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Lindsay Clayton & Amber Rees
Bildnachweis: @bravebodyproject
Lindsay Clayton und Amber Rees bauen eine Gemeinschaft starker, fitter Frauen auf. In ihrem Brave Blog teilen sie ihre Leidenschaft für ein gesundes Leben, indem sie Ressourcen wie tägliche Ernährungstipps und kostenlose Video-Workouts bereitstellen. Mit ihrem Hintergrund in Theater und Tanz ermutigen sie die Mitglieder ihrer Gemeinschaft, ihre Ängste zu erkennen, sich zu stellen und sie zu überwinden, um ein mutiges und inspiriertes Leben zu führen. Folgen Sie ihnen auf Instagram @bravebodyproject.
Rachel Kaplan
Fotokredit: Healingfeelingshitshow.com
Rachel Kaplan ist eine lizenzierte Psychologin und Podcasterin mit einem einzigartigen Therapieansatz. Mit einem Hintergrund in östlicher Religion und Spiritualität entwickelte sie die Healing and Feeling Shit Show (HFSS), einen unterhaltsamen, informativen und lebensverändernden Blogcast, in dem sie zum vollen Ausdruck schmerzhafter Gefühle ermutigt. Ihre Sendungen erlauben es ihren Hörern, die Scham, die oft mit Emotionalität verbunden ist, zu ignorieren, um sich schwierigen Problemen zu stellen und an einen Ort der Heilung zu gehen.
Rachels Podcast bietet einen wirklich einzigartigen Ansatz für den Umgang mit schwierigen Emotionen. Der Podcast ist viel mehr wie ein transformativer Kurs als das, was wir normalerweise als „Podcast“ bezeichnen. Die Episoden gehen tief, handeln von praktischen Maßnahmen und betonen, wie wichtig es ist, sich regelmäßig Zeit zu nehmen, um „unsere Gefühle zu spüren“. – Rachel Gurewich, Verywell Expert Reviewer
Raj Hathiramani
Fotokredit: @runwithraj
Raj Hathiramani ist ein erfahrener Läufer und Trainer mit über 60 Marathon-Medaillen. Darüber hinaus inspiriert er mit seinem Ziel, in jedem Bundesland einen Marathon zu laufen, Läufer aller Niveaus und Fähigkeiten, Freude am Laufen zu finden. Er hat Trainerzertifizierungen des Road Runners Club of America, USA Track & Field und USA Triathlon und bietet anspruchsvolle, sportspezifische Workouts über Aaptiv und im Mile High Run Club in New York City an. Außerdem ermutigt er Läufer zu einem ausgewogenen Lebensstil mit Yoga, richtiger Ernährung und entspannenden sozialen Aktivitäten. Folge Raj auf Instagram @runwithraj.
Robert Brace
Bildnachweis: Robert Brace
Robert Brace verfügt über einzigartige Talente, die es ihm ermöglicht haben, einer der heißesten Trainer in einem gesättigten Markt von Fitness-Gurus und -Coaches zu werden. Robert ist ein ehemaliger Balletttänzer an der Metropolitan Opera und der Schöpfer der Trainingsreihe 28-Day Challenge, der glaubt, dass Wellness eine körperliche und spirituelle Reise ist. Er hilft seinen Kunden, eine Geist-Körper-Geist-Verbindung aufzubauen, um ihren Körper in Rekordzeit zu verwandeln. Folgen Sie Robert auf Instagram @robertbrace.
„Robert ist ein Personal Trainer, aber er konzentriert sich auf mehr als nur Fitness. Er bringt seinen Kunden bei, wie wichtig es ist, einen gesunden Geist, Körper und eine gesunde Seele zu haben.“ – Amy Morin, LCSW, Verywell Expert Reviewer
Christy Harrison, MPH, RD
Fotokredit: Christyharrison.com
Christy Harrison, eine Gesundheits- und Ernährungsjournalistin, hat ihren Anti-Diät-Ansatz und ihre persönliche Vergangenheit mit gestörtem Essverhalten genutzt, um ein Imperium aufzubauen, das einen Health at Every Size (HAES)-Ansatz für Lebensmittel fördert, der der traditionellen und oft entfremdenden Ernährungskultur zuwiderläuft . Sie ist nicht nur zertifizierte intuitive Essberaterin und gefeierte Autorin von Anti-Diet: Reclaim Your Time, Money, Well-Being, and Happiness Through Intuitive Eating, sie veranstaltet auch einen wöchentlichen Podcast namens Food Psych, der die Beziehungen der Menschen zu Nahrung und Körperakzeptanz diskutiert . Folgen Sie Christy auf Instagram @chr1styharrison.
„Christy erinnert uns daran, dass zu viel Zeit und Energie damit verbracht wird, sich mit der Ernährung zu befassen…amen! Sie hilft dabei, den Lärm zu durchdringen und lehrt die Menschen, negative Gedanken und Verhaltensweisen rund ums Essen zu durchbrechen.“ – Rachel Berman, RD , Verywell General Manager
Rini Frey
Bildnachweis: Rini Frey
Rini Frey ist eine selbsternannte Perfektionistin, die ihre Genesung in ein Social-Media-Imperium verwandelt hat. Ihr unverhohlen ehrlicher (und verifizierter) @ownitbabe Instagram-Feed zeigt anderen Menschen, wie ihr echter Körper aussieht, sodass sie sich inspiriert fühlen, ihre unrealistischen Erwartungen an sich selbst loszulassen. Sie bietet auch Kurse und einen Podcast an, um die Selbstliebe der Zuhörer und die Heilung von Alles-oder-Nichts-Diät- und Körperidealen zu fördern.
„Rini ist eine Selbstliebe, ein positiver Körper und eine Schönheit des Körperbildes. Sie strahlt durch die Linse unserer kleinen Quadrate auf Instagram einfach Positivität und Echtheit aus.“ – Tara Laferrara, CPT, Verywell Expert Reviewer
Shaun T
Bildnachweis: Shaun T
Als Redner, Geschäftsmann, Fernsehpersönlichkeit und Trainingschoreograf ist Shaun T einer der bekanntesten Namen im Fitnessbereich. Dennoch steckt hinter dem Muskel ein Mann, der einige seiner Anhänger überraschen könnte. Shaun durchlebte eine harte Kindheit in einer gewalttätigen Nachbarschaft. Dann kämpfte er als junger College-Student gegen Gewichtszunahme und ungesunde Gewohnheiten. Sein Weg zum Wohlbefinden führte ihn dazu, andere zu ermutigen und zu inspirieren. Seine Workouts und sein Bestseller T wie Transformation helfen Millionen von Menschen, fit und gesund zu werden. Folge Shaun auf Instagram @shaunt.
Melissa Holz
Fotokredit: Anna Webber/Getty Images
Melissa Wood ist die Schöpferin der MWH-Methode, eines Bewegungsprogramms, das Prinzipien im Yoga- und Pilates-Stil verwendet, um lange, schlanke Linien im ganzen Körper zu formen. Sie fand körperliches und emotionales Wohlbefinden, nachdem sie mit Unsicherheit, schweren Angstzuständen und einer Essstörung gekämpft hatte. Nach ihrer Zertifizierung als Gesundheitstrainerin begann sie, digitale Workouts anzubieten, um anderen zu helfen. Sie inspiriert ihre Anhänger durch drei Prinzipien, ihr bestes Selbst zu werden: Bewegung, achtsames Essen und Meditation. Folgen Sie Melissa auf Instagram @melissawoodhealth.
Rosie Acosta
Fotokredit: @rosieacosta
Rosie Acosta ist ein ganzheitlicher Gesundheitscoach und Moderatorin des Radios Radically Loved. In ihrer Arbeit als Yogalehrerin und Wellnessberaterin hat sie Olympia-Athleten, NFL-Champions, NBA-Allstars, gefährdeten Jugendlichen und Afghanistan-Veteranen geholfen, ein Leben voller Achtsamkeit, Präsenz und Absicht zu pflegen. Hörer, die ihrem Podcast Radically Loved folgen, lernen, die täglichen Herausforderungen zu meistern und eine Verbindung zwischen Körper und Geist zu finden, um liebevolle Beziehungen und eine leidenschaftlichere Lebenserfahrung zu verbessern. Folge Rosie auf Instagram @rosieacosta.
„Rosie konzentriert sich auf Yoga, moderiert aber auch einen Podcast namens Radically Loved. Sie lehrt die Bedeutung der Selbstfürsorge und spricht offen über ihre eigenen Kämpfe mit Angstzuständen.“ – Amy Morin, LCSW, Verywell Expert Reviewer
Tiffany Roe
Fotokredit: Tiffanyroe.com
Tiffany Roe ist eine ehemalige Diätassistentin, die Essstörungen überwand, um die Botschaft zu verbreiten, dass eine Genesung möglich ist. Sie ist lizenzierte klinische Beraterin für psychische Gesundheit (CMHC), Psychologielehrerin, Rednerin und Moderatorin ihres Podcasts Therapy Thoughts. Ihr Ziel ist es, die psychische Gesundheit zu entstigmatisieren und Frauen dabei zu helfen, einen Weg zur Genesung von Essstörungen, schlechtem Körperbild, geringem Selbstwertgefühl und anderen Erkrankungen zu finden. Sie hofft, das Spiel der psychischen Gesundheit zu ändern, damit Unterstützung und Bildung leichter zugänglich werden. Folgen Sie Tiffany auf Instagram @heytiffanyroe.
