine große Portion Cheese Fries liefert 870 Kalorien, 98 g Kohlenhydrate, 46 g Fett, 12 g Protein und 1.230 mg Natrium

Sie können auch beim Dessert die Kalorien eines Tages verbrennen. Der große Brownie Delight Eisbecher liefert fast 1.700 Kalorien, 214 Gramm Kohlenhydrate und 75 Gramm Fett. Ein großer Schmutz- und Worms-Eisbecher liefert 1.380 Kalorien und 59 Gramm Fett, und ein großer Hawaiian Delight Concrete bringt Sie 1.600 Kalorien und satte 90 Gramm Fett zurück.

Ein Wort von Verywell

Sie werden wahrscheinlich nicht in ein Fast-Food-Restaurant wie Freddy’s gehen, weil Sie sich nach einer kalorienarmen, gesunden Mahlzeit sehnen. Wahrscheinlich sehnen Sie sich nach dem köstlichen Vanillepudding oder einem herzhaften Burger. Wir verstehen es! Viele von uns sehnen sich auch nach diesen Lebensmitteln.

Aber Sie müssen es nicht übertreiben, wenn Sie gehen. Holen Sie sich eine kleine Portion der Lebensmittel, die Sie genießen, oder teilen Sie Ihre Mahlzeit mit einem Freund auf, wenn Sie versuchen, Kalorien zu sparen. Auf diese Weise können Sie Ihr Freddy’s-Essen genießen, ohne Ihren Gesundheitsplan durcheinander zu bringen.

ALEX LEGRANDhttps://crossfitpintados.com
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